自信是指人對(duì)自己的個(gè)性心理與社會(huì)角色進(jìn)行的一種積極評(píng)價(jià)的結(jié)果，是一種通過能力或某種有效手段完成任務(wù)、解決問題的信念。它是心理健康的重要標(biāo)志之一，也是一個(gè)人取得成功必備的首要心理特質(zhì)。通俗地理解，自信就是自己相信自己。它是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理指標(biāo)，是一種積極、健康地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的心理狀態(tài)，也稱為信心。由于信心來自于個(gè)人的主觀評(píng)價(jià)和判斷，因而可以通過后天的實(shí)踐和鍛煉樹立培養(yǎng)。
個(gè)人的信心源自以下幾方面：1、優(yōu)勢(shì)認(rèn)定：對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)有正確的認(rèn)識(shí)，即對(duì)自己的實(shí)力、優(yōu)勢(shì)有恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)和肯定;2、信念鞏固：相信自己有能力達(dá)成既定目標(biāo)，特別在問題難度加大時(shí)，表現(xiàn)出更大的抗壓力;3、敢于挑戰(zhàn)：主動(dòng)地接受挑戰(zhàn)，使自己在挑戰(zhàn)性環(huán)境得到鍛煉;4、堅(jiān)持不懈：嚴(yán)格要求、鍥而不舍。
自信心影響人的一生。在許多方面比如工作、學(xué)習(xí)、生活、感情等等，無一例外地受其影響。自信心強(qiáng)的人不僅可以減少憂慮，而且還能找到奮斗的樂趣。另一方面，自信心的“度”還需要有良好的心態(tài)支撐，既不能自負(fù)也不能自卑，不能因?yàn)楦吖雷约旱哪芰Χ邮懿涣耸〉慕Y(jié)果，也不能因?yàn)槭《苑票�、自暴自棄，因此，很多事情不能只看結(jié)果，忽略過程——人是在過程中慢慢成長(zhǎng)的。每一段奮斗的過程都會(huì)成為美好的回憶，信心也會(huì)在實(shí)踐的磨礪中不斷成長(zhǎng)。缺乏自信心的人，受到挫折時(shí)一蹶不振;反之自信心強(qiáng)的人卻能面對(duì)挫折遇挫愈強(qiáng)。——這是自信心的重要性。
美國(guó)作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”筆者將其理解為開啟成功的第一把金鑰匙。如何提高自信心?1、找出自信缺失的原因。從外因和內(nèi)因兩方面去分析，最后針對(duì)性的調(diào)整;2、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。人無完人，但每個(gè)人都有自己優(yōu)秀的地方。放大自己的缺點(diǎn)和失敗，就會(huì)越發(fā)失去信心。為特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)感到自豪，在從事各種活動(dòng)時(shí)，多想這些優(yōu)點(diǎn)，這樣有助于提升做事的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”;3、積極暗示，自我激勵(lì)。不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免負(fù)面強(qiáng)化。比如自己有所進(jìn)步就對(duì)自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等，這將不斷提升自己的信心。只要堅(jiān)持，就會(huì)通過自己積極的心理暗示，逐漸樹立起信心;4、及時(shí)自我肯定，積累點(diǎn)滴進(jìn)步;5、設(shè)定目標(biāo)要客觀實(shí)際，切勿好高騖遠(yuǎn)。如果目標(biāo)是自己力不能及的，肯定會(huì)打擊自信心，當(dāng)成就感與價(jià)值觀無法得到滿足時(shí)，對(duì)樹立信心極為不利。這個(gè)寓言故事，很能說明確定目標(biāo)對(duì)自信的影響。故事的內(nèi)容是，一只老鐘對(duì)小鐘說：“你一年里要擺525600下啦。”小鐘嚇壞了，說“哇，這么多，這怎么可能?!我怎么能完成那么多下呢!”這時(shí)候，另一只老鐘笑著說：“不用怕，你只需一秒鐘擺一下，每一秒堅(jiān)持下來就可以了。”小鐘高興了，想著：一秒鐘擺一下好像并不難啊，試試看吧。果然，很輕松地就擺了一下。不知不覺一年過去了，小鐘已經(jīng)擺了525600下!——小鐘成功了，簡(jiǎn)單的故事，寓意深刻：當(dāng)我們面對(duì)大困難的時(shí)候，往往望而怯步，孰不知只要根據(jù)實(shí)際，分期制定小目標(biāo)，一一完成就行了。
下面的故事足以證明上述幾點(diǎn)：有個(gè)女孩總覺得自己不討男孩子喜歡，因此倍感自卑。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，在商店里看到一只漂亮的發(fā)夾，當(dāng)她戴起來的時(shí)候，店里好幾個(gè)顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下那個(gè)發(fā)夾，并興高采烈趕往學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了——許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近;男孩子們也來約她出去玩;更有不少人表示，原本死板的她，似乎一下子變得活潑、開朗了。女孩心想：“都是因?yàn)槲掖髁松衿娴陌l(fā)夾吧。”隨即她想到店里還有許多其他樣式的發(fā)夾，應(yīng)當(dāng)也都買來試試，于是放學(xué)之后立刻跑回那個(gè)商店。豈知她才進(jìn)店門，老板就笑嘻嘻地對(duì)她說：“我就知道你會(huì)回來拿你遺失的發(fā)夾。早上當(dāng)我發(fā)現(xiàn)它掉在地上時(shí)，你已經(jīng)一溜煙跑去上學(xué)了，所以我只好暫時(shí)為你保管。”這時(shí)她才發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)上根本就沒有發(fā)夾。這個(gè)故事給我?guī)砹撕艽蟮恼鸷常涸瓉碜孕攀且环N氣質(zhì)，是一種由內(nèi)而外發(fā)自內(nèi)心的助動(dòng)力。起初那女孩是因?yàn)榇魃闲沦I的發(fā)夾受到顧客的稱贊而在內(nèi)心形成了這樣一種效應(yīng)：原來自己戴上發(fā)夾還是很迷人的。在這樣一種效應(yīng)下，她的行為舉止也自然而然地發(fā)生改變。她會(huì)抬頭、挺胸、加快走路的速度，說話時(shí)會(huì)正視對(duì)方的眼睛，在公眾場(chǎng)合更加愿意主動(dòng)發(fā)表自己的觀點(diǎn)……緊接著，就發(fā)生了上述事實(shí)。而這就是自信的力量。
事實(shí)上，自信不能代表一切，它是一種機(jī)遇，既需要善于抓住身邊轉(zhuǎn)瞬即逝的“機(jī)遇”，也要學(xué)會(huì)自己創(chuàng)造“機(jī)遇”;也是一種不怕困難的精神，它能讓人勇往直前、開拓進(jìn)取;自信也是一種成功的境界，它能擺脫內(nèi)心的恐懼，揚(yáng)帆起航，到達(dá)成功的彼岸�，F(xiàn)實(shí)中的恐懼，遠(yuǎn)比不上想象中的恐懼那么可怕”，所以敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，鼓氣勇氣，多試幾次，你的自信心就會(huì)慢慢高漲起來。
成功學(xué)的創(chuàng)始人拿破侖·希爾說：“自信，是人類運(yùn)用和駕馭宇宙無窮大智的唯一管道，是所有‘奇跡’的根基，是所有科學(xué)法則無法分析的玄妙神跡的發(fā)源地。”奧里森·馬登也說：“如果我們分析一下那些卓越人物的人格物質(zhì)，就會(huì)看到他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)：他們?cè)陂_始做事前，總是充分相信自己的能力，排除一切艱難險(xiǎn)阻，直到勝利!”自信的確在很大程度上促進(jìn)了一個(gè)人的成功，從不少人的創(chuàng)業(yè)史上我們都可見一斑。自信可以從困境中把人解救出來，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以賦予人奮斗的動(dòng)力。
有人說，擁有自信，就擁有了成功的一半。兩個(gè)同樣努力工作的人，自信的人在工作時(shí)總會(huì)以一種更輕松的方式度過：當(dāng)很好地完成了任務(wù)時(shí)，會(huì)認(rèn)為這是實(shí)力所致，當(dāng)遇到無法完成的任務(wù)時(shí)，則認(rèn)為也許任務(wù)本身實(shí)在太難。而缺少自信的人則會(huì)把成功歸功于好運(yùn)氣，把失敗看成是自己能力不濟(jì)。由于這小小的心理差異，雖然二人花的時(shí)間，精力都差不多，但往往較為自信的那一方的收獲要大得多。國(guó)內(nèi)外多少科學(xué)家，尤其是發(fā)明家，哪一位不是對(duì)自己所攻克的項(xiàng)目充滿信心呢?一次次失敗只會(huì)一次次地激發(fā)起他們的斗志——他們認(rèn)為：失敗越多，距離成功也就越近了。但自信不是平白無故地就會(huì)附著在人身上的，首先人要有真才實(shí)學(xué)，接著才會(huì)有真正意義上的自信，并把它作為一種極其有用的動(dòng)力。
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