勵(lì)志：獲得心的十大方法

　　自信心不是天生就有的，自信心是練成的，下面是獲得自信的十大方法供參考：

　　第一，人靠衣裝。俗話說(shuō)，人靠衣裝馬靠鞍。雖說(shuō)是一句老話，不過(guò)到今天也不算過(guò)時(shí)。當(dāng)我們充滿自信地打扮好了以后，我們會(huì)覺(jué)得很有自信。你可以試一個(gè)星期，你希望成為什么樣的人，就按照什么人的樣子來(lái)打扮；請(qǐng)記住，這是一個(gè)簡(jiǎn)單而又有效的增強(qiáng)信心的方法。

　　第二，切勿求全。增強(qiáng)自信心不應(yīng)該成為一件受罪的事情，別為有自信而使勁讓自己有自信。還有，萬(wàn)萬(wàn)不可什么事情都理想化。要允許自己成為一個(gè)有時(shí)候會(huì)犯錯(cuò)誤的人。覺(jué)得自己不行的人通常是在生活的方方面面都樹(shù)立了高遠(yuǎn)目標(biāo)的人。我有的時(shí)候也有這種一閃念，總覺(jué)得這兒也不行，那兒也有問(wèn)題。這么想的原因無(wú)非是自己對(duì)自己要求太高。結(jié)果怎么樣呢？自信心少了一大半。給自己一次機(jī)會(huì)吧，不要求全責(zé)備，這是非常重要的。

　　第三，注意外界。一個(gè)人缺乏自信心的時(shí)候，常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上，很容易想著每一個(gè)細(xì)節(jié)，很容易怕出問(wèn)題。此時(shí)此刻，越是怕出問(wèn)題，越是出問(wèn)題。一出問(wèn)題，就像泄了氣的皮球。我們經(jīng)常在球場(chǎng)上看到這種情形。總想著贏球，總想著一旦踢不好如何對(duì)不起觀眾，對(duì)不起國(guó)家。誰(shuí)都想，就是不想眼前的球怎么踢，到頭來(lái)，腳也不聽(tīng)使喚，不僅踢不進(jìn)球，反而還輸球。請(qǐng)記住，自信的人往往將注意力放在自身以外，不自信的人才總是想著自己。

　　第四，拒絕失血。我們都知道有一種人一來(lái)到眾人面前，就啦哇啦地發(fā)泄不良情緒，甚至把周圍的人貶低一頓，直弄得在場(chǎng)的人目瞪口呆。有的人本來(lái)就很自卑，加上這一番奚落，僅有的那一丁點(diǎn)自信蕩然無(wú)存。有人將這種人稱為“吸血鬼”，專門吸走你內(nèi)心不多供你氧氣的“鮮血”。（ ）沒(méi)了攜帶氧氣的“鮮血”你還怎么活？沒(méi)有了自信，人還怎么前進(jìn)？對(duì)你來(lái)說(shuō)，你唯一的選擇就是盡可能遠(yuǎn)離這種人。不要憎恨，也不要對(duì)他們?cè)u(píng)頭品足，只要知道這種人對(duì)你生活質(zhì)量的改進(jìn)毫無(wú)益處就行了。，少跟這種人打交道。

　　第五，抓住機(jī)會(huì)。以前擔(dān)心的事情，你可以換個(gè)新思路試一試，不要一條道走到黑，不撞南墻不回頭�？梢赃@么說(shuō)，缺少自信的多半人都是很執(zhí)拗的人。甭說(shuō)讓人說(shuō)服，就是撞了南墻都不一定會(huì)頭呢。如果你還不那么固執(zhí)，就報(bào)個(gè)班學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，或者參加健身俱樂(lè)部鍛煉身體。讓你的生活有所改變，哪怕稍加改變都行。有一句廣告詞說(shuō)得經(jīng)典，改變總是好的。隨著你的改變，你的自信心會(huì)有所增強(qiáng)。

　　第六，講究付出。有一句老話說(shuō)得好，有付出才有索取。記住這句話，要想在生活中得到點(diǎn)什么，先要付出。比如交朋友，要想在最需要的時(shí)候得到朋友們的幫助或者指點(diǎn)，就要在平時(shí)多幫助別人。跟別人交往，要盡可能地讓人家感覺(jué)你是一個(gè)很有自信、很有價(jià)值的人。幫助別人建立自信，你肯定會(huì)得到相同的東西。說(shuō)它是因果報(bào)應(yīng)也好，說(shuō)它是等價(jià)交換也吧，總而言之，這是很靈驗(yàn)的，不信你就試試！

　　第七，學(xué)會(huì)寬恕。很多人對(duì)自己要求非常苛刻，他們不知道寬恕自己過(guò)去的所作所為。如果你對(duì)自己過(guò)去的失敗或者過(guò)失念念不忘，那你的自信心也就剩下不了多少。正確的做法是承認(rèn)自己的過(guò)錯(cuò)或者過(guò)失，然后統(tǒng)統(tǒng)忘掉。同樣，如果生活中有什么人需要你寬恕，那就寬恕他吧。寬恕他人可不是為了他人，恰恰相反是為了你自己。

　　第八，回答肯定。經(jīng)常問(wèn)自己一些問(wèn)題，然后你的回答就是“我很有自信”。時(shí)間一長(zhǎng)，對(duì)你增強(qiáng)自信心是很有好處的。這叫積極的心理暗示。如果不信，你可以找講解心理暗示的書籍看看，照著書中介紹的方法去做，看看有沒(méi)有效果。不過(guò)，你要是問(wèn)“我為什么那么自信”這類問(wèn)題，說(shuō)不定你會(huì)取得更好的效果。你知道這又是什么東西在起作用嗎？潛意識(shí)。要知道，潛意識(shí)雖然簡(jiǎn)單，卻很能發(fā)揮作用。當(dāng)你如此這般問(wèn)到自己的時(shí)候，潛意識(shí)會(huì)立即開(kāi)始工作，尋找答案，它會(huì)以一種你頗為自信的方式向你報(bào)告。

　　第九，樹(shù)立楷模。增強(qiáng)自信心還有一個(gè)辦法，那就是找一個(gè)超級(jí)自信的人當(dāng)自己的楷模。如果你能跟一個(gè)十分自信的人交朋友，那就更好了。俗話說(shuō)，近朱者赤，近墨者黑。經(jīng)常跟快樂(lè)的人在一起，你就會(huì)比較快樂(lè)，經(jīng)常跟自信的人在一起，你就會(huì)有很強(qiáng)的自信心。別忘了，心理情緒也是傳染的。如果交不到這樣的朋友，就找一個(gè)充滿自信的演員或者一個(gè)名人的事跡來(lái)閱讀，然后以他們?yōu)榈浞�，向他們學(xué)習(xí)。研究他們的行為。一個(gè)星期做幾次，他們的自信方式就會(huì)影響到你，久而久之你就也會(huì)成為一個(gè)頗有自信的人物。

　　第十，學(xué)會(huì)感謝。會(huì)感謝他人或者自我的人心境平和，平和的心境會(huì)產(chǎn)生自信。學(xué)著把要感謝的地方列出來(lái)，特別是那些在你來(lái)說(shuō)一些十分突出的長(zhǎng)項(xiàng)或者素質(zhì)。也許你是一個(gè)很棒的游泳運(yùn)動(dòng)員，或者很擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)，身體很。要么你是一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈家，或者有非同一般的幽默感，或者精于設(shè)計(jì)，或者是歌唱家，或者是一個(gè)非常好的朋友，或者有一些其他積極的素質(zhì)。找出你身上那些美好的東西，然后對(duì)那些優(yōu)秀的素質(zhì)逐一進(jìn)行感謝。感謝你的優(yōu)秀品質(zhì)會(huì)增強(qiáng)你的自信心，會(huì)幫助你發(fā)展良好的形象，這對(duì)你在生活方面取得成功是很關(guān)鍵的。

[：為自己創(chuàng)造自信]

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