壞習慣會阻礙我們的進步，并影響我們成功的速度�，F(xiàn)在想一想，你是什么樣的人，你希望自己成為什么樣的人?在實現(xiàn)夢想的道路上，是哪些壞習慣在影響著自己，有助于成功的好習慣有哪些?找到它們，把壞習慣替換掉。

　　好習慣成事，壞習慣敗事。然而，對于很多成年人來說，他們常把自己局限于某種思維、行為和環(huán)境當中，且很少跨越那條自己強加給自己的人為界限。

　　人人都會有局限，只是大小不同罷了。無論我們的思想、行為局限在哪里，一段時間之后，不斷地重復和自我心理暗示會使我們對這種局限視而不見，并適應了這種局限，認為這是一種正常的、無須改變的狀態(tài)。

　　然而，人類追求完美人生狀態(tài)的高級動物。我們內心深處藏著一臺自動反思系統(tǒng)，特別是思想受到外界沖擊時，自我反思更是異�；钴S。我們會思考自己本身存在的問題，如是什么導致了自己與他人的差距。當我們開始思考、反思時，很多時常被忽略的因素，如壞習慣就會進入意識的覺察范圍。

　　通常而言，我們很容易找到幾個阻礙自己進步的壞習慣，以及一些有助于自己成功的好習慣。不過，我們常以為許多阻礙自己成功的習慣是顯而易見的。也許表面上看是顯而易見的，而事實上也許我們對這些事十分無知。

　　有時我們會把自己想像得很好，如能力強、富有遠見、善與人溝通等，我們認為自己是一個十分了不起的人，也許在別人眼中會得到截然相反的判斷。

　　曾有一位女士，她是一家公司的高級銷售經(jīng)理。在她眼中，自己應該是一個十分受下屬愛戴的經(jīng)理，而事實卻恰恰相反。在下屬看來，她的控制欲太強了，下屬們也常因此私下抱怨她，甚至還給她取了個“控制狂”的綽號。所以，意識到壞習慣的存在，是改掉壞習慣的第一步驟。

　　保羅.蓋蒂是美國石油大亨，也曾經(jīng)是個大煙鬼。在一次度假中，他開車外出，恰逢天降大雨，他就在一個小城的旅館停了下來。吃過晚飯，疲憊的他很快就進入了夢鄉(xiāng)。

　　大約清晨兩點鐘，他從睡夢中醒來，多年養(yǎng)成的習慣使得他此刻很想抽一根煙。他打開了燈，伸手去抓桌上的煙盒，不料里面卻是空的。于是他下了床，開始在口袋中搜索，結果一無所獲。他又搜索行李，結果又失望了。他知道此刻旅館的餐廳、酒吧早已關門，想抽煙就必須到幾條街外的火車站去買。

　　有煙癮的人都知道，越是沒有煙，想抽的欲望就越大。無可奈何之下，蓋蒂脫下睡衣，穿好了出門的衣服，在伸手去拿雨衣的時候，他突然停住了。他問自己：我這是在干什么?為了一包煙竟要在三更半夜離開旅館，冒著大雨走過幾條街，難道這一切僅僅是為了得到一支煙?

　　真是一件荒唐的事情!想到這兒，蓋蒂馬上下定決心，把那個空煙盒揉成一團扔進了紙簍，脫下衣服換上睡衣回到了床上，帶著一種解脫甚至是勝利的感覺，幾分鐘就進入了夢鄉(xiāng)。從此以后，保羅?蓋蒂再也沒有抽過香煙。

　　每個人都有一些壞習慣，能否改正也就是卓越和平庸之間的分界線。改變壞習慣的關鍵，便在于有意識地與潛意識溝通交流，如果再對它進行必要的校正，壞習慣就可以被新的習慣取代了。研究發(fā)現(xiàn)，人為地給自己設定一個結果，意識就會對壞習慣產(chǎn)生警覺，這樣有助于你跳出某些習以為常的習慣。

　　改掉壞習慣需要充分發(fā)揮目標的積極力量。無數(shù)的研究結果一致表明，那些堅持為自己設定目標的人，比那些從不設定目標的人更容易獲得成功。有效設定目標的能力將有助于我們改掉習慣，而制訂計劃則將進一步提高我們改變習慣的成功率。調查發(fā)現(xiàn)，善于制訂計劃的人的成功概率是從來不制訂計劃的人的3.5倍。

　　成功不是偶然的結果，它更依賴持續(xù)的、有目的的行動，依賴于他們把有助于成功所必需的好習慣堅持下來。成功其實很簡單，對于那些真正的成功者來說，他們不過是養(yǎng)成了一些良好的習慣而已。然而正是這些習慣，不僅讓他們著眼于行動，也讓他們有機會獲得更多的知識，變得更有毅力，使他們溝通更有效果、工作更有效率。

　　閉上眼睛想一想，自己都有哪些壞習慣，同時再想一想，自己還想擁有哪些好習慣?

　　我們不妨把自己的不良習慣一一列出，然后再有的放矢地讓好習慣取代清單中的每一項“惡習”。好習慣很多且不分大小，只要我們把它們培養(yǎng)出來了，都是件非常好的、有益的事情了。

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