許多人感到納悶，創(chuàng)造性想象到底是怎么一回事，有些人擔(dān)心，當(dāng)他們閉起眼睛試圖想象時，他們并未真正“見到“什么頭腦中的圖像或形象。
不要在“想象“一詞上鉆牛角尖。并不是一定要見到一個形象的。有些人說當(dāng)他們閉起眼睛想象什么東西時，就能看到十分清晰的形象，另一些人感到他們并沒有真正見到什么東西，他們僅僅是想著或想象著他們正在注視這一形象或感覺到一種強有力的印象，那卻好極了，我們其實都是在不斷地運用我們的想象，不可能不想象，因此當(dāng)你想象時，不論你發(fā)現(xiàn)你自己在什么過程中都是好的。
如果你依然感到無法肯定，什么是創(chuàng)造性想象，讀一讀下面每一種練習(xí)，然后閉上你的眼睛試一試：
閉起你的眼睛深深放松。想著某個熟悉的房間，如你的臥室或起居室。記著其中某些熟悉的細(xì)節(jié)，如地毯的顏色，家具安置的樣子，光線有多亮多暗，想象你自己走進(jìn)這個房間，在舒適的椅子、長沙發(fā)或床上坐下或躺下。
現(xiàn)在回憶你最近幾天里有過的某一愉快的經(jīng)歷，尤其是一件有著愉快的身體感覺上的經(jīng)歷，如享受一頓美餐，接受按摩，在冷水中游泳或作愛。盡可能主動地記著這一經(jīng)歷，從這愉快的感覺中再一次得到享受。
現(xiàn)在想象你在某一理想的鄉(xiāng)間，也許是在一條冷冷的河旁，在松軟的綠色草地上全身松弛或漫步走過一片動人的茂盛的樹林，這可以是你到過的一個地方或是口個想去的理想的地方。想一想細(xì)節(jié)。用任何一種你愿意的方式來創(chuàng)造它。
不管你使用什么樣的過程，讓這些場景浮上你的腦海，都是你的“想象“之道。
事實上在創(chuàng)造性想象中涉及到兩種不同的模式。一種是接受性的，另一種是主動性的。在接受性模式中，我們僅僅就是放松，讓形象或印象來到我們的腦海，不去選擇其中的細(xì)節(jié)。來什么我們就接受什么。在主動性模式中我們有意識選擇和創(chuàng)造我們希望看到的或想象的一切。這兩種過程都是創(chuàng)造性想象的重要組成部分。你的接受性和主動性能力都將通過練習(xí)得到加強。
創(chuàng)造性想象的一些特殊問題
偶爾，一個人會完全堵塞了他隨心所欲地想象的能力，感到他就是“不能那樣做“。這種障礙通常來自恐懼，恐懼其實是可以設(shè)法消除的，如果那個人真希望消除的話。通常一個人堵塞他運用創(chuàng)造性想象的能力是出自對在內(nèi)心審硯時會可能遇到的一切的恐懼－－對他自己不承認(rèn)的情感和情緒的恐懼。
舉個例子來說，我班上的一個人就是經(jīng)常不能進(jìn)行創(chuàng)造性想象。他老是在入靜中就睡著了，原來他曾在一歡創(chuàng)造性想象過程中有過一番劇烈的情感經(jīng)驗，他擔(dān)心在其他人面前這樣情感沖動起來會是件很難為情的事。
事實上，我們內(nèi)心中沒有什么東西是能傷害我們自己的，只是我們對經(jīng)驗我們自己感情的恐懼使我們裹足不前。
如果在人靜中，一些不尋�；虿辉系降氖虑楦‖F(xiàn)，最好的辦法就是把它注視個夠，盡可能地讓自己與它一起并加以經(jīng)驗。你就會發(fā)現(xiàn)它失去了所有對你的否定性力量。我們的恐懼來自我們并不面對的事物。一旦我們愿意全部地、深深地注視一個恐懼的源泉，恐懼也就將喪失了力量。
幸運的是，創(chuàng)造性想象中這樣的問題是不多見的。一般說來，創(chuàng)造性想象是很自然地來臨的。你練習(xí)得越多，也就變得越容易。
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