一個人有次去見一位大師，要求學(xué)習(xí)冥想。大師問他：“在你來的路上，你看到了什么？”
他記得，有一只驢子躺在路上。大師說：“好吧，我先讓你做一個小小的練習(xí)，如果你能做到，那我就會教你冥想。你去坐下，把那只驢子從你的腦子里趕出去。當(dāng)你做到了，你再回來找我。”
可憐的人試了兩個小時，但他發(fā)覺這只驢子的記憶越來越清晰；他沒辦法把它趕走！兩個小時之后，他來到大師那里，說：“實(shí)在抱歉，我根本就不能把那只驢子趕出我的頭腦！”
大師說：“聽著！你只看了驢子一眼，甚至過了兩個小時你都不能把它忘掉�，F(xiàn)在，在你的腦子里堆積了你從小到大那么多的東西，要把這些東西去除，比忘記你看過一眼的驢子不知要難上多少倍！”
大師接著說道：“但如果你下定決心，真的準(zhǔn)備要放下這些重負(fù)，那你首先必須認(rèn)識到，你不必試圖擺脫任何東西！不要與你的欲望抗?fàn)帲徊灰噲D擺脫它們；不要試圖解決它們。而只要放下它們，忽略它們，它們就會一個一個地自己離開。”
評：只要認(rèn)清，所有欲望都不是真正的自己，你就能夠看到，那些東西對你的控制力量在慢慢減弱，直到有天，它們再也不能對你起任何作用了。
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