改善EQ的13個方法
1.別急！慢慢來
當(dāng)你面對失敗或頹勢時，千萬別慌了手腳而大發(fā)雷霆，試著將注意力放在「就算功敗垂成，至少你學(xué)到了……」諸如此類的積極想法上，它會很神奇地舒緩緊繃情緒，做出正確的判斷和反應(yīng)。
2.承認(rèn)自己錯了，別人對了
認(rèn)真傾聽別人的觀點(diǎn)和意見，并且勇敢地面對錯誤，絕對是EQ指數(shù)向上跳躍一大步的指標(biāo)。
3.別被輕易收買
隨時都在面對誘惑的人生，得學(xué)會明察秋毫，因為小惠的背后可能要付出極大代價，比較安全的應(yīng)變是，說些「謝謝你的提議，我會仔細(xì)思考�！�、「這個條件很誘人，值得考慮�！沟鹊群寐犜挘缓蟾淖冊掝}，讓對方知道你真的需要時間好好思考，此舉將使你重掌控制權(quán)，不至于做下以后會讓你后悔莫及的決定。
4.慎選朋友
雖然人生中有許多事由不得你，也許你很難量身訂作一個默契十足的好老板，但是對于該和什么樣的朋友往來，你有絕對的主導(dǎo)權(quán)，睜大眼睛，選擇真正對你知無不言、可以患難與共的朋友吧！在你情緒失控時，他們會先幫你踩剎車。
5.學(xué)習(xí)更明快而果斷
試著用最精煉簡潔的詞句表達(dá)你的意見想法，千萬別拉拉雜雜閑扯淡，那不僅可能把對方搞瘋，也會惹得自己心煩意亂。
6.就事論事
女人常犯的毛病是常常人事不分，一面對批評就直覺以為別人和你過不去，不是想當(dāng)然爾反應(yīng)過度，就是暗自啜泣療傷，甚至因此而喪失自信，在這一點(diǎn)上，男人比較能理性就事論事的態(tài)度，值得學(xué)習(xí)。
7.溝通，再溝通
別做個遇事就逃的縮頭烏龜，坦誠面對困境，不厭其煩地溝通，雨過天青時，你一定會有所學(xué)習(xí)和成長。
8.被拒時切忌惱羞成怒
當(dāng)你的提議被否決時，先耐住性子聽聽對方的解釋，千萬別動不動就板起臉回敬一句：「那沒什么好說的了�！挂喇�(dāng)你表現(xiàn)得像只劍拔弩張的刺蝟時，別人也會毫不留情地以牙還牙。
9.少自作聰明妄下結(jié)論
譬如當(dāng)一個你甚有好感的異性婉拒你的邀約時，別一口咬定一定是因為你太胖或臉上的雀斑讓他卻步，天知道除了他真的有事外，還有上百個非常合理而正當(dāng)?shù)睦碛�，試著別太小題大做。
10.學(xué)著判斷輕重緩急
生活中要處理的事實在多如牛毛，有些無關(guān)緊要的小事，不妨看開些；將心力放在急迫而深具影響力的任務(wù)上，要知道通�，嵤伦钍钦凵啡�，如果不學(xué)著舍輕就重，保證心情恐怕永遠(yuǎn)像是滾滾沸沸的活火山，等著隨時爆發(fā)。
11.萬全準(zhǔn)備
比如執(zhí)行一項大計畫前，一定要有充分的準(zhǔn)備，而在距離開始倒數(shù)計時的關(guān)鍵時分，將全副心神放在活動重點(diǎn)上，如果覺得緊張，試著想象活動就十分圓滿地結(jié)束，它會讓你稍微鎮(zhèn)定，且較能專注在流程細(xì)節(jié)上，成功完成任務(wù)的機(jī)率亦相對提高。
12.直言你的需求
如果你期待人們都具備有讀心術(shù)，可以準(zhǔn)確無誤地得知你的需求，那么恐怕你得一直生活在失望之中了。
13.別心浮氣躁
如果你內(nèi)心有所抱怨，找個朋友吐吐苦水，然后忘了它，記得高EQ的人是不會怨恨埋藏在心里的。
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