幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)。它是人們適應(yīng)環(huán)境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。俄國文學(xué)家契訶夫說過：不懂得開玩笑的人，是沒有希望的人�？梢�，生活中的每個人都應(yīng)當(dāng)學(xué)會幽默。多一點幽默感，少一點氣急敗壞，少一點偏執(zhí)極端，少一點你死我活。
幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，他們卻應(yīng)付得輕松自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。那么，怎樣培養(yǎng)幽默感呢？
領(lǐng)會幽默的內(nèi)在含義，機(jī)智而又敏捷地指出別人的缺點或優(yōu)點，在微笑中加以肯定或否定。幽默不是油腔滑調(diào)，也非嘲笑或諷刺。正如有位名人所言：浮躁難以幽默，裝腔作勢難以幽默，鉆牛角尖難以幽默，捉襟見肘難以幽默，遲鈍笨拙難以幽默，只有從容，平等待人，超脫，游刃有余，聰明透徹才能幽默。
擴(kuò)大知識面，幽默是一種智慧的表現(xiàn)，它必須建立在豐富知識的基礎(chǔ)上。一個人只有有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當(dāng)?shù)谋扔�。因此，要培養(yǎng)幽默感必須廣泛涉獵，充實自我，不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
陶冶情操，樂觀對待現(xiàn)實，幽默是一種寬容精神的體現(xiàn)。要善于體諒他人，要使自己學(xué)會幽默，就要學(xué)會雍容大度，克服斤斤計較，同時還要樂觀。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一點趣味和輕松，多一點笑容和游戲，多一份樂觀與幽默，那么就沒有克服不了的困難，也不會出現(xiàn)整天愁眉苦臉，憂心忡忡的痛苦者。
培養(yǎng)深刻的洞察力提高觀察事物的能力，培養(yǎng)機(jī)智、敏捷的能力，是提高幽默的一個重要方面。只有迅速地捕捉事物的本質(zhì)，以恰當(dāng)?shù)谋扔�，詼諧的語言，才能使人們產(chǎn)生輕松的感覺。當(dāng)然在幽默的同時，還應(yīng)注意，重大的原則總是不能馬虎，不同問題要不同對待，在處理問題時要極靈活性，做到幽默而不俗套，使幽默能夠為人類精神生活提供真正的養(yǎng)料。
更具體點來說，有下面的一些建議：
1．不盲目比較，經(jīng)�？隙ㄗ约�，培養(yǎng)自己的自信。
2．學(xué)會樂觀，嘗試樂觀地看待生活中的問題。
3．經(jīng)�？葱υ捰哪s志，還可以把它們收藏或記住。
4．學(xué)會自嘲，拿自己開玩笑。
5．發(fā)揮想像力，把兩個不同事物或想法連貫起來，可以產(chǎn)生意想不到的效果。
6．提高語言表達(dá)能力，注重與形體語言的搭配和組合。
7．和有幽默感的人經(jīng)常在一起，時間久了，你自然能受到感染。
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