在和壞習(xí)慣的搏斗、對(duì)好習(xí)慣的追求中，最后剩下來的成功者總是不多，如何沖破自我成長路途上迷霧，而達(dá)成自己的目標(biāo)，您可以參考下面的三個(gè)步驟：
從小處開始
建立新的習(xí)慣，直到相關(guān)的動(dòng)作不需要管束就可以執(zhí)行，就像肌肉一樣產(chǎn)生了記憶效應(yīng)。這并不新鮮，我相信這個(gè)說法你已經(jīng)聽過很多次了。
如果你發(fā)胖而想回到苗條身材，你如何做？要想成功瘦身，你就要從小處開始。當(dāng)然，很多人的失敗嘗試源自瘋狂跑步或者單純的健身，然而通常會(huì)發(fā)生的是，他們失敗并放棄。
要建立任何新的習(xí)慣，你必須邁小步然后提高一點(diǎn)點(diǎn)，這一點(diǎn)不能讓你感到困難。如果你做50個(gè)俯臥撐已經(jīng)是小菜一碟，那就增加數(shù)量。個(gè)人行動(dòng)力和它一樣。你從給自己制定小的計(jì)劃開始，一旦無法實(shí)現(xiàn)就降低難度，如果獲得成功就再進(jìn)一步。
要堅(jiān)持下去
無論你從小處還是大處開始，你必須要堅(jiān)持下去。為了瘦身做了一周的俯臥撐，下兩周忘掉然后又想起來再做一周，這對(duì)你不會(huì)有幫助。你建立新習(xí)慣的過程，比如塑造好的體型，會(huì)很快消失。再說一遍，這和學(xué)習(xí)“完成計(jì)劃的態(tài)度”一樣，如果你只是偶爾鍛煉你的肌肉，那么休息的時(shí)間會(huì)毀掉已有的努力。
幸運(yùn)的是，為了協(xié)助懶惰而又散漫的心態(tài)，我們可以在手機(jī)、iCal或者Outlook（或者任何你可以選擇的東西）里設(shè)置鬧鐘。當(dāng)然，唯一的問題是要服從提醒！
不要自滿
如果你在這一階段失敗，首要也是最明顯的忠告是：從小處開始，卻不保持。為自己的進(jìn)步而滿足很容易，這不會(huì)推動(dòng)你前進(jìn)。記住要持續(xù)不斷的增加挑戰(zhàn)的難度或?qū)哟危还苣阆胍@得是什么東西。
第二個(gè)忠告，不太明顯卻可能更重要的是：不要設(shè)置最終目標(biāo)。這并不是說不設(shè)置目標(biāo)或者里程碑，而是不要有一個(gè)讓你停止努力和自我滿足的狀態(tài)。生活并不意味著停滯不前。你可以一直進(jìn)步，無論你在做什么。這種才能可以完成工作，同樣也可以使你的生活更進(jìn)一步。 你能夠建立并強(qiáng)化好習(xí)慣，可以使你更輕松的不斷解決越來越大的問題。
如果你堅(jiān)持這條路線，那么總有一天，當(dāng)你要處理一個(gè)大計(jì)劃，大家認(rèn)為它對(duì)你來說難以處理，而你將可以輕松完成。
本文網(wǎng)址：http://yy-art.cn/chenggong/chenggongxue/5481.html
相關(guān)閱讀：人生的35個(gè)好習(xí)慣！