一個(gè)人做出什么樣的行為,是因?yàn)楫?dāng)時(shí)他所處的心境決定的。一個(gè)平時(shí)工作好的人,并不是他特別聰明或特別有能力,而是他經(jīng)常能讓自己處于一種積極振奮的心理狀態(tài)。比如,一個(gè)人突然動(dòng)手打人、張口罵人,你會(huì)覺(jué)得他怎么這么沒(méi)教養(yǎng)。其實(shí),不一定是他沒(méi)教養(yǎng),因?yàn)樗綍r(shí)也表現(xiàn)得彬彬有禮,很可能是他早晨出門(mén)時(shí)發(fā)生了一些不好的事情,心境一直處于不良狀態(tài),他的發(fā)怒也很可能不是針對(duì)你來(lái)的,只是反映他當(dāng)時(shí)的心境而已。
一個(gè)人假如要每天保持巔峰狀態(tài),擁有積極的行動(dòng)與自信,快樂(lè)地面對(duì)每一件事情,他就必須經(jīng)常讓自己的心境處于良好的狀態(tài)中。
第一,必須改變我們的注意力:要經(jīng)�？吹搅钗覀兣d奮的事情,以及對(duì)自己說(shuō)些積極的話語(yǔ)來(lái)打氣,在心中問(wèn)自己如何才能讓我更成功、更快樂(lè)這一類(lèi)的問(wèn)題,用正面的成功畫(huà)面及想象來(lái)替換頭腦中失敗的畫(huà)面。這樣,會(huì)讓我們改變注意力,擁有良好的心理狀態(tài)。
第二,改變我們的肢體動(dòng)作:一個(gè)成功人或自信的人經(jīng)常會(huì)有什么樣的動(dòng)作?一些消極悲觀的人經(jīng)常做出什么樣的動(dòng)作?成功的人是不是都是抬頭挺胸、昂首闊步的呢?失敗的人是不是總是垂頭喪氣、愁容滿面的呢?你是否發(fā)現(xiàn),你在中跳舞跳了20分鐘后,擁有一些特別好的感覺(jué)呢?是歡快還是興奮?你在喪禮中低頭不語(yǔ)地站了10分鐘后, 即使死者不是你的親屬,你的感覺(jué)是否也不太好呢?是悲傷還是哀愁呢?不同的情緒會(huì)導(dǎo)致不同的動(dòng)作,不同的動(dòng)作也會(huì)導(dǎo)致不同的情緒。想要改變心理狀態(tài),就先改變我們的生理狀態(tài)。
只要我們能經(jīng)常注意好的一面,做出我們極佳的肢體動(dòng)作,我們就會(huì)擁有積極正面的心境,也自然會(huì)做出積極進(jìn)取的行為,成功也就自然離我們不遠(yuǎn)了。
自我分析:
.1.今天有什么事情讓我覺(jué)得快樂(lè)?快樂(lè)到什么程度?給我什么樣的感受?
2.今天有什么事情讓我覺(jué)得振奮? 振奮到什么程度?給我什么樣的感受?
3.我要唱一首令我最快樂(lè)的歌,是什么歌呢?
4.我要馬上
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