價值觀是依過去生活經(jīng)驗得來的一種情感心態(tài)，我們相信必須親身經(jīng)歷“追求”或設(shè)法躲開“逃避”。追求的價值觀，或稱為“快樂”價值觀，是一種情感，如愛、快樂、成功、安全感和冒險心，又可稱為目標(biāo)價值觀。請注意其與功能價值觀之間的差異性，功能價值觀單純只是“方法”或“工具”；目標(biāo)價值觀則是推進(jìn)人類行為的動力。 1．有些人覺得自己所有的汽車是生活中最具價值的事物。雖然覺得汽車具有價值（例如，覺得對自己很重要），其實(shí)是認(rèn)為它的功能具有價值，覺得能滿足自己的需求。認(rèn)為汽車有價值的人，所追求的目標(biāo)可能是為了方便、操控自由，甚至也針對特定汽車品牌，追求權(quán)力感或趣味性。同樣地，許多人都希望富有，但是金錢只是一種功能目標(biāo)。他們要的不是一些印有“已故名人”圖片的紙張，而是錢財能換得的東西。有些人重視的是安全感，或掌控生活的能力，可以選擇的能力。生活的秘訣是明確了解生活追求的是什么，目標(biāo)價值觀是什么。 2．所有的抉擇只不過是表現(xiàn)出來的價值觀。如果知道自己最重視的價值觀是什么、生活中追求的目標(biāo)是什么，隨時都能更確實(shí)、迅速的做決定。 信念是一種意義踏實(shí)的感覺。信念決定是否符合自己的價值觀——可限制或解放自己的心。 二種基本的信念： 1．整體信念，為普遍性的觀念：“生活是……”、“大家都……”、“我覺得……”。 2．習(xí)慣性觀念：“因為這樣．，所以那樣……” 價值觀順序排列的例子 愛情 快樂 健康 成功 自由 親密 安全感 冒險 權(quán)力 熱情 舒適 你的作業(yè)： 價值觀這項主題非常重要，因為它往往是主宰所有決策。很多人也許會覺得，在30天課程中找出自己的價值觀，確實(shí)是一件艱難的任務(wù)，更不可能在一天中想出來。（加上我往往安排四天的課程，教導(dǎo)和指引大家列出自己價值觀，課程稱為與命運(yùn)有約）。相信您已經(jīng)上到第九堂課，并且仍然很認(rèn)真的勤作筆記，相信您必定是個杰出特殊的人！因此請參考以下列出的六項步驟，您必須花許多精力和時間完成，但是保證您會得到很大的收獲。 也許您覺得今天應(yīng)該暫時先做完前二項步驟，其他的留到下星期再完成。我確實(shí)明白回答這些問題確實(shí)頗為艱困，不過對某些事情確實(shí)必須百分之百的確定。因此您可以依照自己的標(biāo)準(zhǔn)分批，開心地完成！ 1．自問：我的人生中，最重要的是什么？請記得寫下您終點(diǎn)價值時的感覺，您最重視的心態(tài)，像是愛情、熱情或快樂，也許是相反的功能價值像是金錢或事業(yè)成就。如果您重視的是金錢或事業(yè)成就，請這樣問自己，如果我有多余的錢，如果我事業(yè)有成，對我有什么好處？我會有什么樣的感受？這些感覺才是真正推動生活的力量，您的“追求價值”。 2．重新寫出您的追求價值，并按照重要次序排列。 3．列出所有您時時都不希望有的負(fù)面意識或感覺。對有些人來說，可能會列出拒絕、沮喪、茫然或孤單。找出自己逃避的感覺，可幫助您更加了解自己的需要。我們并非幫助您尋找自身的所需，同時協(xié)助您避開痛苦的感覺，“逃避的價值觀”。 4．重新寫下逃避價值觀，按照先后次序排列，將最希望逃避的感受列在最上方。 5．有這些感覺時，對您有什么樣的影響？例如，如果您重視的是成就感，當(dāng)您事有所成時，對您有什么樣的影響？（有些人覺得，銀行中必須有百萬元的存款，才能擁有成就感。有些人則是早上起來，低頭看見自己好好站在地面上，便覺得擁有成就感，因為他們認(rèn)為只要好好活著，每天都是美好的一天�。┩瑯拥�，您的逃避價值觀，對您有什么影響？（有些人如果沒辦法一次達(dá)到目標(biāo)，就覺得自己完全失敗，其他人則不這么認(rèn)為。他們的想法是，"只有自己放棄，才叫做失敗，只要繼續(xù)努力，就是成功"）您必須了解自己對沮喪的定義，因為我們往往不容易感到滿足，而太容易感到沮喪。 6．您是否找到限制生活發(fā)展的一些規(guī)定？如果有，哪些是您希望改正的舊有價值觀，讓生活永遠(yuǎn)向前邁進(jìn)？ 1．生活中對我來說是重要的事情是什么（追求價值觀） 追求價值觀的例子 快樂 成功 健康 智慧 權(quán)力 成長 貢獻(xiàn) 影響力 幽默感 2．我的追求價值觀，你先后次序排列為： 追求價值觀順序排列的例子 1、健康 2、成就感 3、快樂 4、成長 5、愛情 6、貢獻(xiàn) 7、幽默感 8、智慧 9、權(quán)力 10、影響力 3．我不愿意面對的事情是什么（逃避價值觀）？ 逃避價值觀順序排列的例子 沮喪 無聊 茫然 憤怒 擔(dān)憂 挫折 怨恨 悲傷 妒忌 自憐 4．逃避價值觀，依先后次序排列為： 逃避價值觀順序的例子 1、憤怒 2、沮喪 3、無聊 4、怨恨 5、妒忌 6、挫折 7、茫然 8、自憐 9、悲傷 10、擔(dān)憂 5．這些感覺對我有什么影響（追求價值觀和逃避價值觀？） 舊有的追求價值觀和逃避價值觀的例子 *每天走路15分鐘，才有健康的感覺。 *做過按摩等健身美容之后，讓我覺得健康極了。 *吃水果讓我覺得很健康。 *如果天底下的問題都已經(jīng)解決，我將會感到異常無聊。 *如果脫離所有人際關(guān)系，到南極洲獨(dú)居，會讓我覺得非常無聊。 6．哪些生活舊習(xí)慣我希望日后永遠(yuǎn)改變： 必須修正的價值觀的例子 每件事都必須做到完美，才算成功。 唯有智商200以上者才是有智慧的人 我的小孩必須百分之百的服從我的命令，沒有任何怨言，才是真正愛我的表現(xiàn)。 呼吸純凈、無污染的新鮮空氣，才可能保有健康的身體。 21歲之前出版5本暢銷小說，賺進(jìn)3百萬元或打破一百公尺短跑記錄，才算有成就。 除非中了樂透大獎，否則沒有什么事讓我覺得快樂。 不犯任何錯誤，才算成功。 “除非經(jīng)過思想觀念認(rèn)定，否則凡事皆不能動搖自己的意志。” ——安東尼·羅賓斯
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