習(xí)慣決定命運，可是好習(xí)慣并非自然而成的，自然而成的常常是懶惰、生活無規(guī)律等等壞習(xí)慣。所以我們才要自我控制來培養(yǎng)好習(xí)慣，而且這樣的培養(yǎng)也不是件容易的事情。于是，彌縫決定發(fā)起這樣一個活動。
我們?yōu)槭裁葱枰囵B(yǎng)好習(xí)慣：
當(dāng)人一味追求快速成功，渴求擁有大智慧時，往往忽略了良好的習(xí)慣才是步向成功的鑰匙。好習(xí)慣一旦形成，它就極具穩(wěn)定性。心理上的行為習(xí)慣左右著我們的思維方式，決定我們的待人接物；生理上的行為習(xí)慣左右著我們的行為發(fā)生，決定我們的生活起居。
一個習(xí)慣的培養(yǎng)并非一朝一夕便可以完成的。它需要經(jīng)過長期、反復(fù)地堅持，最后才能成為一個不易拋棄的真正的習(xí)慣。研究表明培養(yǎng)一個習(xí)慣需要三個月的時間，但是習(xí)慣培養(yǎng)的第一個月是最重要的。俗話說“一個良好的開始是成功的一半”，所以彌縫希望發(fā)起這項活動——大家在一個月里只培養(yǎng)一個好習(xí)慣。而且大家可以在一起相互鼓勵，共同進步。想想當(dāng)你培養(yǎng)這一個好習(xí)慣時，同時還有其他更多的人再和你一樣努力堅持，你一定會更有信心去完成它和成功地培養(yǎng)這一個習(xí)慣!
而且，一旦我們成功的改掉第一個習(xí)慣，以后改掉壞習(xí)慣就將變得越來越容易。事實上，隨著一個個壞習(xí)慣被好習(xí)慣逐個取代，我們將變得越來越善于改變自己的習(xí)慣。也就是說，我們已經(jīng)在開始養(yǎng)成“改掉壞習(xí)慣”的習(xí)慣。一旦這樣的習(xí)慣養(yǎng)成，我們便會像一列運動著無法停止腳步的火車那樣，推動我們實現(xiàn)自己的理想。
一個好習(xí)慣何其多，無論其大小。你只要堅持培養(yǎng)下來了，都是件非常好的、有益的事情了。不過彌縫簡單地列舉一些好習(xí)慣：
每天早起十分鐘
每天準(zhǔn)時七點起床
每天準(zhǔn)時十二點睡覺
每天閱讀半小時
每天只上網(wǎng)三小時
每看一小時電腦，休息十分鐘
每天少看電視十分鐘
每天背二十個單詞
每天跑步一千米
每天陪子女談心十分鐘
每天按時三餐
每天按時回家享用晚餐
每周做日程回顧
每天早晨列舉今天最重要的任務(wù)
每天清理收件箱
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