如何克服害怕面試的心理呢？面對面試你是否心驚膽戰(zhàn)呢？過來人總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)供分享。

　　面試恐懼癥的原因分析

　　面試恐懼癥是恐怖癥的一種。面試恐懼癥即對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當(dāng)?shù)膿?dān)心和焦慮。一旦面對這種場合時(shí)，恐懼癥患者就會(huì)產(chǎn)生極端的恐怖感，以致會(huì)千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境。

1、對自己要有信心

　　既然你想應(yīng)聘，那你就應(yīng)該相信自己能勝任工作，有一種“我行”的自信。求職的重點(diǎn)并不在于“求”，而是在于“職”，你在找工作，用人單位同時(shí)也在找可以為其創(chuàng)造價(jià)值的員工，這是雙向選擇。在正確認(rèn)識自己的能力和對工作環(huán)境、待遇有合理預(yù)期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態(tài)。過于低估自己的能力或認(rèn)為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現(xiàn)得信心不足，成功率也相對較低。

2、用積極的話暗示自己

　　在面試前，經(jīng)常對自己說、“我很優(yōu)秀”“我很棒“我一定能成功”之類的話，一方面可以鼓勵(lì)自己，同時(shí)也可以起到心理暗示的作用，降低面試時(shí)的緊張程度。

3、想像自己是面試官

　　在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會(huì)讓你換一個(gè)角度和心態(tài)去設(shè)身處地考慮用人單位用人需求，并且能讓你更快進(jìn)入角色。這種“先入為主”的心理狀態(tài)會(huì)使自信增加，這既是一種職場角色互換，同樣也是讓自己的面試表現(xiàn)更為出色的辦法之一。

4、把緊張情緒說出來

　　比如面對很多人做自我介紹時(shí)可以先說、此時(shí)我非常緊張，還請見諒。其實(shí)大家一般都會(huì)理解你的心情，更不會(huì)嘲笑你。把內(nèi)心壓抑的緊張情緒說出來，然后再開始介紹自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)放松了好多。

5、系統(tǒng)脫敏法

　　又稱逐級放松法。在面試恐懼癥的自助中，我們也可以靈活使用系統(tǒng)脫敏法。此時(shí)的你不要閑著，四處多投簡歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭取面試的機(jī)會(huì)。

　　對先后來臨的面試機(jī)會(huì)進(jìn)行挑選，要先選擇一些不會(huì)去就職的機(jī)會(huì)去面試，以此尋找一個(gè)鍛練和實(shí)踐的平臺。此時(shí)你可以充分發(fā)揮，以擺脫面試恐懼，當(dāng)然如果錄取了還能提升自己的信心。

6、認(rèn)知領(lǐng)悟法

　　人的各類恐懼大多是缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的。所以我們在應(yīng)對面試恐懼時(shí)，更要多學(xué)習(xí)知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。　

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/chenggongxue/6242.html

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