課程標準內(nèi)容
★客觀分析挫折和逆境，尋找有效的應(yīng)對方法，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)。
★正確認識生活中的困難和逆境，提高心理承受力，保持積極進取的精神狀態(tài)。
★主動鍛煉個性心理品質(zhì)，磨礪意志，形成良好的生活態(tài)度。
目標
情感、態(tài)度、價值觀目標
面對生活中的困難、挫折和逆境，保持積極進取的精神狀態(tài)，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)；主動鍛煉個性心理品質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。
能力目標
初步培養(yǎng)用辯證的方法分析挫折的能力；鍛煉自我調(diào)適和應(yīng)對挫折的能力。
知識目標
人生難免有挫折；導致挫折的原因是多方面的；面對挫折，不同的態(tài)度會產(chǎn)生不同的結(jié)果；培養(yǎng)和保持良好的個性心理品質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度有助于人們戰(zhàn)勝困難和挫折。
重點與難點
教學重點
樹立積極向上的人生信念，提高戰(zhàn)勝挫折的能力。
教學難點
正確認識挫折和逆境。
第一課時直面風雨
〔導入〕
導入方式一：同學們，當我們祝福別人時，常常會說“萬事如意，心想事成”。可是，在我們的現(xiàn)實生活中，我們真的可以做到“萬事如意，心想事成”嗎？你們有沒有不如意、心想事不成的經(jīng)歷？當遇到這樣的事情時，你們心里感覺如何？其實這種體驗就是所謂的挫折。這節(jié)課就讓我們一起來剖析一下挫折（板書：挫折）。
導入方式二：一首好的歌曲往往能打動許多人的心，使大家產(chǎn)生心靈的共鳴。讓我們隨著音樂的節(jié)拍一起去重溫那首曾令許多人振奮的歌曲（播放歌曲《真心英雄》）。
在我心中，曾經(jīng)有一個夢，要用歌聲讓你忘了所有的痛。燦爛星空，誰是真的英雄，平凡的人們給我最多感動。再沒有恨，也沒有了痛，但愿人間處處都有愛的影蹤。用我們的歌，換你真心笑容，祝福你的人生從此與眾不同。把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。把握生命里每一次感動，和心愛的朋友熱情相擁，讓真心的話和開心的淚，在你我的心里流動。
教師：歌曲中給人印象最深的歌詞是哪一句？
學生：把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。
教師：歌詞中的“風雨”指的是什么？“彩虹”指的又是什么？
學生：“風雨”指的是挫折，“彩虹”指的是成功。
教師：這句歌詞告訴了我們一個什么樣的道理？
學生回答：（略）
教師歸納：如果把成功比作雨后彩虹，那么挫折就是彩虹之前的風雨。人只有經(jīng)得起挫折的考驗才能獲得成功。那么，什么是挫折？我們?yōu)槭裁磿庥龃煺�？我們�?yīng)該怎樣面對挫折？又該如何去戰(zhàn)勝挫折？這就是“與挫折同行”將要學習和討論的內(nèi)容。
直面風雨
教師：請同學們閉上眼睛，用心感受下列情境，體會如果你身處其中會有何情緒反應(yīng)。
早晨你在鬧鈴聲中醒來，關(guān)閉鈴聲時你不經(jīng)意地發(fā)現(xiàn)還有10分鐘就到上課時間了，原來是昨天上鬧鐘時弄錯了時間，你感到。顧不上吃早飯，你騎上自行車就往學校趕，可誰知在距離學校100米的地方，自行車鏈條突然斷了，你感到。毫無辦法的你推著自行車來到學校后，還來不及解釋就遭到班主任的批評，你感到。數(shù)學課上，老師將昨天的作業(yè)發(fā)了下來，由于你的粗心，很多本不該錯的地方你卻錯了，你感到。下課后，同學小明不小心打破了你的墨水瓶，為此你與小明吵了起來，同學們一致認為你的做法很過分，你感到。放學了，你本想回家跟父母講一講今天的遭遇，卻看見父母在吵架，你感到。
教師：請說一說自己在上面各個場景中的情緒反應(yīng)。
學生回答：（略）
教師：真是倒霉的一天，做什么事都不順心。當人們在實現(xiàn)目標的過程中，因遇到某種無法克服的或自以為無法克服的障礙和干擾，致使目標無法實現(xiàn)，需要不能得到滿足時就會產(chǎn)生諸如緊張、煩躁、傷心、氣憤等消極情緒反應(yīng)，這時我們就會說自己遭受了挫折。
1．什么是挫折
教師：請同學們在教材中找出挫折的含義（挫折是指人們在爭取成功或?qū)崿F(xiàn)理想過程中的失利、失�。�
教師：請同學們回憶一下自己經(jīng)歷過的挫折，以及當時的情緒反應(yīng)。將它們記錄下來。
學生：分小組統(tǒng)計后匯報：本小組成員有多少人遇到過挫折；本組內(nèi)出現(xiàn)頻率比較高的挫折有哪些。教師統(tǒng)計全班遭遇過挫折的人數(shù)，并簡單板書各組出現(xiàn)頻率較高的挫折類型。
教師：看來同學們的煩心事還真不少。在學習和生活中，我們常常會受到挫折的困擾。在同學們所經(jīng)歷的挫折中，人際關(guān)系不和諧、學習成績不理想和情感需要得不到滿足是出現(xiàn)頻率最高的。
2．正確認識挫折
學生活動：填一填
哪些人更容易遭遇挫折？
青少年更容易遭遇挫折，因為（ ）
殘疾人更容易遭遇挫折，因為（ ）
老年人更容易遭遇挫折，因為（ ）
農(nóng)民工更容易遭遇挫折，因為（ ）
學生圍繞上述問題展開討論。
教師歸納：雖然人人希望時時幸運、事事順利，但是，“萬事如意”、“心想事成”、“一帆風順”畢竟只是人們的一種良好愿望。生活中，人們總會有各種需要得不到滿足，愿望和目標的實現(xiàn)受到阻礙，或遇到天災(zāi)人禍的打擊而遭受挫折。
(l）人生難免有挫折。
學生活動：“點擊名人”
活動目的：通過活動，使學生明白，即使是杰出人物也會遭遇挫折，從而加深學生對“人生難免有挫折”這一觀點的理解。
活動步驟：
①將全班分為四個大組，各組基礎(chǔ)分為100分。
②各組以搶答的方式完成教師所出題目，答對的加10分，答錯的扣5分。最后積分最多的小組獲勝。
以下資料供教師出題時參考。
①他早年喪父，家境貧困。15歲開始發(fā)憤讀書，遇到難題就多方求教，曾說“三人行，必有吾師焉”。他有一腔報國熱血，也有自己的政治見解，但始終得不到重用。請問他是誰？（中國春秋末期偉大的思想家、教育家，儒家學派的創(chuàng)始人孔子）
②被漢武帝處以宮刑的著名史學家司馬遷寫出了一部被稱為“史家之絕唱，無韻之《離騷》”的歷史著作。請問這部歷史著作是什么？（《史記》）
③范仲淹在被貶到鄧州時曾寫了《岳陽樓記》，其中哪句話表達了他崇高的抱負？（先天下之憂而憂，后天下之樂而樂）
④李時珍考舉人三次落榜后，放棄了科舉入仕的道路，立志從醫(yī)。他走遍長江、黃河流域，經(jīng)過多年的努力，寫成了一部藥物學巨著。請說出這部著作的名字。（《本草綱目》）
⑤8歲上學，只受過三個月的正規(guī)教育；12歲起做過報童、小販、報務(wù)員等以自謀生計；21歲時發(fā)明了一臺選票記錄儀想推銷給國會，但未被采用；經(jīng)過上千次的失敗終于發(fā)明了人類第一盞有實用價值的電燈。他是誰？（愛迪生）
⑥牛頓出生前父親便去世了，在他兩歲時，母親由于改嫁而將其留在外祖母身邊撫養(yǎng)。在牛頓的全部科學貢獻中，力學成就占有突出的地位，他系統(tǒng)地總結(jié)了伽利略、開普勒和惠更斯等人的工作，得到了兩大著名定律，請問是什么？（萬有引力定律和牛頓運動三定律）⑦他兩次經(jīng)商兩次失敗，十一次競選八次失敗，這就是美國第十六任總統(tǒng)的坎坷經(jīng)歷。你知道他是誰嗎？（林肯）
⑧她一生遇到了許多不幸：小時候祖國波蘭被沙俄占領(lǐng)；10歲那年，媽媽和姐姐離開人世；和丈夫結(jié)婚后過著貧困的生活；38歲時，丈夫在一次事故中不幸去世。她是世界上第一個獲得兩次諾貝爾獎的科學家。第一次獲獎是因為發(fā)現(xiàn)了放射性元素“補”和“鐳”。請問她是誰。（居里夫人）
⑨一個繼愛因斯坦之后最杰出的科學思想家，他既不能說話，也幾乎不能動彈，表達思想唯一的方法就是用他那僅能活動的幾根手指操縱一個特制的鼠標器在電腦屏幕上選擇字母、單詞來造句，然后通過電腦播放聲音與他人交流。其代表作《時間簡史》使他的名字為世人熟知。你知道他是誰嗎？（英國理論物理學家斯蒂芬?霍金）
教師：同學們對偉人、名人的了解還真不少。除了老師剛才所提到的這些人和事，你還知道哪些偉人、名人遭遇挫折的故事？講出來和大家一起分享。
學生講故事。
教師：從剛才的學習中我們了解到，無論是未成年人還是成年人，也無論是平凡人還是名人、偉人，都會遇到挫折。因此，挫折是人生中不可避免的，你同意這一觀點嗎？談?wù)勀愕目捶ā?br />教師：從古至今，沒有哪一個人能不經(jīng)歷挫折，偉人、名人也正是在不斷地認識挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的。因此人生難免遇到困難，遭受挫折，身處逆境。區(qū)別僅在于挫折有大有小、有多有少、有長久有短暫而已。
教師：那么，導致挫折出現(xiàn)的原因有哪些呢？
(2）導致挫折的原因。
教師請學生看漫畫，并將漫畫中主人翁的話補充完整。
教師將學生所說的原因?qū)懺诤诎迳希ㄟ^對這些原因進行歸類，幫助學生理解導致挫折
的因素可以分為外在原因和內(nèi)在原因。
教師：從大家的發(fā)言中，不難看出，造成挫折的原因多種多樣。剛才同學們所談到的“題目太難”、“媽媽生病”等，是由于我們自身以外的原因，我們將它們概括為外在原因。而“沒有認真?zhèn)淇肌�、“考試時太緊張”等是我們自身的原因，我們將它們概括為內(nèi)在原因。因此，導致挫折的原因分為外在原因和內(nèi)在原因。外在原因包括自然因素和社會因素，而內(nèi)在原因包括生理因素和心理因素。
自然因素包括個人能力無法預(yù)料或避免的自然災(zāi)害、意外事件、生老病死等。如踢球時下起了大雨、地震造成生命財產(chǎn)損失、親人生病等。
社會因素包括個人在社會生活實踐中，遭受來自政治、經(jīng)濟、法律、道德、風俗、習慣、宗教、人際關(guān)系等方面的挫折。例如因正義得不到伸張而長期蒙受冤屈；由于受到他人的排擠而使個人才能無法發(fā)揮等。
生理因素是指個體與生俱來的身材、容貌、健康狀況、生理缺陷等先天素質(zhì)所帶來的限制。如眼睛近視者想當飛行員，身材不高者想成為專業(yè)籃球運動員。
心理因素主要是指由于個人知識和能力的不足，或者對自己的估計不恰當，期望值過高；或者是意志薄弱、情緒低沉等，造成愿望、目標無法實現(xiàn)。如有的人由于個性方面的問題，不喜歡與人交往，或不會協(xié)調(diào)與他人之間的關(guān)系，因而造成人際關(guān)系障礙；有些挫折是由于個人某些不合理的要求造成的，如好吃懶做的享樂欲望得不到滿足。
在呈現(xiàn)上述材料的基礎(chǔ)上，請學生根據(jù)自己的理解，結(jié)合教材的材料，體會導致挫折的原因的多樣性，并將具體原因填寫在下表中的空格里。
學生閱讀教材中小明、小華、小強三人的經(jīng)歷，對導致挫折的原因進行歸類。
教師歸納：生活中，造成挫折的因素是多方面的，人們不可能完全避開這些因素。這就決定了在人生道路上，挫折是難以避免的。其實，不僅個人會面臨挫折，我們的國家、社會也同樣會遇到這樣那樣的挫折。
學生活動：查閱資料，了解國家、社會所經(jīng)歷的挫折。教師歸納：當我們國家經(jīng)歷這樣那樣的不幸時，黨和政府領(lǐng)導全國人民眾志成城，共度時艱，戰(zhàn)勝了一個又一個困難，經(jīng)受住了一次又一次的考驗。那么我們在人生的道路上又該如何面對挫折呢？
3．坦然面對挫折
學生活動：感悟名言。教師課前布置學生收集相關(guān)的名言，以便課堂上交流。從古至今有不少人在經(jīng)歷挫折的過程中成就了偉大的一生。對于挫折，他們有著自己獨到的見解，這些見解是智慧的閃光，是歲月的珍藏，是一種神奇的力量。讓我們從杰出人物的名言中去感受那份坦然面對挫折的心態(tài)。相信這些名言會給我們直面挫折、笑對人生的勇氣和信心。
以下名言供教師參考：
①千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。?鄭板橋
②我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？?魯迅
③我從來不知道什么是苦悶，失敗了再來，前途是自己創(chuàng)造出來的。?徐特立④錯誤和挫折教訓了我們，使我們比較地聰明起來了，我們的事情就能辦得好一些。?毛澤東
⑤在人生的道路上，誰都會遇到困難和挫折，就看你能不能戰(zhàn)勝它。戰(zhàn)勝了，你就是英雄，就是生活的強者。?張海迪
⑥最困難的時候，也就是我們離成功不遠的時候。?拿破侖
⑦自古以來的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙扎奮斗過來的。?松下幸之助
⑧失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。?愛迪生
⑨一個人在科學探索的道路上，走過彎路，犯過錯誤，并不是壞事，更不是什么恥辱，要在實踐中勇于承認和改正錯誤。?愛因斯坦
⑩無論從哪方面學習都不如從自己所犯錯誤的后果中學習來得快。?恩格斯
教師：這些名言對我們有什么啟示？
學生交流。
教師歸納：面對挫折，有的人采取屈服的消極態(tài)度，并陷人焦慮不安、悲觀失望的情緒中不能自拔，甚至自暴自棄；而有的人采取不屈不撓、勇敢戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度，能夠冷靜思考，分析原因并尋找解決辦法。我們明白了，人生難免遭遇挫折，就應(yīng)該學會正視現(xiàn)實，直面挑戰(zhàn)，把挫折變成豐富的人生經(jīng)歷和走向成功的墊腳石。
課堂小結(jié)：通過今天的學習，我們懂得了，人生的路途遙遠漫長，有時崎嶇難行，有時平坦寬敞，有時陰雨連綿，有時陽光燦爛，有時荊棘叢生，有時花香滿園，有痛苦的眼淚，也有幸福的歌聲，有失敗的憂愁，也有成功的歡樂。懷著希望，我們堅信，風雨終將過去。讓我們做一個堅強的人，勇于追求，直面挫折，戰(zhàn)勝挫折！
第二課時 笑對人生
〔 導入〕
導入方式一：英國作家薩克雷說過：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭�！泵鎸Υ煺�，我們應(yīng)該用怎樣的態(tài)度來對待它呢？引人課題：笑對人生。
導入方式二：翻開歷史，追尋古今中外名人的人生道路，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。那么，是什么力量使他們經(jīng)受住了挫折的考驗，走上了成功之路？或許下面這個故事能帶給我們啟示。
在美國，一位軍官接到命令，要他一個人前往靠近沙漠的地方駐防。那里的生活條件很差，這位軍官帶著新婚的妻子一同前往。
他們在靠近印第安人村落的地方找了一間棲身的小木屋。這里風一年到頭吹個不停，白天酷熱難耐，更尷尬的是這里住的都是不懂英語的印第安人，無法交流。日子一長，妻子覺得極其無聊，整天悶悶不樂。終于有一天，妻子忍不住給自己的母親寫了一封信，訴說自己的苦惱，并告訴母親自己不愿意待在這個鬼地方，打算回家。
教師：你認為母親接到信后會對女兒說些什么呢？
學生討論。
教師：這位母親到底對自己的女兒說了些什么？讓我們接著聽故事。
母親很快回了信，意味深長地告訴女兒：“有兩個囚犯，他們每天晚上都一樣地看著窗外，看守問他們看到了什么。囚犯甲說：我看到了滿天繁星。囚犯乙說：我看到了滿地泥濘。幾年后，甲因表現(xiàn)好多次減刑出獄了，乙在獄中抑郁地度過后半生，永遠看著滿地泥濘�！�
教師：你讀懂母親信中的意思了嗎？
學生回答。
教師歸納：相同的際遇下，為什么不同的人會有不同的命運？人的一生是充實還是虛無，生命之星是閃耀還是黯淡，關(guān)鍵在于我們對人生的態(tài)度。這就是母親想告訴女兒的道理。接下來女兒會怎么做呢？
寂寞的新娘并不真的愿意撇下自己的丈夫，想了想，便對自己說：“那我就去尋找星星吧�！睆拇怂淖兞艘酝纳罘绞�，走出屋外，與周圍的印第安人交朋友，并向他們請教編織和制陶方法，還因此迷上了印第安文化。不僅如此，她還開始研究沙漠，最后竟成了一名沙漠專家，還寫了一本有關(guān)沙漠的專著。
教師：在母親的啟發(fā)下，女兒開始用積極樂觀的心態(tài)去看待自己的生活，這使她在走出苦悶迎來快樂的同時，也收獲了精彩的人生。由此可見，改變態(tài)度，會改變?nèi)说囊簧�！巴爾扎克說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結(jié)果完全因人而異，苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。”
因此，面對挫折，我們要有清醒的認識和正確的態(tài)度。既要了解挫折產(chǎn)生的原因，又要懂得不同的態(tài)度會產(chǎn)生不同的結(jié)果。只有這樣，在挫折來臨時，我們才能夠冷靜下來，分析受挫原因，找出解決辦法，積極地去戰(zhàn)勝挫折。
環(huán)節(jié)一：樂觀面對挫折
教師講故事。
1914 年12 月，美國發(fā)明家托馬斯? 愛迪生的實驗室在一場大火中化為灰燼，損失超過200 萬美元。而愛迪生一生的心血也在大火中付之一炬。
在火勢最兇猛時，愛迪生24 歲的兒子查里斯在濃煙和廢墟中發(fā)瘋似地尋找著父親。他最終找到了：愛迪生平靜地看著大火，他的臉在火光搖曳中閃爍，他的白發(fā)在寒風中飄動著�！拔艺鏋樗y過”，查里斯后來寫道，“他都67 歲?? 不再年輕了?? 可眼下這一切都付諸東流了。誰知他看到我就嚷道：‘查里斯，你母親去哪兒去了？去，快去把她找來，她這輩子恐怕再也見不著這樣的場面了�！�,
第二天早上，愛迪生看著這一片廢墟說：“災(zāi)難自有它的價值。瞧，這不，我們以前所有的謬誤都給燒了個一干二凈。感謝上帝，這下我們又可以從頭再來了�！�
教師：愛迪生的故事給你帶來了什么啟示？
學生交流：（略）
教師歸納：當身處逆境或遭遇挫折時，有的人往往悲觀地以為在劫難逃，其實這未必不是一次新生的機遇。67 歲的愛迪生能夠從災(zāi)難中找出“機遇”，從頭再來，這種樂觀的態(tài)度、豁達的胸懷、不屈的斗志真讓人敬佩。面對困難，需要的不是驚慌和悲傷，而是勇敢地去面對；面對挫折，我們應(yīng)視之為進步的階梯，用樂觀的態(tài)度來對待，調(diào)動身心各方面的潛能，消除挫折的消極影響。如果我們都有這樣一份勇氣，那還有什么失敗和痛苦不可以面對，還有什么不可以從頭再來呢？
通過上節(jié)課的學習，我們懂得了，導致挫折的因素是多方面的，其中外在因素通常難以控制，但內(nèi)在因素中的心理因素則多數(shù)可以控制。因此，要避免和戰(zhàn)勝挫折，主要應(yīng)從自身找辦法，積極地改變自己。
那么，我們應(yīng)該從哪些方面去努力呢？
1．消除挫折的消極影響
教師：你認識她嗎？如果不認識，你能根據(jù)老師給出的提示說出她的名字嗎？
教師出示投影一：
(l）一歲半時因一場重病致盲致聾，隨后又喪失了說話能力。
(2）以優(yōu)等成績畢業(yè)于哈佛大學拉德克利夫女子學院。
(3）掌握了英、法、德、拉丁和希臘五種語言。
(4）是美國著名女作家，先后撰寫了《我的生活故事》《走出黑暗》《樂觀》等14部著作。
(5)1924年成為美國盲人基金會的主要領(lǐng)導入。
(6)1964年榮獲總統(tǒng)自由勛章。
(7)1968年6月l日與世長辭。
學生：海倫?凱勒。
教師：是的，她就是20世紀美國著名女作家海倫?凱勒。讓我們從海倫?凱勒的幾個生活片段中去感受那些助她走向成功的優(yōu)良品質(zhì)吧！
出示投影二：
我記不清是什么時候第一次意識到自己和別人是不同的，我注意到無論是家人，還是朋友，他們在表達自己的意思時并不是用手勢，而是用嘴來說。有時候，我會站在兩個談話者中間，用手去觸摸他們的嘴唇，然而卻無法理解他們所說，頓時就覺得非常氣惱。我努力用嘴唇的開合加上瘋狂的手勢來與人們進行交流，卻一點用處都沒有，這常常使我變得惱羞成怒，不停地踢打，不停地尖叫，直到筋疲力盡為止。我的父親和母親十分擔憂，在我6歲時他們找來了我的啟蒙導師?安妮?沙莉文。老師把我?guī)У椒块g里，給了我一個洋娃娃。我玩了一會兒以后，她慢慢地在我手上拼了四個字母“d一o一l一l”（洋娃娃）。我立刻被這種新鮮的手指游戲所吸引，并試圖模仿。當我終于能正確地拼寫出這個單詞時，禁不住歡呼雀躍起來，心中充滿了自豪感。隨著我會寫的字越來越多，我感覺我的世界變得豐富多彩、花團錦簇。
教師：當意識到自己和別人有所不同時，海倫的情緒反應(yīng)如何？
學生：非常氣惱，不停地踢打，不停地尖叫，直到筋疲力盡為止。
教師：隨著海倫會寫的字越來越多，她的情緒反應(yīng)發(fā)生了怎樣的變化？
學生：她感覺自己的世界變得豐富多彩、花團錦簇。
教師：依然聽不到、看不見、說不出，但是海倫的情緒反應(yīng)卻由消極向著積極轉(zhuǎn)化，這是她取得成功的關(guān)鍵。試想如果不管父母、老師如何從旁協(xié)助，海倫始終自暴自棄，受困于挫折所帶來的消極情緒，她能有后來的成就嗎？
學生：不能。
教師：由此可見，海倫?凱勒戰(zhàn)勝的并不是挫折本身，而是自己對挫折的恐懼、難過、絕望等消極情緒。如果遇到困難，你只會抱怨，只會逃避，那么問題是不可能得到解決的。如果真的想克服困難，試著先去除自己心理的障礙，不要埋怨、不要害怕，鼓足勇氣去面對，把挫折當作墊腳石，為實現(xiàn)自己的目標做出不懈努力。只有在心理上真正做到了不畏挫折，才能用積極的態(tài)度和有效的方法去面對挫折，因此戰(zhàn)勝挫折首先要戰(zhàn)勝自己的消極情緒。
請同學們講述自己戰(zhàn)勝消極情緒，進而戰(zhàn)勝挫折和困難的經(jīng)歷，并總結(jié)自己戰(zhàn)勝消極情緒的方法。
學生交流。
教師歸納：戰(zhàn)勝消極情緒的方法并非高深莫測，它們就存在于我們以往戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷之中。如果在今后的學習和生活中，同學們能更好地運用這些方法，就能有效地消除挫折的消極影響。
2．用靈活的策略、理智的態(tài)度化解困難
學生活動：金點子。
教師：2004年，互聯(lián)網(wǎng)上出現(xiàn)了一篇題為《孩子，你怎么了？》的文章，引起了廣大網(wǎng)友的關(guān)注。大家請看：
2004年3月16日，南昌一初三學生胡xx給家人留下一封信后，獨自離家出走了。平時比較內(nèi)向、很少與家人溝通、有什么事情都藏在心里的他在信中寫道：“爸、媽：當你們看到這封信的時候，我已經(jīng)走了，因為我真的扛不住了。這次我又沒有考好，我真的沒有臉再見你們，所以我只好走了，你們也不必擔心，我會好好照顧自己，你們就對學校說我得了病，不能去學校。我這次沒考好，真的不能怪我，我真的努力了，可能我真的不是學習的料吧！珍重了，等我長大有錢了，我再回來報答你們的養(yǎng)育之恩�！�
在文章的末尾，作者用沉重的筆觸向世人詢問：現(xiàn)在的孩子怎么了？？兩個問號觸目驚心地表達著作者的困惑，也表達著所有人的憂慮。同學們，你們看了之后有什么想法與感觸？我們來幫他想想戰(zhàn)勝困難的辦法好嗎？
學生交流。
教師歸納：碰到難以克服的困難，我們要用靈活的策略、理智的態(tài)度來化解：第一，要及時降低期望值；第二，要果斷地改變目標；第三，采取恰當?shù)慕鉀Q辦法，學會自我疏導，如合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、目標升華、自我暗示等方法。
環(huán)節(jié)二：堅強戰(zhàn)勝挫折
教師：讓我們接著了解海倫的生活經(jīng)歷。
出示投影三：
我完全是借助我的手指來讀取莎莉文小姐的話語的，我感覺她嘴唇的開合，接觸她喉嚨的振動，把握她臉上的表情，而這些感覺很多時候都是不準確的。因此我常常強迫自己不斷地重復單詞與句子，有時候甚至幾個小時不休息，直到我覺得發(fā)音正確為止。對我來說，所有的努力就是練習、練習、再練習……
教師：這是海倫?凱勒練習說話時的生活片段。想一想，是什么力量支持著海倫練習、練習、再練習？
學生：是意志的力量。
教師：海倫在莎莉文老師的引導下，通過撫摸老師發(fā)音時的喉嚨、嘴唇的運動，然后進行成千上萬次的學習、模仿，終于有一天她說出“天氣真熱”這句話。驚喜之中，她與莎莉文老師都認識到，在頑強的意志力面前，再也沒有克服不了的困難。
堅強的意志是戰(zhàn)勝挫折最可靠的保證。因此，要戰(zhàn)勝困難和挫折，需要磨礪意志，努力形成良好的意志品質(zhì)。
意志是人為了達到一定的目的，自覺地組織自己的行動，并與克服困難相聯(lián)系的心理過程。一個人在行為中表現(xiàn)出的較穩(wěn)定的意志特點就是意志品質(zhì)�；仡欁约旱某砷L歷程，我們每個人都有自己的意志品質(zhì)，有些是堅強的，有些是懦弱的。讓我們重新審視自己，了解自己意志品質(zhì)的現(xiàn)狀。
以下列舉了一些良好意志的表現(xiàn)，哪些表現(xiàn)你做到了，請在后邊打“√”。
(l）給自己制訂的計劃，既有長期的目標，也有短期的目標。
(2）除特殊原因外，每天都按時起床，不睡懶覺。
(3）遇到困難時，能吃苦耐勞，努力完成任務(wù)。
(4）長跑途中很累時，能咬牙堅持到底。
(5）下決心要做的重要事情，能堅持到底。(6）能長時間做一件重要但枯燥的事。
(7）能對情況迅速做出分析，即便是面臨緊急、復雜的局面也能考慮奮局，迅速作出選擇并采取行動。
(8）自己認為是正確的事，說干就干。
(9）做一件事前，先想的是它的重要性，然后才是趣味性。
(10）善于約束自己的言行，對自己的言行負責。
(11）組織紀律性強，情緒穩(wěn)定，注意力集中。
(12）善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，遇到緊急情況能保持清醒的頭腦，鼓起勇氣，克服困難，爭取勝利；獲得成功之后，能謙虛謹慎，不驕不躁。
教師：具有良好意志品質(zhì)的人，在行動中常常表現(xiàn)出自覺、堅忍、果斷和自制等特性。因此如果你的“√”特別多，說明你具有良好的意志品質(zhì)，如果你的“√”不夠多，別泄氣，從現(xiàn)在開始，采取一些方法進行鍛煉，你的堅強意志會得到發(fā)展。
教師：你有哪些磨礪意志的好方法？請同學們分組交流。
學生活動：磨礪意志我有方。
活動步驟：
(1）全班分為若干小組，每個小組準備一張大白紙，每個同學準備好紙和筆。
(2）將自己最有效的磨礪意志的方法，用筆簡單畫出來。
(3）按照自己所畫的內(nèi)容，在小組內(nèi)介紹各自的方法，小組長將其記在大白紙上。
(4）將本組同學的圖片和“磨礪意志的方法”整理成簡易手抄報，展示在黑板上，全班同學分享。
教師歸納：磨礪意志是一個長期的過程。要培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，可以從以下幾點著手：明確提出鍛煉任務(wù)、有意去做不感興趣的事、從日常小事做起、借助集體力量等（教師在歸納過程中，盡量結(jié)合學生介紹的內(nèi)容進行）。
正如美國發(fā)明家愛迪生所說，偉大人物最明顯的標志，就是他堅強的意志，不管環(huán)境變換到什么地步，他的初衷與希望仍不會有絲毫的改變，而終于克服困難，以達到預(yù)期的目的。如果同學們有志成為一個有所作為的人，那么在學習和生活中主動磨礪自己的意志便是你獲得成功必不可少的條件。
環(huán)節(jié)三：理想超越挫折
教師指導學生閱讀教材中方志敏的話，請學生思考：是什么力量使方志敏不稀罕優(yōu)越的條件而積極投身黨的事業(yè)？方志敏的話對我們戰(zhàn)勝挫折有什么樣的啟示？
教師歸納：是理想的力量。理想是人對未來生活目標的向往和追求。一個人樹立了遠大的人生理想，猶如大海行船有了航標，有了明確的前進方向，就能以百倍的勇氣和信心去戰(zhàn)勝人生道路上的艱難困苦。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/chuer/56455.html
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