第十《選擇希望人生》提綱
引言
——齊聲朗讀
一、 正確對待理想與現(xiàn)實
1、 給未插上翅膀
【活動一:概述自己的理想(學業(yè)、事業(yè)、家庭、休閑、自我成長的方面)】
(1)什么是理想?
理想是我們在學業(yè)成就、未職業(yè)、道德人格甚至家庭生活方面追求的目標,代表著我們對生命的一種盼望,反映了我們對生活的積極態(tài)度。
【活動二:O在確定報考研究生以前,小張的生活狀態(tài)是怎樣的?
O面對別人的嘲笑,小張為什么能夠一笑置之?
O在確定了報考研究生的目標后,小張的行為發(fā)生了哪些變化?】
(2)理想的作用
①理想總是指向未,表現(xiàn)為奮斗目標,對人的行為有導向、驅(qū)動和調(diào)控的作用。
如果缺乏理想,就會使人缺少一種穩(wěn)定、持久的內(nèi)在激勵,容易受到各種干擾;如果缺乏理想,我們的學習與生活就會缺少前進的動力,甚至會迷失方向。
②理想激勵著我們不斷超越自己,讓我們充滿了實現(xiàn)自身價值的喜悅,使我們的人生充滿幸福。
億萬人民在追求自己理想,特別是追求美好社會理想的過程中,推動著社會向前發(fā)展。
2、通向理想之路
【活動三:O你對他們的理想有什么看法?
O你認為他們的理想能夠?qū)崿F(xiàn)嗎?為什么?】
(1)理想和現(xiàn)實之間總會有些差距
(2)如何才能使理想變?yōu)楝F(xiàn)實?
【活動四:O在實現(xiàn)理想的過程中,李靜遇到了哪些困難?
O她能夠戰(zhàn)勝困難,靠的是什么?
O李靜已經(jīng)實現(xiàn)了自己的理想,她還需要做些什么?】
①實現(xiàn)理想,需要對人生作出規(guī)劃。
實現(xiàn)理想,需要對人生作出規(guī)劃。這個規(guī)劃要盡可能長遠,這樣我們就不會在人生的某個階段因為找不到目標而迷失方向;這個規(guī)劃還要盡可能具體,可以按時間遠近、重要程度劃分為若干個階段性目標。這樣一步一個腳印地付出努力,理想就不會僅僅是我們的美好愿望。
【活動五:O如果楊振寧不放棄做實驗論的初衷,結(jié)果可能會怎樣?】
②具體理想是發(fā)展變化的,需要對理想進行適當調(diào)整。
我們的具體理想不是一成不變的,而是發(fā)展變化的。有時我們要根據(jù)自己的能力、興趣等實際情況,對自己的理想適當進行調(diào)整,以縮短理想與現(xiàn)實之間的距離,推動理想的實現(xiàn)。
③通向理想的道路是腳踏實地、全力以赴。
理想可以有很多,但通向理想的道路只有一條,那就是腳踏實地、全力以赴。我們需要不斷增強自身能力,提高自身素質(zhì);還需要不屈不撓、堅持不懈……
【活動六:O請你用不同顏色的紙剪成樹葉形狀,貼在樹干上,表示擁有能力的狀況;以葉片的大小,表示各項能力的需要程度。
O樹下的沉思:
這些理想實現(xiàn)的可能性如何?
如何才能實現(xiàn)這些理想?
我目前應該做的事情有哪些?
O請你保留這棵樹與你一起成長。當這棵“理想樹"經(jīng)歷了春夏秋冬,紅葉變黃葉,黃葉變綠葉,你的理想也就一步一步實現(xiàn)了。
】
二、理智面對學習壓力
1、學習壓力新思維
自學習的壓力需要理智地從容應對
【活動一:調(diào)查同學在壓力面前的反映,分析出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因!
(1) 感到學習壓力是正常的
【活動二:O面對考試的壓力,小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度?
O不同的態(tài)度會對考試和考試成績產(chǎn)生怎樣的影響?】
(2) 學習壓力的積極和消極影響
積極影響:適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能,使我們表現(xiàn)得更積極。
消極影響:過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加,影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。
(3)學習需要適度的壓力
學習沒有壓力,可能會使我們覺得學習非常輕松,也有可能使我們失去動力,止步不前。因此,學習需要適度的壓力,我們要在現(xiàn)有的基礎上給自己提出更高的要求,自覺適度加壓,增強學習動力。
【活動三:O概括上述經(jīng)歷和說法,談談你對“壓力”的認識。
O同樣的程,有的同學越學越有趣、越輕松,有的同學則越學越覺得是一種負擔;有的同學可以連續(xù)幾個小時玩游戲仍余興未盡,一上卻覺得累。這是為什么?】
——學習壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關(guān)。
(4) 學會正確對待學習壓力
明確學習的意義,培養(yǎng)學習的興趣,是我們緩解學習壓力的有效方法。學習本身是艱苦的腦力勞動,作為有志氣的一代,我們理應擔起學習的重擔。我們了解學習壓力,不是要消除學習生活中的壓力,而是要學會正確對待壓力,學會將壓力化為動力。
2、從容面對考試
【活動四:O小清是否面臨過大的壓力?壓力自哪里?
O你有哪些應對壓力的好辦法?請說給大家聽!
(1)導致考試焦慮的原因
面臨的考試很重要,或者考試難度過大;他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力;僅以考試的成績判斷個人的價值…這些都容易導致我們陷入考試焦慮。
(2)考試焦慮的影響
適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度,但過度的考試焦慮,則會干擾我們的學習,對身心健康造成不利影響。因此,我們要克服過度的考試焦慮,從容地面對考試。
(3)如何從容地面對考試?
【活動五:O你如何看待考試?請試著用一句話形容自己心目中的考試。
O對待考試,其他人的看法又是如何?
O你認為哪些觀念有助于你積極面對考試? 】
①要樹立正確的考試觀念。
考試是學習過程的一個重要環(huán)節(jié),是督促我們總結(jié)學習收獲的手段,是檢查我們已有學習效果的一把尺子,當然,也是選拔學生的較公平的標準。同時,我們也應該看到考試具有偶然性、局限性,一次考試并不能得出對學業(yè)的完整評價,更不應決定一個人的命運。
②要實事求是地調(diào)整自我期望。
如果對考試的結(jié)果期望過高,遠遠超過了自己的實際能力,就應該進行適當調(diào)整,以減輕心理負擔,使自己的水平得以正常發(fā)揮。
【活動六:O面對考試,我們要思考這樣一些問題:
我的現(xiàn)實水平
對這次考試,我的目標是
家人對我的期望是
如果家人對我的期望超過我的現(xiàn)實水平,我可以 】
③要增強自身實力。
考試不僅檢驗我們的知識、能力水平,也考驗著我們的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)。增強自身實力,是獲得成功的重要途徑。
【活動七:O為了增強實力,你現(xiàn)在可以做些什么?
擬訂具體的復習計劃;
不輕言放棄任何一科,也不只專攻某一科;
養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣,保持良好的體力
和充沛的精力;
掌握一些放松情緒的方法;】
在成長的過程中,承受學習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗,讓我們積極行動起,交出一份令人滿意的答卷。
三、未道路我選擇
1、生活的岔路口
【活動一:O你會面臨這樣一些選擇!
(1) 生活充滿選擇。
一方面,隨著年齡逐漸增長,我們的需求不斷擴大,自主能力不斷增強,面臨的選越越多;另一方面,隨著社會的發(fā)展,與前人相比我們選擇的機會更多,選擇面更大。多種多樣的選擇對我們的選擇能力提出了更高要求。
【活動二:O劉杉的苦惱是怎么造成的?
O你如何看待他的苦惱?
O劉杉的這次選擇會對他的未產(chǎn)生什么影響?】
(2)慎重選擇人生道路
漫漫人生路,有無數(shù)的選擇,但關(guān)鍵的只有幾步。不同的選擇,可能會決定我們不同的人生道路。因此,我們要認真對待人生旅途中出現(xiàn)的岔路口,慎重地進行選擇。
2、 學會選擇 學會承擔
【活動三:O當這些聲音有沖突的時候,你該怎么辦?
O這些聲音將促使你做出怎樣的決定?】
——掌握科學的方法和策略,進行合理選擇。
【活動四:你認為小江在作出選擇之前應該做好哪些準備?】
(1)如何學會最佳的選擇?
在作出人生的重要選擇之前,我們要弄清自己的真實需要,多方面收集信息,學會辨別、篩選信息;還要考慮目標的重要性以及實現(xiàn)的可能性;等等。這樣,才能作出最佳選擇。
【活動五:O填寫下面的表格,看看自己擁有哪些有利條和不利條。
O填寫上表的基礎上,請你進一步分析:
*我的不利條和可能遇到的阻力
*我的優(yōu)勢和可以獲得的支持
*我的決定是
*我激勵自己的話 】
(2)勇于為自己的選擇擔負起責任
世界上沒有十全十美的選擇,我們在選擇中通往不同的道路。不管選擇升學還是選擇就業(yè),都有各自的理由。每一個選擇都會帶相應的后果和責任。我們要有勇氣自己作出選擇,并且為自己的選擇擔負起責任。
(3)學會自己選擇的意義
學會自己作出選擇,我們才能做自己的主人,才能在作出合理的選擇時,享受到成功的快樂;或者在作出錯誤的選擇時,從中吸取教訓,提高選擇能力。通過不斷的自主選擇并從中總結(jié)成敗的經(jīng)驗和教訓,我們的選擇會更為明智,人生會更加積極。
四、擁抱美好未
1、迎接社會新挑戰(zhàn)
【活動一:O你能列舉出代表最新知識的名詞嗎?
互聯(lián)網(wǎng) 納米 克隆
O知識更新周期不斷縮短的原因是什么7
O從中體現(xiàn)的當今社會變化發(fā)展的總趨勢是什么?
O這些新的變化向我們提出了哪些新均挑戰(zhàn)?】
(1)2l世紀是終身學習時代
人類進入2l世紀,知識門類激增,大量的邊緣學科涌現(xiàn),知識更新周期不斷縮短,信息化特征明顯。這是一個終身學習的時代,一個更加注重開發(fā)人類自身的資、潛力與價值的時代。
21世紀對我們的素質(zhì)提出了更高更新的要求。
【活動二:O生活中需要創(chuàng)新。比一比,誰更富有創(chuàng)新精神:
*怎樣提升一個杯子的價值?
*怎樣把冰賣給因紐特人?
O創(chuàng)新精神還可以表現(xiàn)在哪些方面?例如:
*總是力圖用更多的方法解數(shù)學題;
*經(jīng)常給廢舊物品找到新的用途;】
附:中學生如何培養(yǎng)創(chuàng)新精神?
(1)培養(yǎng)自主探究的學習能力;(2)拓寬思維,多角度思考問題;(3)敢于質(zhì)疑,善于質(zhì)疑;(4)敢于向傳統(tǒng)挑戰(zhàn)、向權(quán)威挑戰(zhàn);(5)提高觀察能力和創(chuàng)造性思維;(6)培養(yǎng)動手能力,勤于實踐;(7)把創(chuàng)新熱情與科學態(tài)度結(jié)合起,努力做到有所發(fā)明,有所創(chuàng)造,有所前進。
(2)創(chuàng)新精神的意義
創(chuàng)新精神是一個國家和民族發(fā)展的不竭動力,也是一個現(xiàn)代人應該具備的素質(zhì)。只有具有創(chuàng)新精神,我們才能在未的發(fā)展中不斷開辟新的天地。
【活動三:O王選認為,不能團結(jié)人的人,很難有大的成就。你贊同他的觀點嗎?
請聯(lián)系實際談談你對這一觀點的看法。
O王選為什么要再三強調(diào)團隊精神的重要性?
O在你的生活中,發(fā)揮團隊作用具體有哪些表現(xiàn)?】
(3)團隊精神的重要性
社會發(fā)展需要個人的智慧,同時更需要發(fā)揮團隊的力量。具備了團隊精神,我們才能更好地施展個人才華,實現(xiàn)自身價值;才能更好地發(fā)揮團隊的創(chuàng)造力,形成明和諧、團結(jié)高效的集體,推動社會進步。
【活動四:O飛速發(fā)展的社會,對我們青少年的素質(zhì)還提出了哪些要求?例如:
*具有扎實寬厚的科學化知識
*要有開放的胸懷 】
2、終身學習 持續(xù)發(fā)展
【活動五:填寫下表,并談談一個人為什么要終身學習?】
——終身學習的重要意義
(1)終身學習是社會發(fā)展的必然要求。
面臨即將到的知識經(jīng)濟時代,我們只有樹立終身學習的觀念,具備終身學習的能力,才能應對未社會的挑戰(zhàn),肩負起民族復興的使命。
【活動六:O是什么促使許振超堅持不懈地學習?
O他是如何理解學習的?
O許振超對待學習的態(tài)度對你有什么啟發(fā)?】
(2) 終身學習是個人可持續(xù)發(fā)展的要求
在當今社會,終身學習逐漸成為一種生活方式。終身學習,能使我們克服工作中的困難,解決工作中的新問題;能滿足我們生存和發(fā)展的需要;能使我們得到更大的發(fā)展空間,更好地實現(xiàn)自身價值;還能充實我們的精神生活,不斷提高生活品質(zhì)。
因此,終身學習既是個人可持續(xù)發(fā)展的要求,也是社會發(fā)展的必然要求。
【活動七:O初中生活即將過去,讓我們一起進行反思和展望。
*你在學校生活中學到了什么?
*其中對你影響最大的是什么?
*你對未的生活有哪些打算?為此你將作出怎樣的努力?】
(3) 終身學習對中學生的要求
①終身學習,要求我們珍惜在學校學習的機會。在學校學習的過程中,我們不僅掌握了知識,而且增強了獲取知識、自主判斷與選擇的能力,確立了終身學習的觀念,養(yǎng)成了主動學習、持續(xù)學習的習慣。
②初中畢業(yè)以后,無論選擇升學還是就業(yè),都是發(fā)展之路。從學校走向社會后,終身學習有助于我們成為一名優(yōu)秀的勞動者,更有助于我們不斷開拓新的發(fā)展天地。終身學習,成就自己美好的未;人人學習,成就祖國輝煌的明天!
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/chusan/35501.html
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