初三生警惕“開(kāi)學(xué)綜合征” 需及時(shí)采取有效措施

　　開(kāi)學(xué)一周了，很多初三生覺(jué)得不太適應(yīng)緊張繁忙的初三生活。中關(guān)村中學(xué)王維娜說(shuō)，這些表現(xiàn)說(shuō)明，患上了“開(kāi)學(xué)綜合征”，要及時(shí)采取有效措施。

　　9月開(kāi)學(xué)后，白新已經(jīng)是一名初三生了，他說(shuō)，初三和前二年的感覺(jué)完全不一樣。老師和都如臨大敵，周圍的同學(xué)也對(duì)重視起來(lái)�？伤麉s遲遲不能進(jìn)入狀態(tài)，聽(tīng)講經(jīng)常走神，總是不由自主地想假期玩的游戲。

　　王維娜說(shuō)，白新是患上了“開(kāi)學(xué)綜合征”，這是大部分的“通病”。同學(xué)們剛結(jié)束悠閑自由的假期生活。假期里有許多同學(xué)每天晚睡晚起 初中政治，鐘被打亂了；開(kāi)學(xué)后不能適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)生活，心理和生理上一時(shí)難以調(diào)整過(guò)來(lái)，造成上課時(shí)注意力不集中，感到自卑、孤獨(dú)。

　　要應(yīng)對(duì)這些“不良反應(yīng)”，學(xué)生們就要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，改正不規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，利用一周時(shí)間將生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)。孩子們還要注意克制自己，學(xué)會(huì)容忍和接納別人，多參加一些集體活動(dòng)，加強(qiáng)與同學(xué)、老師的溝通，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。適當(dāng)調(diào)整飲食，多吃一些蔬菜、水果、雜糧，避免挑食、偏食，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，盡快適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)生活和環(huán)境。

相關(guān)新聞

：邁入新初三心理要過(guò)三關(guān)
初三重要階段家長(zhǎng)要懂得和孩子巧溝通
老師提醒：查缺補(bǔ)漏迎初三
初三首要任務(wù)怎樣做好課堂筆記？（附例子）
新初三生克服“高原現(xiàn)象”行之有效的方法
新學(xué)期開(kāi)始：初三家長(zhǎng)怎樣當(dāng)好“配角”？
初三：戰(zhàn)勝自我就是成功
戰(zhàn)勝中考復(fù)習(xí)疲勞的辦法

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/chusan/38688.html

相關(guān)閱讀：七類學(xué)生中考備考復(fù)習(xí)攻略之情緒波動(dòng)型