第四課 多彩情緒導(dǎo)學案
（2課時完成）
學習目標：
1、知識目標：
了解情緒是豐富多彩的，喜怒哀懼是基本情緒，情緒有積極情緒和消極情緒，正常的情緒和不正常的情緒之分，懂得情緒產(chǎn)生的原因和不同的情緒對學習和生活的影響。
2、能力目標：
培養(yǎng)學生分析歸納問題的能力、理解問題的能力；會表達自己的情感體驗。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標 ：
學生通過參與課堂活動，學會體驗不同情緒，在學習過程中調(diào)整自己對事物的態(tài)度和看法，逐步形成正確的價值判斷標準。
重難點
重點：了解情緒是豐富多彩的，喜怒哀懼是基本情緒，情緒有積極情緒和消極情緒，正常的情緒和不正常的情緒之分。感受情緒對人的身心健康和成長發(fā)展的作用。
難點：學會體驗不同情緒，懂得不同的情緒對人的身心健康和成長發(fā)展的作用。
第一部分：人之常情
知識點一：情緒色譜
1、當我們?nèi)〉煤贸煽儠r，我們會 ；當我們看到壞人壞事時，我們會 ；當遇到不幸的事時，我們會 ；當我們身處危險時，我們會 。
2、閱讀右邊的兩首《卜算子 詠梅》，體會作者所表達的情緒。
毛澤東的詩歌表現(xiàn)了詩人 的感情；而陸游的這首詩卻表現(xiàn)了詩人 的感情。
3、請?zhí)顚懡滩?5頁表格
（小結(jié)）：一般來說，情緒有 、 、 、 等基本類型，由這些基本情緒還可以組成 、 、 、
、 、 等復(fù)合情緒。
知識點二：情緒子午線
1、自學教材26頁---27頁后回答：
（1）、少年的情緒特點是：比較 ，但 ；比較 ，但 ；變化 ，但 ；容易 ， 。
（2）、情緒的分類：情緒可分為 情緒和 情緒；也可分為 情緒和 情緒。 情緒對健康和發(fā)展有利， 情緒對健康和發(fā)展有害。
第二部分：心晴雨亦晴（自學教材28??35頁）
知識點三：調(diào)節(jié)情緒的途徑和方法
調(diào)節(jié)情緒的途徑和方法有： 、 、 、
、 和 。
1、現(xiàn)代心理學研究表明，人的情緒不起于事件，而起于
。（認知調(diào)節(jié)法）
2、當我們對于某些事情和現(xiàn)象還來不及思考或想不通時，當我們情緒沖動是，都需要 來控制。（理智控制法）
3、當我們心情不好時，可以 ，
可以 ，還可以
，如在適當?shù)牡胤酱蠛按蠼�、大聲地唱歌、痛痛快快地哭一場，做劇烈的運動等。（合理宣泄法）
4、我們還可以通過 、 、 等方法來調(diào)節(jié)情緒，這些方法稱為心里放松法。
5、我們也可以離開令人煩惱的環(huán)境，從事一些有意義的活動，如
、 、 、 、
等，這種通過具體活動轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法稱為行為調(diào)節(jié)法。
6、我們還可以用換個角度的方法去看待事情，從好的方面去看一件事，這種調(diào)節(jié)情緒的方法被稱為 。
（小結(jié)）：當我們因為某些事情而情緒不好時，我們不能一味的產(chǎn)生消極的情緒，而應(yīng)該用適當?shù)姆椒▉碚{(diào)節(jié)自己的情緒，避免產(chǎn)生不良的后果。卜算子?詠梅
（毛澤東）
風 雨 送 春 歸，
飛 雪 迎 春 到。
已是懸崖百丈冰，
猶 有 花 枝 俏。
俏 也 不 爭 春，
只 把 春 來 報。
待到山花爛漫時，
她 在 叢 中 笑。
卜算子?詠梅
(陸游)
驛 外 斷 橋 邊，
寂 寞 開 無 主。
已是黃昏獨自愁，
更 著 風 和 雨。
無 意 苦 爭 春，
一 任 群 芳 妒。
零落成泥輾作塵，
只 有 香 如 故。
適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋�，過度的傷心只能證明智慧的欠缺。 （莎士比亞）
喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》
不合理的想法常常引起不良的情緒，合理的想法常常會產(chǎn)生良好的情緒。
有位老太太，她的兩個女兒都出嫁了。大女兒家開傘店，小女兒家開鞋店。晴天時，小女兒的布鞋賣得好；雨天時，大女兒的雨傘賣得好�？墒牵咸缣鞎r就愁大女兒的雨傘賣不了，雨天時就愁小女兒的布鞋賣不了。她逢人就嘮叨，連別人都受了她的感染，和她一起憂愁起來。后來有人勸她說：“你晴天時想小女兒的布鞋賣得好，雨天時想大女兒的雨傘賣得好。對您來說，天天都是好日子呀？”從此，老太太的臉上整天掛著笑容。
故事中的老太太為什么會轉(zhuǎn)憂為喜？這則故事給我們什么啟示？
交流：當情緒不穩(wěn)定時，我的做法是
，正確的做法應(yīng)該是
我的做法是 ，需要 。
級 班
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