距離高考還有一周的時間,對于大多數(shù)考生來講,調(diào)整心態(tài),注意細節(jié),才是最重要的。
在這余下的十來天內(nèi)怎樣備考才最有效,要做好科學(xué)安排,還要做到以下五點。
科學(xué)安排
最后關(guān)頭不能松懈,復(fù)習(xí)時將自己置身于考試場景之下,這是需要的、也是最基本的要求。但為了在參加考試時有充沛的精力,就要養(yǎng)精蓄銳,因而科學(xué)安排就顯得十分重要?茖W(xué)安排,就是不打疲勞戰(zhàn),不開夜車,不暴學(xué)暴嬉,注意勞逸結(jié)合,這樣就能始終保持一個清醒的高速運轉(zhuǎn)的大腦。
一、要合理作息
盡量按平時的作息時間進行,當(dāng)然,平時由于備戰(zhàn)高考,時間抓得比較緊,考前一周,可以稍微寬松一點,建議起床稍遲半小時,睡覺可以稍早半小時。
二、要合理飲食
三餐盡量與平時一樣,沒有必要在這幾天特別加強營養(yǎng),只要食欲好就行。因為6月初,算是夏季了,特別要注意飲食衛(wèi)生,盡量吃新鮮清淡食物,防止出現(xiàn)腸胃疾病,影響身體和情緒。
三、要適當(dāng)娛樂
同學(xué)們要盡量抽出一點時間參加適量的文體活動,比如散散步、打打乒乓球、跳一會兒繩、做做操;又如聽聽音樂、看看電視或消遣性的書報畫報、讀讀唐詩宋詞之類,皆以輕松明快為宜。不做過激的運動,不宜聽瘋狂勁曲,不宜看武打片之類的電視節(jié)目,最好不要上網(wǎng)。
做到以下五點:
1 常態(tài)備考。
認(rèn)真規(guī)劃好學(xué)生的生活作息規(guī)律,形成穩(wěn)定的生物鐘。基本原則是:平時怎樣?高考也怎樣?
2 陪伴備考
學(xué)生在校的時間越來越少了,在余下的時間里,真心做好學(xué)生陪伴工作。一是要有時間保證,班主任必須靠上。二是要有精力保證,多想想剩下這幾天還能再為學(xué)生做點什么?
3 增分備考
精心做好復(fù)習(xí)指導(dǎo),讓每位備課組長、課任教師每天都要思考:還有哪些內(nèi)容不放心?還有哪些需要補充和強化?怎樣還能再讓學(xué)生多考一分?
4 回扣備考
科學(xué)設(shè)計好訓(xùn)練題,這八九天要訓(xùn)練的試題要認(rèn)真收集和篩選。這八九天繼續(xù)強化的基礎(chǔ)知識要確保準(zhǔn)確熟練,防止遺忘。
5 全程備考
把6月6號到8號下午6點,每一時段,每一節(jié)干什么都要認(rèn)真詳實的安排好。讓全體師生牢記,高考最后一場未完,一切都是未知數(shù),克服定型論!防止兩個極端,防止很簡單而驕傲,防止很難就恢心喪氣!!高考未完,一切皆有可能,女排精神就是拼搏到最后一秒!
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