新學(xué)期踩著夏天的尾巴，悄然而至。新的學(xué)期新的期寄，同時也面臨新的問題，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法是什么?如何利用有效的時間提高學(xué)習(xí)效率?為什么挑燈夜戰(zhàn)，把所有的時間都用在學(xué)習(xí)上成績依舊頑固的固守陣地停滯不前?對于家長焦慮、學(xué)生無奈。根據(jù)這種情況，人教學(xué)習(xí)網(wǎng)的專家告訴廣大的學(xué)員和家長一種合理的、健康的、事半功倍的學(xué)習(xí)方式那就是——科學(xué)用腦。
所謂科學(xué)用腦就是根據(jù)大腦的生理特征，科學(xué)地進行工作及學(xué)習(xí)活動，防止大腦疲勞。會科學(xué)用腦的孩子能在有限的時間內(nèi)提高學(xué)習(xí)效率，不會科學(xué)用腦的孩子往往付出了大量的精力則事倍功半。很多家長都認為孩子大腦的開發(fā)潛力是無限的，而開發(fā)大腦最好的方法就是多用腦、勤用腦。中國有句諺語叫“刀不磨不快，腦不用生銹”這體現(xiàn)了我們長期用腦觀念存在的誤區(qū)，而現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，很大程度上也是由這種觀念造成的。
開發(fā)大腦，并不等于掠奪式地使用大腦，如過去的“頭懸梁，錐刺股”，這無異于自我摧殘。腦科學(xué)研究成果表明，在腦疲勞的狀態(tài)下，人就會出現(xiàn)頭昏腦漲、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力分散、思維紊亂等一系列的惡性反應(yīng)。同時，長期腦疲勞，還會出現(xiàn)失眠、焦慮、健忘、抑郁等癥狀，有的甚至?xí)＜吧�。由此可見，腦疲勞不僅不能開發(fā)大腦，而且還會嚴(yán)重地影響到人的智力潛能的正常開發(fā)。過度的腦疲勞，還會導(dǎo)致心腦血管及精神疾病，嚴(yán)重地損害人的身心健康，這是廣大家長都不愿意看到的。
那么怎樣的用腦方法才是科學(xué)合理的呢?相信每個家長都希望自己的孩子有一個聰明的頭腦，一份優(yōu)異的成績，可就苦于找不到合理的用腦方法。讓孩子養(yǎng)成科學(xué)用腦的習(xí)慣，家長可以采取以下方法：
一、充分把握合理的用腦時間：哪個時間點用腦最佳?這取決于個人的生物鐘，每個人每天都有小的變動。要適時的去做調(diào)整，以保證學(xué)習(xí)效率。就大眾化的用腦時間而言，可以分為三個時間點。第一個時間點是早上的6點至7點鐘，此時大腦已在睡眠中完成了前一天所輸人信息的整理工作，由于不受“前攝抑制”的影響，所以記憶印象清晰、條理性強;第二個時間點是上午的8時至10時。經(jīng)過幾個小時的活動，大腦的興奮度大大提高，此時思維敏捷而活躍，記憶力達到頂峰;第三個時間點是晚上8點至10點左右。這時基本不再向大腦輸入新信息，因而不存在“倒攝抑制”的影響，加之在后繼的睡眠中仍會無意識地將當(dāng)天所學(xué)的東西進行分析、匯總，使其更系統(tǒng)化，可以隨時提取。
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