一年一的中考有在準(zhǔn)備中，許多家長在這個是都患上了考前綜合癥，甚至比孩子都嚴(yán)重�，F(xiàn)在很多家長的心都是懸著的，晚上也睡不好，看著孩子就發(fā)愁等等現(xiàn)象。其實家長們，沒必要那么緊張，要放松。這個時候家長要做的就是把孩子飲食還有作息時間掌握好。做好后勤工作。很多壓力其實要看家長去怎么面對。
　　京翰的教授說，對同一事物產(chǎn)生不同的情緒，是因為對同一事物不同的認(rèn)識，看法不一樣，認(rèn)識就不同。美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的情緒ABC理論，為了解釋情緒ABC理論，謝教授講述了“半杯水”的故事：兩個在戶外運動完回宿舍的孩子，看到桌上有半杯水，樂觀的孩子會說，哇，真好，還有半杯水。悲觀的孩子說，哎，只有半杯水了。通常人們會認(rèn)為誘發(fā)事件A直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果C，發(fā)生了什么事就引起了什么情緒體驗。然而，有沒有發(fā)現(xiàn)同樣一件事，對不同的人，會引起不同的情緒體驗。同樣是考試 中考，結(jié)果兩個人都沒考好。一個人無所謂，而另一個人卻傷心欲絕。
　　京翰的教授說，壓力的實質(zhì)，都是認(rèn)知惹的禍，看事情的方式不同，事物表現(xiàn)出的狀態(tài)也會不同，因此，壓力的真正起因源于自己。家長想要減壓，首先就要從自我開始找原因。
　　釋放壓力，做好孩子的后勤工作很重要。家長們行動吧。

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