A、第一階段：在細胞質的基質中，一個分子的葡萄糖分解成兩個分子的丙酮酸，同時脫下4個[H]酶；在葡萄糖分解的過程中釋放出少量的能量，其中一部分能量用于合成ATP，產生少量的ATP。這一階段不需要氧的參與，是在細胞質基質中進行的。反應式：C6H12O6酶&rarr 初中生物;2丙酮酸+4[H]+少量能量
B、第二階段：丙酮酸進入線粒體的基質中，兩分子丙酮酸和6個水分子中的氫全部脫下，共脫下20個[H]，丙酮被氧化分解成二氧化碳；在此過程釋放少量的能量，其中一部分用于合成ATP，產生少量的能量。這一階段也不需要氧的參與，是在線粒體基質中進行的。反應式：2丙酮酸+6H2O酶→20[H]+6CO2+少量能量
C、第三階段：在線粒體的內膜上，前兩階段脫下的共24個[H]與從外界吸收或葉綠體光合作用產生的6個O2結合成水；在此過程中釋放大量的能量，其中一部分能量用于合成ATP，產生大量的能量。這一階段需要氧的參與，是在線粒體內膜上進行的。反應式：24[H]+6O2酶→12H2O+大量能量

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