怎樣讓幸福來敲門
石雅彬
①目前，中國社會科學(xué)院發(fā)布了《中國城市競爭力報告》。報告指出，在被調(diào)查的
294個城市中，石家莊市居民的幸福感排名第一。那么，幸福感是什么?幸福從哪里來
呢?
②尼采說過：“一切幸福感都有兩個共同之處：充溢的情感和高漲的精神。一個處
在幸福之中的人就像是一條在水中的魚，覺得無拘無束，可以盡情跳躍。”可見，幸福
感對個人的生活狀態(tài)起著十分重要的作用。同樣的生活水平，有的人會覺得甜蜜、幸
福；而有的人卻會感到失落、痛苦
。
③作為社會心理體系的一個部分，幸福指數(shù)受到許多復(fù)雜因素的影響，主要包括經(jīng)濟(jì)因素、社會因素和文化因素等。怎樣讓幸福來敲門呢?把握好以下幾點尤為重要：
④第一，心理參照系。人們常說“比上不足比下有余”，這其實反映的就是心理參照系不同而產(chǎn)生的心理感覺差異。大到整個社會，小到社區(qū)、家庭，心理參照系處處存在，影響著人們的幸福指數(shù)。就整個社會而言，開放型社會和相對封閉的社會，其心理參照系必然不同。例如，在一個封閉社會中，由于缺乏與其他社會的比照，盡管這個社會的物質(zhì)發(fā)展水平不高，但由于心理守常和習(xí)慣定勢的作用，其成員便可能知足常樂，表現(xiàn)出不低的幸福感；而處在開放的社會，由于受到發(fā)達(dá)社會的各種沖擊，開始有了外在參照，其成員的幸福感便可能呈現(xiàn)下降之勢，因為此時他們原有的自尊受到了挫傷。
⑤第二，本體安全感。本體安全感是指人們對外在世界的信任感。人們對外在世界的信任感，既是個體安全感的基礎(chǔ)，也是個體抵御焦慮并產(chǎn)生主觀幸福感的基礎(chǔ)。本體安全感是獲得幸福感的重要因素。
⑥第三，成就動機(jī)程度。所謂成就動機(jī)，就是人們對自己成功程度抱有的期望值，
也就是人們常說的志向。志向能夠通過不懈努力實現(xiàn)，我們說那是理想；如果志向成
為現(xiàn)實的可能性微乎其微，那么，我們只能稱其為幻想。人們?nèi)绻庾R到自己獲得的
成就高于預(yù)期目標(biāo)，便會產(chǎn)生強(qiáng)烈的幸福感；如果感到自己根本無法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，
就不會有幸福感。雖說每個人都應(yīng)該有崇高理想，有遠(yuǎn)大抱負(fù)，但隨著時間推移，當(dāng)
你發(fā)覺自己的目標(biāo)似乎很難達(dá)成，甚至嚴(yán)重影響了你對生活的感受和信心時，那就要
反思一下，是否該調(diào)整奮斗目標(biāo)或者是行為模式了。
⑦有研究者發(fā)現(xiàn)，在賽場上，冠軍的壓力最大、焦慮程度最高，
第一，希望再創(chuàng)佳績；亞軍滿懷遺憾，容易陷入“如果發(fā)揮再好一點”的僥幸和假想
中；而第三名感覺最滿意，因為他們獲得了不錯的成績，又不用苛求自己非得爭第一，
因而他們的幸福感最強(qiáng)。
⑧不少人一味追求考重點中學(xué)、上名牌大學(xué)、躋身精英階層……可永遠(yuǎn)想當(dāng)?shù)谝唬?br />也就可能永遠(yuǎn)面臨失敗的危險；永遠(yuǎn)想著超越，就永遠(yuǎn)感覺“自己還不夠完美”。太過
爭強(qiáng)好勝的人，不妨試著體會一下質(zhì)樸平凡的生活。這不是懶于進(jìn)取，而是懂得為自
己的付出喝彩，這也是一種幸福，是一種更高的生活智慧。
(本文有刪改)
10．下
不正確
的一項是(
)(3分)
A．第①段引用社科院的報告，是為了引出論述的話題；第②段引用尼采的話，是為了
論證“幸福感對個人的生活狀態(tài)起著十分重要的作用”。
B．俗話說“人比人氣死人” “這山望著那山高”，說明人們的心理參照標(biāo)準(zhǔn)提高了，
心理感覺就會發(fā)生變化，幸福感也會隨之降低。
C．在賽場上，第三名的幸福感高于亞軍和冠軍，究其原因，是第三名不苛求獲得第一，
對成功的期望值低于亞軍和冠軍。
D．本文告訴我們，在現(xiàn)實生活中不要一味爭強(qiáng)好勝，平淡質(zhì)樸地生活、懂得為自己的
付出喝彩，是獲得幸福感的最重要途徑。
11．下面的材料，可用作本文第④段的事實論據(jù)，請說明理由。(3分)
位于喜馬拉雅山南麓的不丹王國，相對封閉，經(jīng)濟(jì)并不發(fā)達(dá)。2006被評為全世界
“幸福指數(shù)最高的國家”之一，“幸福指數(shù)”亞洲排名第一，世界排名第十三。
12．結(jié)合全文，談?wù)劄槭裁?ldquo;同樣的生活水平，有的人會覺得甜蜜、幸福；而有的人卻會感
到失落、痛苦”?(4分)
【答案】
（二）
10
10
3
D
11
3
第④段圍繞幸福指數(shù)受到心理參照系的影響展開論述。(1分)不丹相對
封閉，缺乏與其他社會的比照，心理參照系比較穩(wěn)定(由于心里守常和
習(xí)慣定勢的作用)，人們知足常樂，所以幸福指數(shù)高。這正好證明了本段
的觀點。(2分)
12
4
因為：前者參照的對
奮斗目標(biāo)，對外在世界有安全感，所以“會覺得甜蜜、幸福”；(2分)
后者參照的對象和標(biāo)準(zhǔn)較高，奮斗目標(biāo)過高，對外在世界缺乏信任，爭強(qiáng)
好勝，所以“會感到失落、痛苦”。(2分)
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