【—初一之食物營養(yǎng)成分】，最新研究發(fā)現(xiàn)，只要用糙米替換白米，就可以降低2型糖尿病風(fēng)險。

　　下表列出了A、B、C、D、E五種食物（各100 g）的主要營養(yǎng)成分

　　食物 糖類（克） 脂肪（克） 初中歷史 蛋白質(zhì)（克） 維生素A 維生素C 維生素D

　　A 0.4 90 9 4 7 45

　　B 49.3 7 32 40 10 0

　　C 9.8 6.2 62 7 12 14

　　D 52.3 0.3 12.3 0 5 4

　　E 15 3 6 3 230 0

　　(1)根據(jù)上表可知，食物_______有利于防治夜盲癥，食物_______能提供較多的能量，食物_______有利于壞血病患者實用，食物_______有利于防治骨質(zhì)疏松癥。

　　(2)長期以食物D作為主食易患______________。

　　(3)表中還沒有列出的營養(yǎng)成分有_______、_______和維生素D等。

　　總結(jié)：糙米里的谷維素是一種強力抗氧化物，能降低膽固醇，其中的木酚素還能預(yù)防乳癌與其他激素相關(guān)的癌癥。

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