挫折是人生道路上不可避免的障礙，但他并不是人生的終點(diǎn)。古往今來，多少面對(duì)挫折打擊最終成為一代杰出人才的例子數(shù)不勝數(shù)�！疤扑伟舜蠹摇敝惶K洵曾兩次落榜；三次科考失利的李時(shí)珍經(jīng)過27年潛心努力終成一代“醫(yī)圣”；著名劇作家曹禺年輕時(shí)曾報(bào)考北京醫(yī)學(xué)院三次落榜。挫折可以斷送一個(gè)人，也可以磨煉一個(gè)人的堅(jiān)強(qiáng)意志，面對(duì)挫折，培養(yǎng)自己的抗挫能力才是成才的關(guān)鍵。那么中學(xué)生如何培養(yǎng)自己的抗挫能力呢？
1、在挫折面前，要充滿必勝信心。即使考試失利也要信心百倍，相信自己“我能成功”，多用一些大器晚成的例子來鼓勵(lì)自己，如：達(dá)爾文50歲發(fā)表《物種起源》，歌德83歲完成《浮士德》等。在上課前或是無(wú)人時(shí)經(jīng)常高呼“我堅(jiān)信，我能行”，也能增強(qiáng)自己的信心。
2、把挫折當(dāng)成機(jī)遇。挫折正是磨煉一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)意志的機(jī)遇。身處逆境，遭遇打擊都能鍛煉自己，生于憂患而死于安樂，只有經(jīng)受過挫折磨難的人才會(huì)有大的作為。
3、在日常小事中發(fā)揮自己的能動(dòng)性。在平常學(xué)習(xí)和生活中遇到困難不依賴家長(zhǎng)和老師，凡是自己能解決的問題，堅(jiān)決不找人幫忙，一個(gè)人必須堅(jiān)持到最后完成，只有這樣才會(huì)在大的挫折面前戰(zhàn)勝困難，走向新生，
4、學(xué)會(huì)給自己制造困難。創(chuàng)設(shè)困境，使自己經(jīng)受的住打擊。如：每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑一公里，做100個(gè)仰臥起坐或是俯臥撐，堅(jiān)持讀外語(yǔ)半個(gè)小時(shí)，星期天必讀一本課外書籍。這些方法都能使自己在日常生活中學(xué)會(huì)磨煉自己，培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣，增長(zhǎng)抗挫的能力。
5、與讀書看報(bào)相結(jié)合。多看一些平凡人物的專題訪談，多讀一些傳奇?zhèn)ト说娜宋飩饔�，了解他成功的坎坷道路，和他們比較就會(huì)藐視自己的挫折，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝困難挫折的方法。
6、貴在持之一恒。面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的種種誘惑，始終堅(jiān)定自己最初的目標(biāo)，耐得住成功前的打擊和寂寞，就一定會(huì)取得成功。
聰明的人善于把挫折當(dāng)成激勵(lì)自己奮發(fā)向上的階梯，只有經(jīng)受得住挫折打擊的人才會(huì)有所作為，愿每一位同學(xué)都能正確地去面對(duì)挫折，把握機(jī)遇，挑戰(zhàn)自我。
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