防震減災的根本目的是減輕地震可能造成的人員傷亡和財產(chǎn)損失，可以說，一切防震減災措施都是為了人。另一方面，防震減災是一個龐大的系統(tǒng)工程，需要全社會參與。個人與家庭是社會組成的最小細胞，只有每一個家庭及個人都做好防震減災的準備，社會的防震減災計劃才能落實。當然，大多數(shù)成年人都有工作單位，學齡青少年在學校上學，許多防震減災工作通過工作系統(tǒng)或學校部署。無疑，這些有工作的人們和上學的青少年應該積極地參加并做好單位和學校組織的各種防震減災工作，但是，他們家中退休的老人和未上學的孩子也是必須保護的生命，減輕家庭財產(chǎn)損失也是減輕社會財產(chǎn)損失的一部分。何況，地震有可能發(fā)生在下班與放學之后，甚至深更半夜。做好個人和家庭的防震減災準備是社會防震減災的一個重要組成部分。在做好個人和家庭的防震減災準備工作中，上班族提高了防震減災意識，增長了防震減災知識，對于他們更出色地完成單位組織的防震減災任務也有幫助。
10.1努力學習防震減災知識，提高防震減災意識
前面多處講到，第八講還專門介紹了，國家及宣傳、科教、地震等部門都十分重視防震減災科普宣傳，并采取多種方式，各種機會做了大量工作�，F(xiàn)在要說的是，個人應該努力學習，才能真正增長防震減災知識，提高全民防震減災意識。
學習是永無止境的，提高全民防震減災意識更是長期任務。為了做好個人和家庭的地震應急準備，最需要學習哪些防震減災知識呢？以下建議供參考。
（1）學習有關地震的自然科學知識，千萬別上封建迷信的當
雖然人類至今尚未完全認識地震的成因及其孕育過程，也還沒有找到完善的預報方法，但是，可以肯定的是，地震是一種自然現(xiàn)象，而且科學家們在有關地震成因、前兆機理以及預測方法等方面的研究已經(jīng)取得了相當?shù)倪M展，并且還在持續(xù)地努力。在這類科學研究尚未過關的領域，一些反動會道門常常會趁虛而入，大搞封建迷信活動。例如，1976年，即中國大陸接連發(fā)生龍陵、唐山和松潘7級以上地震的那年，受松潘、平武7.2級地震波及的安縣漢昌鄉(xiāng)紅光村，在震后一個叫做一步登天道的反動會道門，利用這個偏僻山區(qū)憨厚農(nóng)民由于理解不了，為什么7月以來接連出現(xiàn)狗半夜刨坑、上房頂狂吠，老鼠野地搬家，蜻蜓密集成群的范圍比曬席還大，堰塘方向出現(xiàn)一串天燈似的火球等怪異現(xiàn)象的迷茫，制造謠言說：現(xiàn)在劫難已轉到四川，我們這里還要發(fā)生大地震，要沉為汪洋大海，祖師爺會派慈船來接善人，蠱惑60多人集體跳入堰塘里，結果造成41人溺水而亡。這是多么慘痛的教訓！如果各級政府和有關部門更多地宣傳普及地震知識，大家都相信科學，學習科學知識，這種悲劇是可以避免的。
（2）學一點有關地震前兆的知識，了解地震預報的現(xiàn)狀，別聽信地震謠傳
關于地震前可能出現(xiàn)前兆的報道已經(jīng)不少了。我們在第六講里專門介紹了海城地震與松潘、平武地震前出現(xiàn)的各種前兆，其中，給出了不少宏觀異常的照片。有興趣的讀者還可查閱更多的資料和報道。多了解一些這方面的知識，當你看到類似的現(xiàn)象可以引起警覺，可以向當?shù)氐卣鸩块T報告，但是，千萬別以為這些類似的現(xiàn)象一出現(xiàn)，馬上就一定會發(fā)生地震。因為世界太復雜了，同樣一種現(xiàn)象可能由不同的原因引起。例如，地震前可能出現(xiàn)動物習性異常，而天氣、環(huán)境的變化，動物本身的生理原因等也都會引起動物習性異常。有一次，四川地震分析預報部門接到某地成千上萬的青蛙上岸打架的報告，約請生物研究所專家一起到現(xiàn)場調查、核實。生物專家說，青蛙沒有牙齒，沒有爪子，根本不會打架，現(xiàn)在正是青蛙容易發(fā)情的季節(jié)，地上成群的青蛙正在發(fā)情。這顯然不是什么地震前兆。類似的例子很多。地震分析預報部門每接到一個異常報告都會采用各種不同方式，有時還會約請相關學科專家共同調查、核實所報告異常的真實性、可靠性，分析其可能的原因。即使對于某種異�，F(xiàn)象，排除了天氣、環(huán)境或其他的非地震原因影響的可能性，分析預報部門也還不會僅僅根據(jù)這一條異常做地震預報，他們一定要看看還有什么其他異常？一定要綜合考慮多學科觀測提供的依據(jù)，經(jīng)過會商才能明確預測意見。這么說，決無貶低群眾報告宏觀異常意義的意思，相反，地震分析預報部門非常需要群眾測報作為地震臺站觀測的補充。這里要說的是，不要看到一些好像是地震前兆的現(xiàn)象，就自己發(fā)預報，甚至采取一些過度的措施，傷害了自己不好，影響了周圍，更是違法。因為國家對地震預報實行統(tǒng)一發(fā)布制度，《地震預報管理條例》不允許任何單位和個人向社會散布地震預報意見。
地震謠傳事件時有發(fā)生，特別是當世界上，或國內(nèi)發(fā)生了引起廣泛關注的大地震，或者當?shù)匕l(fā)生了使人惶惶不安的強有感以上的地震，或者由于其他原因，當?shù)毓娞幱谔貏e敏感的狀態(tài)，地震謠傳特別容易出現(xiàn)與流傳。學習一點地震前兆知識，了解地震預報現(xiàn)狀，有助于識別地震謠傳。大家都提高了認識，地震謠傳就沒有市場了。地震謠傳往往把將要發(fā)生強震的信息說得神乎其神，例如，有的傳言，據(jù)權威部門或某位知名專家預測，將要在最近的某日幾點幾分在某地發(fā)生幾點幾級地震，這種過于精確的預報意見，遠遠超越了當前地震預報研究水平，肯定是假的。而且，如果有權威的研究機構和知名專家提出了很有科學依據(jù)的預測意見，肯定會經(jīng)會商認定，由政府發(fā)布。又例如，曾有傳言，某發(fā)達國家預測我們這個地區(qū)最近要發(fā)生強震。也許會有人以為，這些發(fā)達國家總體科學技術水平這么強，它們的預報大概要可信些。其實不然。我們在第六講已經(jīng)介紹過，地震預報至今還是世界科學難題，西方發(fā)達國家也沒有解決這個問題，大家都在努力探索。與我們邊研究、邊預報不同，他們認為，應該在研究過關了，才能實施預報，目前只在試驗場做一些預報方法試驗。他們在自己的國家里都還不敢把地震預報當作一項任務，怎么會以國家的名義來預報中國的一個具體地區(qū)的地震呢？至于外國個別科學家開展什么研究，那是個人的自由，用中國人的話說，叫做百花齊放，百家爭鳴，但是，如果想提出一種地震預報意見，像美國、日本這樣的國家也都有地震預報評審或判定委員會，也都有相應的法規(guī)管理，同樣不準隨意散布地震預報意見。再說，地震在我們這里的地殼巖層里孕育，外國科學家不能及時拿到近處的觀測資料，怎么可能比我們的地震部門更了解這里會不會發(fā)生地震呢？因此，凡是傳言外國有預報意見，也肯定不可信。
（3）學習一些抗震設防知識，讓自己的生活環(huán)境更安全
《中國地震動參數(shù)區(qū)劃圖》和《中國地震烈度區(qū)劃圖》都是公開發(fā)表的，很容易查到，你所在城鎮(zhèn)一般工民建的抗震設防要求。如果你要購買電梯公寓高層建筑，也可向開發(fā)商詢問，是否按規(guī)定做了工程場地地震安全性評價？是否按照地震行政主管部門審核的抗震設防要求和建筑規(guī)范做了抗震設計？你還可以關注一下地基如何？尤其是有無斷層通過？在山區(qū)還要當心有無滑坡、泥石流的危險，以及是否做了恰當?shù)奶幹�？現(xiàn)在人們買房子，都很關心綠化、交通、購物是否方便等環(huán)境問題，當然是很重要的，但是，多一個心眼，關心一下抗震以及防御其他災害的情況，可以讓自己生活環(huán)境更安全，何樂而不為呢？想做到這一點，也需要學習一些抗震設防以及防御其他自然災害的知識。
（4）學習、掌握應急避震知識，萬一遭遇強震能減少生命危險
第七講與第八講里有不少事例說明，萬一遭遇強震，只要沒有直接被砸死，即使被壓埋在廢墟里，也還有可能通過自救、互救或等待解放軍、救援隊等專門的救援力量獲救。國內(nèi)外許多地震災害現(xiàn)場調查的經(jīng)驗和教訓表明，個人與家庭有恰當?shù)膽北苷鹬R和應急準備，有可能減少直接被砸而造成的傷亡，具有在惡劣環(huán)境下必要的求生與自我保護知識，即使被壓埋，也會有更多的獲救機會。本講10.2和10.3將介紹這些方面的知識。
（5）學習國家防震減災工作方針、政策，更自覺地遵守國家和當?shù)氐姆勒饻p災法規(guī)，更主動地依靠防震減災法規(guī)和各級政府及其有關部門的指導，保護個人及家庭的地震安全
地震的破壞力如此之大，減輕地震災害，光靠個人與家庭的力量肯定是不夠的，必須組織起來，以政府為主導，全社會參與。這個道理是顯而易見的，前面也反復闡述過。這里要說的是，如果把個人與家庭的應急準備納入社會應急準備的一部分，必將事半而功倍。自覺學習國家防震減災工作方針、政策，遵守國家和當?shù)氐姆勒饻p災法規(guī)，主動了解當?shù)卣挝灰约吧鐓^(qū)的應急預案，認真聽取各級組織的指導意見，個人與家庭的應急準備一定能做得更好，一定會更有成效。
10.2個人與家庭震前的應急準備
（1）家庭裝修與家具擺設應牢靠
家庭裝修總會有一些懸掛物，如吊燈、掛鐘、空調掛機、有鏡框的圖片等。房間里也總會有一些底面積不大而比較高的家具，如大衣柜、書柜等。這些物件和家具應固定牢靠，衣柜、書柜里面的東西切忌上重下輕，更不要在柜子頂上再放重物，以免地震造成的震動，或刮風引起的晃動，把它們翻倒、掉下來，砸到人。喜歡種花的朋友不要把花盆放在陽臺和窗臺的外邊沿，以免震落傷害過路人。這些措施不僅有助于減輕地震等可能遭遇的災害，而且也使室內(nèi)更整潔、大方。
（2）門口、樓梯與各種通道應暢通
過去的筒子樓，過道里常常擺滿了東西，有的還兼廚房，遇到緊急情況，實在難以疏散�，F(xiàn)在多數(shù)人的住房條件有所改善，但還是有一些住戶保留著喜歡在過道里放一些東西的習慣，而且大多是較笨重的雜物，似乎這樣可以充分利用空間。其實，萬一遭遇地震或其他緊急情況，都是嚴重隱患。為了萬一遭遇地震等緊急情況可以暢通地疏散人群，也為了創(chuàng)造良好的公共環(huán)境，應該加強物業(yè)管理，保持門口、樓道、樓梯以及一切通道的暢通。
（3）應弄清楚社區(qū)或最近的地震應急避難場地
顯然，不可能每家每戶都自己建設地震應急避難場地。但平時就了解政府和社區(qū)建設的地震應急避難場地，或者有可能作為臨時避難場地的公園、體育場、廣場或其他比較開闊的場地，以及抗震性能特別優(yōu)異的體育館等寬敞大廳在哪兒？就不至于震時慌亂，不知往哪兒跑？
（4）準備必要的應急物品
無論城市和社區(qū)做了多少抗震與應急準備，萬一遭遇強震襲擊，城市的正常生活秩序還是會被打亂，食品和飲用水一時供應不上的情況還是可能出現(xiàn)。盡管各級政府很快就會組織醫(yī)療搶救，但被砸傷時有自備急救藥品和有助于逃生的工具，對于自己和周圍的傷員還是非常有用的。準備的物品數(shù)量夠跑出來避難的前幾天用就行，因為社會有組織的救災很快就會跟上的。當然，也要考慮萬一被困的情況。
準備應急物品一般包括：方便食品；飲用水；以消炎、止痛、止血以及防治感冒、腸胃炎等社會常見病與家人易犯病為主的常用藥品；手電筒、火柴、蠟燭、洗漱用具、衛(wèi)生用品等日常生活必需品。
10.3遭遇地震怎么辦？
萬一遭遇地震，千萬要鎮(zhèn)靜，沉著應對。
（1）如果你感覺到震動，應立即警覺地看看室內(nèi)吊燈等懸掛物，熱水瓶等器皿是否在晃動？門、窗是否振動作響？以確認你的感覺是否真實？看看外面的樹枝和花草，以及有無重型車輛駛過等情形，以分辨是否是刮風或其他原因引起的？
當你確認感覺到的是地震，而震動幾下就過去了，這可能是當?shù)氐挠懈械卣�，或者是一定距離的中強地震，當然也可能是遠距離的強震。一般來說，距離越遠，這次地震的震級越大。有經(jīng)驗的人，可以從震動的周期，判斷距離的遠近。一般，當?shù)氐卣鸬念l率很高，即周期很短，距離越遠，周期越長。但這只能大致判斷，因為周期不只與距離有關，還與地震大小等其他因素有關。如果你想知道，到底是什么地方發(fā)生了多大地震？可以打電話詢問當?shù)氐卣鸩块T。其實，要不了多久，當?shù)氐男侣劽襟w就會有報道。
（2）當你感覺到強烈震動，也要沉著應對。千萬不要輕易采用跳樓等極端措施。因為許多地震災害現(xiàn)場調查表明，通過跳樓能安全逃生的比例是很低的，而不少跳樓者傷亡了，他們所在的樓房卻并未倒塌，多么冤屈啊！
當你來不及撤出時（實際上在高樓上的人，多數(shù)是來不及撤出的），應該迅速找一個相對安全的地方躲一躲。樓房里的衛(wèi)生間或其他開間小，即承重墻之間距離小的房間相對地說抗震性能要好一些。結實的家具，如桌子、床底下也可藏身，期望這些家具能擋一擋砸下來的重物。
如果強烈的震動過去了，建筑物基本完好，或者只是遭到破壞，并未倒塌，你應該盡快跑出去，小心強余震或后續(xù)更大的地震造成更嚴重的破壞或倒塌。在躲起來之前，應該先把電、水、氣的開關關好，以免造成次生災害。如果那時忘了，當強烈震動過去，你安全撤離前，還是要關好水、電、氣，以免后續(xù)的強余震或更大地震造成次生災害。從樓上下來，最好不要乘電梯，謹防電梯故障或停電，除非你能有把握判斷，當時電梯和供電都不會有問題。
（3）在公共場所的人群遭遇地震更不能慌亂。有感地震引起騷動，擠死人、踩死人的事例時有報道，應該引以為鑒。實際上，體育館、博物館、正規(guī)的影劇院、大商場、地鐵等公共設施一般都經(jīng)正規(guī)設計，考慮了抗震問題，而且通常都有安全出口和通道，大家遵守秩序，聽從工作人員指揮，是有可能有序撤離的。如果來不及撤離，可以找一個相對安全一點的地方，如大柱傍、內(nèi)墻角、衛(wèi)生間等，或者柜臺、展臺、椅子等結實的家具下躲一躲，等劇烈的震動過去后，再有序撤離。躲避時，可以用背包或手護住自己的頭部，要注意避開吊燈、吊扇、廣告牌、玻璃櫥窗、貨架等懸掛物或高大不穩(wěn)，容易掉落或倒塌的物件。
（4）學生在校上課時遭遇地震，要在老師引導下有序撤離，不要亂跑、瞎擠或跳樓。來不及時，可在課桌、講臺下躲藏，待劇烈震動過去后，再出來。
（5）從室內(nèi)跑出來的人，不要在大樓、高墻、廣告牌、煙囪、電桿、變壓器、立交橋、過街天橋等容易垮塌的高大建、構筑物及其不穩(wěn)的附屬設施下面走動與停留，要到平時設置的地震應急避難場地或公園、體育場等其他開闊場地去避難。在山區(qū)，更要避開陡崖等有可能出現(xiàn)山崩、滾石、滑坡、泥石流的地方。如果你已經(jīng)看到有大石頭朝你滾下來，或者有滑坡、泥石流向下移動，你應橫向跑，千萬別沿著滾石或滑坡、泥石流前進的方向與它們賽跑。如果你想到倒塌的廢墟里去救人，也要注意那里的環(huán)境會不會遭遇強余震或更大地震造成進一步的倒塌，要小心保護好自己才能更好地救助他人。
（6）當你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被壓埋，第一反應肯定是想逃生。如果，壓在上面的東西不太多，也不太重，或者有明顯的空隙，你肯定會想辦法用力，或就近找簡易工具掀掉壓在上面的東西，或者掏大空隙，打通通道，從里面爬出來。如果有翻不動的重物，即使用一些能找到的簡易工具也翻不動它；或者經(jīng)過努力掏，還是沒有可以爬出來的空隙，也不要慌張，保存體力，爭取外援。
要盡量改善和保持所處的生存環(huán)境。例如，挪開頭部周圍的雜物，保持呼吸暢通，要是空氣污染嚴重，需用濕毛巾等捂住口、鼻，并用磚、木棍等做一些支撐，以防余震震塌殘垣斷壁，危害你的生命，或者進一步惡化生存環(huán)境。
要不時向外界發(fā)出呼救信息�？梢院艚�，也可以敲擊，還可以使用手頭有的工具吹口哨、打手機總之，應該使用各種辦法讓外界知道這里有需要救援的生命。如果一時無法湊效，應該考慮保存體力，等待外面有一些動靜，再發(fā)信息。
無法自救脫險，又一時無法與外界取得聯(lián)系，更要鎮(zhèn)靜、有信心。多想想唐山等大地震現(xiàn)場有不少一周，甚至十幾天還救出活人的事例。要相信你的家人、你們單位在找你，社會主義祖國肯定會組織緊急救援，而且緊急救援的隊伍和裝備越來越強，完全有理由滿懷信心堅持下去。這時要想想，你們平時儲存的食物、藥品和水在哪里？能不能找到？要用一切可能的辦法，維持生命，保存體力。唐山大地震13天后被救出的盧桂蘭女士，在最困難的時候，喝尿維持生命。這種頑強拼搏精神在抗震救災斗爭中值得永遠提倡，她所用的辦法也啟示人們，在那種非常環(huán)境下，要想盡各種辦法，那怕是平時誰也不會用的辦法，只要能救命就行。
（7）脫險的人，只要身體條件允許，都應立即自覺地投入緊急救援等抗震救災工作中去。在政府、各部門、為救災服務的各專業(yè)隊伍、志愿者以及各單位的應急救援預案中有任務的領導和工作人員應迅速歸隊、上崗。其他的人先就地、就近救援。鐵鍬、鋤頭、棍棒、繩索，如果是晚上，還有手電筒、應急燈等能找到的各種工具都可用起來。平時有準備，這時就會覺得特別有用。即使一時無法挖出被壓埋的人，能找到有人被壓埋的具體地點，也是重要成績，因為待解放軍或專業(yè)救援隊到達可以立即施救，節(jié)省了他們搜索的時間。救出傷員，盡可能先做止血、消炎等簡單處理，并盡快送往醫(yī)療部門。
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