什么是催眠呢？讓我們先替催眠下個定義：當(dāng)我們被某些連續(xù)、反復(fù)的刺激，尤其是語言的引導(dǎo)，使我們從平常的意識狀態(tài)轉(zhuǎn)移到另一種意識狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下，會比平常更容易接受暗示。我們把這個過程稱之為催眠。
五個正確的催眠觀念
第一，進入催眠狀態(tài)，并不是睡著了，除非進入很深的催眠，不然，你的意識仍然很清醒。也許有些人會擔(dān)心在催眠中被居心叵測的人控制，不可否認(rèn)，在過去曾經(jīng)發(fā)生過利用催眠術(shù)來犯罪的事情，所以，如果你想體驗催眠，最好能找人品高尚的催眠師來幫你催眠，或者學(xué)習(xí)自我催眠的技巧，或者，聆聽像我們這套效果良好的催眠錄音帶。在你聆聽我們這套錄音帶時，只要你愿意，你可以隨時睜開眼睛，就能回到正常狀況。不過，因為催眠是一種很舒服的狀況，所以，你不會想早一點離開催眠狀況。
第二，催眠效果主要是由語言的引導(dǎo)、暗示來達成的，與超能力、氣功、魔術(shù)、法力可以毫不相干，催眠沒有什么神秘色彩，任何人都能夠?qū)W會。
第三，在一般意識狀態(tài)下，人們很難進入潛意識的世界，但是，在催眠狀態(tài)下，一旦處于α腦波狀態(tài)，人們的注意力非常集中，很容易接受引導(dǎo)而打開潛意識的記憶庫、或給潛意識輸入積極、正面的信念。
第四，不必?fù)?dān)心在催眠中會醒不過來，也許有些人會因為在催眠狀態(tài)下很放松，很舒服，所以不想太早脫離，這時候，不妨好好睡上一覺，睡飽了，自然就會醒來。在我的經(jīng)驗中，凡是在催眠中睡著的人，事后都說他們睡得好甜，醒來以后充滿活力。催眠對于幫助安眠，效果很好。
第五，我們的潛意識具有驚人的能力，它儲藏人類所有的智慧，它控制我們身體所有的自動運作，催眠可以幫助我們清除潛意識里的負(fù)面想法，讓潛意識發(fā)揮最好的功效。一個善用潛意識的力量的人，將會快速獲得各種領(lǐng)域的顛峰成就。如果大家都能對催眠有更多的了解，我相信催眠會幫助我們擁有更美好更快樂的人生。
積極、正面思考的重要性
佛法說：萬法唯心造，意思就是這個世界都是由我們的心靈力量所創(chuàng)造出來的，我們的命運也是由我們的想法所形成的。
新時代的思想，說：你創(chuàng)造你自己的實相，也就是說，你的心里怎么想，你就會有什么樣的遭遇。
因此，如果你是一個悲觀的人，你認(rèn)為自己不會出人頭地，你認(rèn)為自己不會成為有錢人，你認(rèn)為都市的人都很冷漠，你認(rèn)為自己是個不怎么樣的人，那么，你會心想事成，你就會成為你所想的那種人。
大多數(shù)人在成長過程中，都不知不覺接收到許多負(fù)面信念，這些負(fù)面信念只有一小部份會被你察覺到，大部份都儲存在你的潛意識里，潛意識具有不可思議的力量，因此，其實你被許多負(fù)面信念影響很大，而你可能毫無感覺。
如果你的潛意識里完全沒有那些負(fù)面信念，你早就成為一個非常自信、健康、成功、有錢、充滿迷人魅力的杰出成就者。
如果你想以最有效率的方式，創(chuàng)造美好的人生，你一定要清除潛意識所有的負(fù)面信念，然后輸入正面積極的信念，自然而然地你會變成一個具有成功性格的人，你就一定會成功。
因為催眠是一種非常有效的直接與潛意識溝通的技巧，所以透過我們的催眠錄音帶，你將會很容易、很輕松地達成清除負(fù)面信念、輸入正面信念的目的。
首先，我們來談什么樣的人容易進入催眠狀況？
有些人以為，容易被催眠的人一定是意志薄弱、容易被影響、被欺騙的人，這其實是大錯特錯的想法。
事實上，根據(jù)研究報告指出，比較容易進入催眠狀況的人，智商比較高，比較具有想象力，比較能夠放松自己，性格比較穩(wěn)定，而且比較能夠接受新鮮的事情，對環(huán)境的適應(yīng)能力比較好。
幾個催眠的重要事項
第一個是退行作用，又稱年齡回溯。
退行作用（Regression）是指，在深度催眠狀況下，被催眠的人的意識狀況會退行到過去某一個生活階段，一般來說，有三種情況：
1. 只是過去記憶的再現(xiàn)，被催眠的人就好像在看電影一樣，以旁觀者的角色，看著過去的事情在眼前上演。
2. 被催眠的人會融入過去的經(jīng)驗中，發(fā)泄當(dāng)時積壓的情緒，但是他的言語、思想、行為、觀念都仍然保持現(xiàn)在的樣子。
3. 被催眠的人完全融入當(dāng)時的情節(jié)，例如回到四歲的時候，他就會用四歲的小孩的童稚的聲音來說話，你拿筆要他畫畫，他也會畫出像四歲小孩的天真的圖案。由于退行作用，使我們的記憶回到從前，所以可以使我們非常清晰地回憶起遺忘多年的往事。
許多精神上的疾病，往往是因為我們對于重大的打擊以壓抑或者遺忘的方式來逃避，心理學(xué)上稱之為心理防衛(wèi)機轉(zhuǎn)，可是，如果我們沒有看清楚這些心理創(chuàng)傷，以正面、積極的態(tài)度來面對，這些心理創(chuàng)傷會以各種變形的方式一輩子困擾我們。
這時候，運用催眠來幫助我們回溯心理疾病的起源，是一個很有效的治療方法。
此外，這幾年興起的前世回溯的風(fēng)潮，也是退行作用的再延伸。
如果，我們讓被催眠的人的記憶一步一步往過去追溯，一直到小嬰兒、再回到出生的時候，再回到還在媽媽的肚子里，然后，就回到靈魂還沒來投胎的時候，于是，就回到前世去了。
這是一個很迷人的事情，催眠可以使人回到前世嗎？
我個人相信，以催眠術(shù)來幫助人去發(fā)現(xiàn)前世是一件可行的事情，而且會對人們有很大的幫助。
我曾經(jīng)開過「催眠與前世今生」的課程，幫助不少人在催眠中，浮現(xiàn)前世的記憶。許多學(xué)員在這個課程中得到很多好處。
但是，我必須說，催眠的前世回溯需要我們用比較嚴(yán)肅、嚴(yán)謹(jǐn)、嚴(yán)格的態(tài)度來看待。簡單的說，在催眠中所看到的、感覺到的前世記憶，究竟是真是假，不宜太快下結(jié)論。因為在催眠中，人也很可能看到的只是幻覺而已。雖然，即使是幻覺，也是有意義的。
什么是「催眠后暗示」？
催眠師在催眠狀態(tài)中暗示被催眠的人，要他在清醒之后的某個時間或看到某個訊號的時候，就要去做某一件事情。
譬如說，現(xiàn)在我在催眠中暗示你，等你醒來以后，一看到我用手摸鼻子，你就要去打開窗戶。好，那么等你解除催眠，醒來以后，你可能在房間跟朋友聊天，但是，你一看到我在摸鼻子，你就會忍不住走到窗戶旁把窗戶打開！
注意喔！你已經(jīng)忘記了這是我所給你的指示，你會以為這是你自己的自由意志決定去做的。這時，如果我問你：「喂！你為什么去打開窗戶呢？」
你可能會說：「因為我覺得房間里的空氣很悶，所以要打開窗戶！」
所以，很有可能，許多你以為是自己的想法、自己的見解，其實，只是你在不知不覺當(dāng)中，被別人或社會或某些團體給催眠了！
以前還發(fā)生過一個案例，有一個人向精神醫(yī)師抱怨，他老是覺得很緊張，總感覺到背后有一只大黑狗跟著他，好像隨時會被牠咬一口！他自己也知道其實后面并沒有狗，可是這種一直強迫出現(xiàn)的念頭，使他受不了。
醫(yī)生幫他治療了好久，都沒有效果，后來，就用催眠，回溯到事情發(fā)生的時候，才發(fā)現(xiàn)，很多年以前，他曾經(jīng)去參加一場舞臺上的催眠表演，催眠師在舞臺暗示他有一只又大又兇猛的黑狗正在背后追他，使得他在舞臺上拼命奔跑，達到了非常好的戲劇效果。他自己在表演之后，睡了一覺，對于發(fā)生什么事情都毫無印象了！可是，從此以后，他就一直感到有一只黑狗在背后追他。
找到原因以后，醫(yī)生就在催眠中暗示那一只狗走了，不再追他了，醒來以后，他才完全恢復(fù)正常。所以，有時候參加催眠的舞臺秀，要小心一點，被催眠成超人跑來跑去還好，萬一被催眠成一聽到音樂就忍不住大跳，那你可要小心點兒……
催眠秀是真是假？
趁這個機會，我們順便來談一談，電視上的催眠表演，到底是真的還是假的呢？我認(rèn)為，這里面，有真的催眠的成份，也有與催眠無關(guān)的原因。
這些在舞臺上表演催眠的人，的確擁有很好的催眠技術(shù)。他們很善于利用「催眠后暗示」來達成表演的效果。例如他們對觀眾說：「等一下，當(dāng)你聽到某一段音樂的時候，你就會變成全世界最偉大的指揮家�！惯@就是一種「催眠后暗示」。
但是，我們必須考慮到一些催眠以外的因素。
第一個，許多人的內(nèi)心本來就隱藏了表演的欲望，如果現(xiàn)在有一個名正言順的機會讓他們在舞臺上、在電視上表演，可不是何樂而不為呢？甚至我們可以說，許多人你不用給他催眠，他都很樂易表演呢！
而且，接受催眠的人很多是演員，如果他們并未真的進入催眠狀況，他們也可以配合，讓催眠秀順利表演，這是有些演員事后對記者說的，有刊登在報紙上。
第二個，許多人在那樣的場合，即使沒有進入催眠狀況，但是，當(dāng)旁邊的人都似乎進入狀況了，在那里彈鋼琴啦！變成洗衣機啦！好像也很好玩，這是一種現(xiàn)場氣氛，使得他們投入其中。
所以，催眠表演的現(xiàn)場，人越多，效果越好，因為這里面有集體力量在。
第三個，上去接受催眠的人，都是經(jīng)過篩選的，他們的催眠的感受性都很好，而且內(nèi)心都已經(jīng)有「我等一下會被催眠」的心理準(zhǔn)備，而且，他們事前都曾經(jīng)接受過催眠，暗示他們下一次實際在舞臺上進行催眠表演的時候，會很容易進入狀況。
總而言之，就像我們看武俠小說里面的人可以在草上飛、水上走，可是因為我們知道那是小說，所以不會把它當(dāng)真。同樣的，催眠表演只是有趣味的夸張的表演，不必太當(dāng)真。
催眠后暗示是一個很重要的催眠技巧，就像菜刀可以拿來切菜，也可以拿來殺人一樣，催眠后暗示用得不恰當(dāng)，會造成長期的不舒服的癥狀，用得好，也可以達成很多好的用途。
催眠有哪些用途呢？
一、治療精神官能癥、身心病。
尤其是因為心理失調(diào)所引起的生理癥狀，有非常好的效果，只要運用催眠幫助病人從心理障礙釋放出來，就能使生理疾病痊愈。根據(jù)醫(yī)學(xué)界的研究報告，催眠對于十二指腸潰瘍、食欲不振、高血壓、偏頭痛等等，都有很好的治療效果。
二、催眠是一種有效的止痛方法。
有些人由于為麻醉藥物敏感，不能使用藥物麻醉，這時候，催眠是值得考慮的方法。在美國的婦產(chǎn)科、牙科，都有許多催眠止痛的成功案例。
催眠的確可以提高我們的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠師可以用針去刺受術(shù)者的手腿，而對方毫無感覺。
在日常生活里，像小孩子有時在玩游戲跌倒了，他正想哭的時候，媽媽就在一旁拍拍他的頭，說：「乖乖，沒事！一點都不會痛，一點都不會痛！」咦！小孩感覺一下，被媽媽催眠了，他真的不覺得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又繼續(xù)開開心心地玩。所以，做媽媽的人其實也常常在不知不覺中催眠她的小孩。
在這里，我要對催眠止痛多說幾句話。
一般的藥物麻醉，是切斷了疼痛的神經(jīng)訊息的傳導(dǎo)，大腦沒有接受到痛的訊息，所以我們當(dāng)然不會覺得疼痛�？墒谴呙邥r，疼痛的神經(jīng)訊息仍然會傳到大腦，但是當(dāng)事人卻沒有痛的覺覺，我們可以推理得知，這個疼痛的訊息，被我們更高的意識中心否定了。也就是說，其實，痛不痛是由我們自己來決定的。這是一個非常重要的大發(fā)現(xiàn)！我們的感覺，其實是由我們的看法來決定的，我們的心靈具有驚人的神奇力量！同樣地，在催眠中，我們可以被引導(dǎo)出各種幻覺、記憶的無限回溯、表現(xiàn)各種能力，我們可以大膽地說，我們所接收到的世界的形象、自我的概念，都是由自己來決定的！佛法說：「萬法唯心造�！剐聲r代的理念說：「你創(chuàng)造你自己的實相�！沟拇_是有道理的。
三、幫助失眠的人容易入睡。
許多失眠的人，越想睡著，反而越睡不著。催眠可以幫助我們很快達到身體與心理的放松，自然而然地就睡著了。有些人習(xí)慣吃安眠藥來幫助入睡，但是，大家都知道，安眠藥雖然可以使人入睡，可是并不能睡得很熟很沈，往往睡了很久，第二天醒來以后還是有睡不飽的感覺。而使用催眠來幫助睡眠，可以說是毫無副作用，而且效果最好的最佳選擇了！
四、幫助戒煙、戒酒、減肥、身材苗條，調(diào)整不良的飲食習(xí)慣。
我們可以運用「催眠后暗示」的技巧，將一些正面的信念輸入當(dāng)事人的潛意識里，例如在催眠中告訴他：「以后，當(dāng)你聞到香煙的味道，你會感覺到這種味道很臭，你一點兒也不會想把它吸到你的肺里……」或者，像想減肥的人，我們可以在催眠中告訴他：「從今天起，你會開始喜歡吃天然健康的食物，你將會每天做運動，來燃燒掉你體內(nèi)多余的脂肪，當(dāng)你已經(jīng)吃了足夠身體所需的食物時，你會非常敏銳地就不再想吃東西了�！�
催眠可以幫助人們以比較舒適、自然的方式，來達成戒除不良習(xí)慣的效果。說到減肥啦！身材苗條啦！甚致像健胸啦！讓胸部變大，一般來說，都是賺女性同胞的錢。用催眠來幫助減肥、苗條，是蠻有可行性的，至于讓胸部變大，我倒是覺得要注意，那些認(rèn)為胸部大才好的人，自己要注意這種想法是不是被商人、被廣告給催眠了。
從研究心理學(xué)的角度來說，我要特別指出，我們身邊的廣告隨時隨地在催眠我們，大家對廣告要有所警覺。
五、催眠可以幫助我們，產(chǎn)生驚人的記憶能力與學(xué)習(xí)效果。
有一個實驗報告，有一次，在催眠狀態(tài)下，讓一個只有小學(xué)學(xué)歷的人背誦整部的莎士比亞的戲劇「哈姆雷特」，在催眠狀態(tài)中，他背起來了，催眠師指示他，等他醒過來之后，他會忘記，果然，他醒過來以后，一個字也記不得了。可是，過了一個禮拜，再催眠他，他又可以在催眠中一字不漏地把整部戲劇又背誦持來。
六、催眠可以幫助我們，更有自信，勇于面對考驗。
例如，我們可以對業(yè)務(wù)員催眠，告訴他：「你可以從業(yè)務(wù)活動中感受到許多樂趣�！埂覆还苣阌龅侥囊环N客戶，你都能夠應(yīng)付得很好�！埂改氵@個月的業(yè)績一定可以突破兩百萬！」這樣，對他就會有很大的幫助。
七、催眠可以幫助我們放松，不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負(fù)面情緒所影響。
只要身體一放松，你就會覺得心理也跟著放松，這是一個非常簡單的道理，但是，大多數(shù)的人的很容易忽略掉讓自己的身體處于放松狀態(tài)的重要性。我敢保證，如果你常常讓身體很放松很放松，你一定會長命百歲的。關(guān)于放松的重要性，我再舉個例子，臺灣每年都會舉辦高中聯(lián)考、大學(xué)聯(lián)考，許多學(xué)生本來成績不錯，可是考試的時候，緊張過度，沒有發(fā)揮出他應(yīng)該有的實力，有助于落榜，或者沒有考上理想的學(xué)校，這是非�？上У摹Ｒ粋�能夠隨時讓自己的身心都很放松很愉快的人，就是最幸福的人。最后，我祝福你，讓自己成為具有優(yōu)良的心靈質(zhì)量的人。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/1032.html
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