首先，我們先做一個(gè)小練習(xí)，請(qǐng)大家把這些相互有關(guān)聯(lián)的詞語(yǔ)聯(lián)系起來(lái)，并且把它們組到一起。接下來(lái)，我們將做所謂的“三重誘導(dǎo)”。我們要把人分成幾組，每組四人。其中一個(gè)人扮演受催眠者。
他的任務(wù)很簡(jiǎn)單：就是坐在那里，并進(jìn)入無(wú)意識(shí)狀態(tài)。這對(duì)你們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，是很容易辦到的。另外三個(gè)人，從A先開始，A說(shuō)：“閉上眼睛，想像你坐在一張椅子上，逐漸地進(jìn)入催眠狀態(tài)，就像你平時(shí)做的那樣．．．．．．”
然后，就該輪到B了。這時(shí)B要趕緊接過(guò)A的話頭，繼續(xù)平穩(wěn)而有節(jié)奏地往下說(shuō)：“全身放松，你要認(rèn)真體會(huì)并享受這種放松的快樂(lè)，你要想像你正看著自己的放松．．．．．．”
B說(shuō)完后，再由C接著往下繼續(xù)。這個(gè)過(guò)程不能有一絲間斷。而且三個(gè)人要保持一致的說(shuō)話節(jié)奏。節(jié)奏是是交流中一個(gè)最重要的方面，也是最深層次的潛意識(shí)的一部分。但是，絕大多數(shù)人卻往往忽略了這一點(diǎn)。
在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，你們應(yīng)該注意的東西，除了節(jié)奏以外，還要注意不要重復(fù)前面人說(shuō)過(guò)的話，或用他們用過(guò)的關(guān)聯(lián)詞。比如裘利斯說(shuō)的最后一個(gè)詞是：“在那里．．．．．．那么第二個(gè)就不能說(shuō)“在那里”三個(gè)字了，而要接著這三個(gè)字往下說(shuō)，這樣，接受催眠的人就會(huì)越來(lái)越深地進(jìn)入催眠狀態(tài)。
這是米爾頓強(qiáng)有力的工具之一：他會(huì)說(shuō)：“烏莎拉，你的潛意識(shí)．．．．．．"這是一個(gè)命令。米爾頓之所以說(shuō)它，就因?yàn)檫@是一個(gè)指令。
米爾頓又重復(fù)了一遍。他說(shuō)：“你的潛意識(shí)并不知道我現(xiàn)在正在做什么事情，不過(guò)它在學(xué)，但是，你的潛意識(shí)，現(xiàn)在．．．．．．”
我希望你們都坐下來(lái)，就這樣做三遍，可以嗎？你們千萬(wàn)不要重復(fù)別人說(shuō)過(guò)最后幾個(gè)字，這是非常重要的。這最后幾個(gè)字是用來(lái)往事下連接的。
如果你們把它們說(shuō)重復(fù)了，這個(gè)字就失去了它們?cè)诖呙咧械囊饬x。所以，如果裘利斯說(shuō)的最后一詞是：“在那里．．．．．．”那么第二個(gè)人就不能再說(shuō)：“在那里”三個(gè)字了，而要接著這三個(gè)字往下說(shuō)。你們?cè)诮又抡f(shuō)的時(shí)候，要盡可能的自然。
你們一定要記住，在這個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，你們說(shuō)的是什么內(nèi)容，這并不十分重要，因?yàn)槲覀冞@是在做催眠的誘導(dǎo)。當(dāng)我們要利用催眠狀態(tài)來(lái)做一些事情的時(shí)候，說(shuō)話的內(nèi)容就會(huì)變得非常重要了。
但是，現(xiàn)在，說(shuō)話的內(nèi)容并不重要。只要你們能夠保持這種說(shuō)話的節(jié)奏，使接受催眠的人進(jìn)入無(wú)意識(shí)的放松狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，他們將能夠真正學(xué)會(huì)如何享受自己，享受生活。
其中的關(guān)鍵就是，你們要盡可能平緩地運(yùn)用你們的語(yǔ)速和語(yǔ)調(diào)，節(jié)奏要平穩(wěn)，語(yǔ)調(diào)要平和。這樣，你們就可以把握到自己的語(yǔ)言，并把它們用來(lái)為你們服務(wù)。好啦，現(xiàn)在，請(qǐng)你們站起來(lái)，開始做練習(xí)！
設(shè)定心錨與后催眠
下面，我們學(xué)習(xí)如何通過(guò)催眠來(lái)為別人設(shè)定心錨或者為自己設(shè)定心錨。你們可以把這稱為后催眠暗示的維度。在本質(zhì)上，心錨的作用就是要自然地起到那種催眠之后的暗示作用。譬如，你們可以對(duì)進(jìn)入催眠狀態(tài)的人說(shuō)：“你看到那懸崖了嗎？你感到有些害怕，注意，千萬(wàn)不要跳下去。”
如果你們把手往火堆伸去，那么在一旁的孩子肯定會(huì)害怕地尖叫起來(lái)。這并不是說(shuō)孩子們天生就知道火能傷人。事實(shí)上，當(dāng)他們第一次看見火時(shí)，也伸手去抓。
可在那一霎那間，他們卻被母親的話嚇住了“不能碰！”從此，母親的話就在他們的心里設(shè)下了一個(gè)心錨。從此以后，只要看到火，他們就會(huì)自然而然地想到：“不能碰它！”
在日常生活中，我們不一定非要在吃過(guò)苦頭之后，才能知道有些事情是不可以做的。我們不一定要通過(guò)被火燙傷來(lái)學(xué)會(huì)火是不能摸的道理：也不一定非要被汽車撞過(guò)之后才知道不能隨便橫穿馬路。人類還是可以通過(guò)別的手段來(lái)取得這些經(jīng)驗(yàn)的。
訓(xùn)狗的感受
狗是一種聰明伶俐的動(dòng)物。有的時(shí)候狗的反應(yīng)甚至比人還快。我自己有一條狗，我覺得它簡(jiǎn)直是我所見過(guò)的最聰明的狗。有時(shí)候我想，如果來(lái)接愛NLP訓(xùn)練的都像我的狗那樣聰明伶俐的話，我的工作或許會(huì)輕松得多。
一天我突然有一種感覺，仿佛我是為自己的狗而馬不停蹄地工作。工作一整天后，我開車兩小時(shí)趕到家里。踏進(jìn)屋門，看見我的狗正悠然的躺在沙發(fā)里看電視。我看了看它，又看了看自己提著公文包的樣子，總覺得有什么地方不對(duì)頭。
狗覺察出我回家，轉(zhuǎn)過(guò)腦袋示意我：“嗨，理查！我餓極了，去廚房給我弄點(diǎn)吃的。”等它吃飽喝足了，它又把我叫起來(lái)替它開門。吃完飯，它該出去散步了。我不禁在心里想：“這是怎么回事，我居然在伺候一條狗？”
到底是什么地方出了毛病。我知道許多人家里都養(yǎng)狗，可是他們也像我一樣成天被狗牽著鼻子走嗎？人們辛辛苦苦在外面疲于奔命，而它們卻整天舒舒服服待在家里看電視。
我得給我的狗找點(diǎn)事做，我要教它如何訓(xùn)練人。從前我曾有過(guò)一個(gè)狼犬，效果不錯(cuò)。在一些場(chǎng)合，有些病人我讓他們做什么，他們根本聽不進(jìn)去。
這時(shí)我只要對(duì)狼犬做個(gè)暗示，他就會(huì)沖著他們咆哮起來(lái)，病人們會(huì)乖乖地與他合作。一聲咆哮勝過(guò)我的千言萬(wàn)語(yǔ)。我的狗也一樣，只要它“汪汪”地叫起來(lái)，就不怕有人不與你們合作。
有許多人的催眠手段在我看來(lái)簡(jiǎn)直有點(diǎn)可笑。他們千方百計(jì)地想讓對(duì)方閉上眼睛，甚至為此不惜花上個(gè)把小時(shí)。這在我看來(lái)完全是浪費(fèi)時(shí)間，關(guān)鍵在于他們還沒有找到一種真正有效的方法。
下面我們要談的另一種催眠小技巧。在你們中間，有些人可能已經(jīng)閱讀過(guò)有關(guān)的文章了。我們把這種技巧稱為咻模式。其基本做法是，你拿走一張圖片，然后迅速地用另一張圖片把它置換掉。
好，現(xiàn)在，請(qǐng)你們停下來(lái)，回想一下，在過(guò)去的某個(gè)時(shí)間，某個(gè)地點(diǎn)，有一個(gè)使你們感受到無(wú)比快樂(lè)的場(chǎng)合。閉上眼睛，你們仿佛又聽見了什么，看見了什么。周圍的一切使你們感到無(wú)比的幸福。
現(xiàn)在，請(qǐng)你們?cè)谶@幅圖像的中心畫一個(gè)圈，把它打開，走進(jìn)去�，F(xiàn)在，你們是不是感覺到了加倍的快樂(lè)呢？對(duì)，你們感到快樂(lè)極了！
好，現(xiàn)在，立刻再畫一個(gè)圈，再走進(jìn)去．．．．．．就這樣不斷地做下去，一遍接著一遍。你們感受快樂(lè)和享受生活的能力被大幅度地提高了。
現(xiàn)在，你們就可以把這個(gè)讓你們感到無(wú)比快樂(lè)的場(chǎng)景設(shè)定成心錨。你們喜歡什么，就可以把他們?cè)O(shè)定成心錨。然后，只要這些心錨被啟動(dòng)，你們就可以再次體會(huì)到你們?cè)?jīng)得到過(guò)的快樂(lè)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/1257.html
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