首先，我們先做一個小練習(xí)，請大家把這些相互有關(guān)聯(lián)的詞語聯(lián)系起來，并且把它們組到一起。接下來，我們將做所謂的“三重誘導(dǎo)”。我們要把人分成幾組，每組四人。其中一個人扮演受催眠者。

他的任務(wù)很簡單：就是坐在那里，并進(jìn)入無意識狀態(tài)。這對你們大多數(shù)人來說，是很容易辦到的。另外三個人，從A先開始，A說：“閉上眼睛，想像你坐在一張椅子上，逐漸地進(jìn)入催眠狀態(tài)，就像你平時做的那樣．．．．．．”

然后，就該輪到B了。這時B要趕緊接過A的話頭，繼續(xù)平穩(wěn)而有節(jié)奏地往下說：“全身放松，你要認(rèn)真體會并享受這種放松的快樂，你要想像你正看著自己的放松．．．．．．”

B說完后，再由C接著往下繼續(xù)。這個過程不能有一絲間斷。而且三個人要保持一致的說話節(jié)奏。節(jié)奏是是交流中一個最重要的方面，也是最深層次的潛意識的一部分。但是，絕大多數(shù)人卻往往忽略了這一點。

在這個實驗中，你們應(yīng)該注意的東西，除了節(jié)奏以外，還要注意不要重復(fù)前面人說過的話，或用他們用過的關(guān)聯(lián)詞。比如裘利斯說的最后一個詞是：“在那里．．．．．．那么第二個就不能說“在那里”三個字了，而要接著這三個字往下說，這樣，接受催眠的人就會越來越深地進(jìn)入催眠狀態(tài)。

這是米爾頓強(qiáng)有力的工具之一：他會說：“烏莎拉，你的潛意識．．．．．．"這是一個命令。米爾頓之所以說它，就因為這是一個指令。

米爾頓又重復(fù)了一遍。他說：“你的潛意識并不知道我現(xiàn)在正在做什么事情，不過它在學(xué)，但是，你的潛意識，現(xiàn)在．．．．．．”

我希望你們都坐下來，就這樣做三遍，可以嗎？你們千萬不要重復(fù)別人說過最后幾個字，這是非常重要的。這最后幾個字是用來往事下連接的。

如果你們把它們說重復(fù)了，這個字就失去了它們在催眠中的意義。所以，如果裘利斯說的最后一詞是：“在那里．．．．．．”那么第二個人就不能再說：“在那里”三個字了，而要接著這三個字往下說。你們在接著往下說的時候，要盡可能的自然。

你們一定要記住，在這個實驗過程中，你們說的是什么內(nèi)容，這并不十分重要，因為我們這是在做催眠的誘導(dǎo)。當(dāng)我們要利用催眠狀態(tài)來做一些事情的時候，說話的內(nèi)容就會變得非常重要了。

但是，現(xiàn)在，說話的內(nèi)容并不重要。只要你們能夠保持這種說話的節(jié)奏，使接受催眠的人進(jìn)入無意識的放松狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，他們將能夠真正學(xué)會如何享受自己，享受生活。

其中的關(guān)鍵就是，你們要盡可能平緩地運用你們的語速和語調(diào)，節(jié)奏要平穩(wěn)，語調(diào)要平和。這樣，你們就可以把握到自己的語言，并把它們用來為你們服務(wù)。好啦，現(xiàn)在，請你們站起來，開始做練習(xí)！

設(shè)定心錨與后催眠

下面，我們學(xué)習(xí)如何通過催眠來為別人設(shè)定心錨或者為自己設(shè)定心錨。你們可以把這稱為后催眠暗示的維度。在本質(zhì)上，心錨的作用就是要自然地起到那種催眠之后的暗示作用。譬如，你們可以對進(jìn)入催眠狀態(tài)的人說：“你看到那懸崖了嗎？你感到有些害怕，注意，千萬不要跳下去。”

如果你們把手往火堆伸去，那么在一旁的孩子肯定會害怕地尖叫起來。這并不是說孩子們天生就知道火能傷人。事實上，當(dāng)他們第一次看見火時，也伸手去抓。

可在那一霎那間，他們卻被母親的話嚇住了“不能碰！”從此，母親的話就在他們的心里設(shè)下了一個心錨。從此以后，只要看到火，他們就會自然而然地想到：“不能碰它！”

在日常生活中，我們不一定非要在吃過苦頭之后，才能知道有些事情是不可以做的。我們不一定要通過被火燙傷來學(xué)會火是不能摸的道理：也不一定非要被汽車撞過之后才知道不能隨便橫穿馬路。人類還是可以通過別的手段來取得這些經(jīng)驗的。

訓(xùn)狗的感受

狗是一種聰明伶俐的動物。有的時候狗的反應(yīng)甚至比人還快。我自己有一條狗，我覺得它簡直是我所見過的最聰明的狗。有時候我想，如果來接愛NLP訓(xùn)練的都像我的狗那樣聰明伶俐的話，我的工作或許會輕松得多。

一天我突然有一種感覺，仿佛我是為自己的狗而馬不停蹄地工作。工作一整天后，我開車兩小時趕到家里。踏進(jìn)屋門，看見我的狗正悠然的躺在沙發(fā)里看電視。我看了看它，又看了看自己提著公文包的樣子，總覺得有什么地方不對頭。

狗覺察出我回家，轉(zhuǎn)過腦袋示意我：“嗨，理查！我餓極了，去廚房給我弄點吃的。”等它吃飽喝足了，它又把我叫起來替它開門。吃完飯，它該出去散步了。我不禁在心里想：“這是怎么回事，我居然在伺候一條狗？”

到底是什么地方出了毛病。我知道許多人家里都養(yǎng)狗，可是他們也像我一樣成天被狗牽著鼻子走嗎？人們辛辛苦苦在外面疲于奔命，而它們卻整天舒舒服服待在家里看電視。

我得給我的狗找點事做，我要教它如何訓(xùn)練人。從前我曾有過一個狼犬，效果不錯。在一些場合，有些病人我讓他們做什么，他們根本聽不進(jìn)去。

這時我只要對狼犬做個暗示，他就會沖著他們咆哮起來，病人們會乖乖地與他合作。一聲咆哮勝過我的千言萬語。我的狗也一樣，只要它“汪汪”地叫起來，就不怕有人不與你們合作。

有許多人的催眠手段在我看來簡直有點可笑。他們千方百計地想讓對方閉上眼睛，甚至為此不惜花上個把小時。這在我看來完全是浪費時間，關(guān)鍵在于他們還沒有找到一種真正有效的方法。

下面我們要談的另一種催眠小技巧。在你們中間，有些人可能已經(jīng)閱讀過有關(guān)的文章了。我們把這種技巧稱為咻模式。其基本做法是，你拿走一張圖片，然后迅速地用另一張圖片把它置換掉。

好，現(xiàn)在，請你們停下來，回想一下，在過去的某個時間，某個地點，有一個使你們感受到無比快樂的場合。閉上眼睛，你們仿佛又聽見了什么，看見了什么。周圍的一切使你們感到無比的幸福。

現(xiàn)在，請你們在這幅圖像的中心畫一個圈，把它打開，走進(jìn)去。現(xiàn)在，你們是不是感覺到了加倍的快樂呢？對，你們感到快樂極了！

好，現(xiàn)在，立刻再畫一個圈，再走進(jìn)去．．．．．．就這樣不斷地做下去，一遍接著一遍。你們感受快樂和享受生活的能力被大幅度地提高了。

現(xiàn)在，你們就可以把這個讓你們感到無比快樂的場景設(shè)定成心錨。你們喜歡什么，就可以把他們設(shè)定成心錨。然后，只要這些心錨被啟動，你們就可以再次體會到你們曾經(jīng)得到過的快樂。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/1257.html

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