當(dāng)從事以下的練習(xí)時(shí)，我要求你須具備一個(gè)簡(jiǎn)單的概念：你能獲得他們愈多的注意力，效果愈大。
觀察你和你的朋友所做的所謂「學(xué)習(xí)」，也就是我將要去做的事，在腦子中兩種型式的活動(dòng)制造出因果關(guān)系的過(guò)程稱(chēng)為「學(xué)習(xí)」。
當(dāng)孩子將「蘋(píng)果」的圖像與「蘋(píng)果」這個(gè)字相聯(lián)結(jié)，這就是學(xué)習(xí)。
在視覺(jué)皮質(zhì)中，某種型式的活動(dòng)相連接于「蘋(píng)果」的樣子，使得言語(yǔ)皮質(zhì)中另一型式的活動(dòng)相連于「蘋(píng)果」的發(fā)音，這種情形轉(zhuǎn)而使得皮質(zhì)中調(diào)節(jié)聲音的另一部位活動(dòng)型式的活化，因而孩子就說(shuō)「蘋(píng)果」了。
當(dāng)狗狗被訓(xùn)練的對(duì)口哨聲音產(chǎn)生反應(yīng)，我們就得到相似的情況，再聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)﹝口哨聲﹞中某一特殊的活動(dòng)型式活化與動(dòng)作系統(tǒng)﹝對(duì)口哨反應(yīng)﹞之間建立因果關(guān)系，我們稱(chēng)為學(xué)習(xí)。
當(dāng)你學(xué)習(xí)到月亮距離地球一百萬(wàn)英哩的1/4時(shí)，你就是將心智內(nèi)某種型式活動(dòng)有關(guān)一百萬(wàn)英哩的1/4，與由月亮到地球距離兩種聯(lián)結(jié)在一起，正常情況下，第二種型式的活化緊接著活化第一種，而反過(guò)來(lái)則不然。
簡(jiǎn)而言之，如果你能仔細(xì)思考這個(gè)情形，你就能發(fā)現(xiàn)無(wú)數(shù)的學(xué)習(xí)方式都包括了制作此種聯(lián)結(jié)﹝你是否能想出學(xué)習(xí)的某一方面不單單是此種聯(lián)結(jié)？﹞。
此種思維結(jié)果也就是植入催眠后暗示，或是與某種暗示相聯(lián)結(jié)的「非催眠」暗示，都祇是所謂的學(xué)習(xí)而已。
現(xiàn)在詢(xún)問(wèn)任何一位教師，『哪位學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)的最快，最有效率？是專(zhuān)心的學(xué)生呢？還是不專(zhuān)心的學(xué)生？』問(wèn)問(wèn)自己，『當(dāng)你學(xué)習(xí)效率最佳的時(shí)候，是專(zhuān)心還是不專(zhuān)心的時(shí)候？』
我假定答案就算不是全部也應(yīng)該是大多數(shù)，如果當(dāng)聯(lián)結(jié)發(fā)生的時(shí)候焦點(diǎn)能很專(zhuān)注，則學(xué)習(xí)最快，最穩(wěn)固，最持久，對(duì)練習(xí)而言，這有什么意義呢？
其意義在于如果你想學(xué)習(xí)某件事物，你久必須高水平的集中注意于所學(xué)的事物，不要被其它雜事分心，這些都是我們經(jīng)驗(yàn)過(guò)的，這也是我所謂的焦點(diǎn)注意：注意當(dāng)下可控制的事務(wù)，不要分心。
若你是位班上的學(xué)生，一部份心思在老師身上，另一部份心思在別處---不論理由為何---你的注意力全然分散了，也可以說(shuō)你注意到兩方面，如果你傾聽(tīng)某人說(shuō)話，而另一部份心思卻想到昨晚的事情，或是想到明天晚上有什么事情，那么你就沒(méi)有全神灌注于對(duì)象所說(shuō)的話，因而也就比較容易忘記。
簡(jiǎn)而言之；當(dāng)注意力集中時(shí)，學(xué)習(xí)效果比較好，因此有了此種的概念在心里，如果你愈能將某人的注意力集中，則對(duì)某人你就愈能建立對(duì)暗示更為可靠的反應(yīng)。你也可以試試下述的一些情況：
你：『我希望能看看到底你能維持穩(wěn)定的心情多久，因此能一直專(zhuān)注于我所說(shuō)的話，所以開(kāi)始你坐著，不要被任何身體上的不舒適或肌肉緊張分心，當(dāng)你準(zhǔn)備好時(shí)告訴我�！�
朋友：﹝等了一會(huì)兒﹞『好了！』。
你：『再來(lái)，我不希望你被所看劍的事物分心，所以請(qǐng)你閉上眼睛。』
朋友：閉上眼睛。
你：『現(xiàn)在，可能在心里還有些事，所以我希望你能費(fèi)個(gè)幾分鐘，注意一下，現(xiàn)在在心中的任何想法、念頭，任何你認(rèn)為必須處理的事、物，如果有的話，請(qǐng)?zhí)岢鰜?lái)�！�
朋友：停頓『好了，我剛想到了一件工作，我必須明天完成它�！�
你：『好，能記起來(lái)很好，如果你不能停個(gè)５分鐘的話，那么我們現(xiàn)在就暫停，否則你可以延后再去做。』
朋友：『可以延后�！�
你：『好！心里還有沒(méi)有其它的？』
朋友：『我的腿有點(diǎn)癢�！�
你：『抓一抓�！煌ｎD『好！很好！現(xiàn)在如果有任何事會(huì)分心，請(qǐng)你告訴我，你對(duì)我的言語(yǔ)專(zhuān)注感覺(jué)有多少？１到１０來(lái)度量的話？』
朋友：『我猜約７�！�
你：『好，現(xiàn)在注意聽(tīng)，等一下我說(shuō)“睡著”你就閉上眼睛，當(dāng)我待一會(huì)兒我說(shuō)“睡著”你就閉上眼睛。待會(huì)兒我說(shuō)“睡著”你將閉上眼睛，但是現(xiàn)在你只要感覺(jué)放松，并且再度精神充滿(mǎn)了活力，并且精神充沛，張開(kāi)眼睛。』
當(dāng)朋友照著做，你可以與他有的沒(méi)的談?wù)撘魂囎�，然后說(shuō)：『睡著！』來(lái)取得反應(yīng)。在正常的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)，你能發(fā)現(xiàn)此種反應(yīng)程度與專(zhuān)注的程度的值及反應(yīng)速度之間有些關(guān)聯(lián)，當(dāng)然你做此種類(lèi)似的練習(xí)，最好能對(duì)愈多的人做愈多次愈好。
即使如此，也不能算是科學(xué)的證據(jù)，有太多的變異無(wú)法控制，人們大不相同，并且心智功能有太多方面我們無(wú)法監(jiān)督甚至覺(jué) 察。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/13607.html

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