你已經(jīng)看過了可以輕易的使手指動(dòng)作，而將此種動(dòng)作延伸至手、然后手臂抬至空中、甚至抬高至臉部或者再高一些到空中，也是相當(dāng)?shù)娜菀住?
提示：在許多的學(xué)校里，你必須將手舉得高高的，以引起老師的注意，你也許可以運(yùn)用此種想象使得你的朋友回溯至那種時(shí)光，然后暗示她或是他知道老師所問的問題答案而手臂上舉以表示之。
為了得到更具張力的效果，你可以對(duì)手臂制造產(chǎn)生不自主的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，使得對(duì)象的手在她自己的前方彼此互相繞著小圓圈旋轉(zhuǎn)，沒有任何意識(shí)上的參與，而實(shí)際上對(duì)象自己卻是無法停止此一動(dòng)作。
提示：為了得到此種身體上的反應(yīng)，首先你必須要將對(duì)象的肢體以你所希望的動(dòng)作方式移動(dòng)，以便之后它能自動(dòng)的動(dòng)作，這樣一做，你就活化了腦中監(jiān)督并且「記憶」肌肉動(dòng)作【小腦cerebullum】的部分，使之已經(jīng)充滿了所需要的資料而不至于接受其它系統(tǒng)太多的指示。
如果你的對(duì)象坐得很舒適，你就可以指示她一只腿抬起，然后或許可以引導(dǎo)之規(guī)律的起、落甚至頓足，類似于前面所談到的手臂旋轉(zhuǎn)等等。
或是你可以建議頸部肌肉的動(dòng)作，或許目標(biāo)為頭部的特別動(dòng)作往右、左、上或下。﹝此一方式可作為如果你希望頭部的反應(yīng)以點(diǎn)頭及搖頭來代表〝是〞或是〝否〞時(shí)的有用的一種準(zhǔn)備動(dòng)作﹞
或是眼部肌肉，再度你可以嘗試著得到眼睛不自主的往右、左、上或下的動(dòng)作�；蚴悄憧梢园凳绢�部的肌肉動(dòng)作，你的目的可能是不自主的張開或是閉上嘴巴。
你可能已查覺舌頭也是肌肉，或許這個(gè)比較難一點(diǎn)，因?yàn)楸仨毾纫セ罨雌饋泶羯档木鞠到y(tǒng)，之后就能使舌頭伸出。
顏面肌肉是用來形成表情的，如前面我們已經(jīng)提過的微笑也用來蹙眉、訝異的外表等等……。一般而言，雖然要花費(fèi)不少時(shí)間來促使第一個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生我們所暗示的改變，但是你可以預(yù)期后續(xù)的改變將發(fā)生的愈來愈快。
肌肉的僵硬【catatonia】
而另外相當(dāng)不同的方式，就是你的目標(biāo)并不放在比較輕微的活化一群肌肉來產(chǎn)生動(dòng)作，而著眼于一群肌肉的完全僵硬，而達(dá)到使對(duì)象無法放松之。
舞臺(tái)催眠師經(jīng)常運(yùn)用此種形式作為測(cè)試，他們要求在劇場(chǎng)中的每一個(gè)觀眾將雙手交纏緊握，然后暗示觀眾們無法松開雙手，那些無法松開雙手的觀眾就是比較容易對(duì)暗示起反應(yīng)的對(duì)象。
你也可以使得手僵硬的扣住，或是使得手指僵硬得無法彎曲，手臂完全的僵硬至不能被彎曲，或是背部肌肉不能彎曲、或是頸部肌肉不能轉(zhuǎn)頭、或是腿部肌肉僵硬至無法彎曲、或顎部肌肉僵硬道無法開口等等，在每一種情況里，你都是強(qiáng)力的活化肌肉，活化控制這些肌肉的意識(shí)通路。
提示：這里有一種很普遍的練習(xí)就是首先指示有意識(shí)的盡可能緊張肌肉，例如：
『請(qǐng)保持你的手臂伸直像是一根木棒，保持完全的伸直，現(xiàn)在它像是一根金屬棒，僵硬的像是棒子，僵硬的像枝棒子，感覺完全的無法被彎曲，很快的就無法被彎曲了，僵硬得像是枝棒子，僵硬得像是枝棒子，你開始覺得肘部無法動(dòng)作了，僵硬得像枝棒子。』
你可以看出來，在此處，催眠師使得對(duì)象做一些比較辛苦的事：使得肌肉活化至極限，同時(shí)目標(biāo)主要針對(duì)著植入無法彎曲手臂的暗示。
完全無法動(dòng)彈【atonia】
另一種極端則為你可以將目標(biāo)放在肌肉的完全無法動(dòng)彈，這個(gè)可以用放松法來達(dá)成，你的目標(biāo)放在使對(duì)象的某一肌肉或是一群肌肉無法運(yùn)用。
一個(gè)簡(jiǎn)單的例子為前面已經(jīng)談過的閉眼：你使得舉動(dòng)眼簾的肌肉如此的疲乏，以至于對(duì)象不可能舉動(dòng)眼簾來張開眼睛。
使得控制眼球動(dòng)作的肌肉完全的不活動(dòng)，因而意識(shí)控制其活動(dòng)成為不可能，對(duì)象就會(huì)被看起來類似一般卡通節(jié)目中被催眠的人物的樣子：固定的凝視前方，你也可以將這個(gè)與眨眼反射去活化合并在一起，因此視線固定且不眨眼。
你也可以得到同樣的效果---放松合并失去意識(shí)的控制---在任何其它的肌肉或是肌肉群，例如：使得無法抬腿或是移動(dòng)手臂或是手指，也可以使之無法將張開的嘴閉攏或是轉(zhuǎn)頭，在這里所談到的每一種情況你都是將肌肉去活化合并,去活化控制肌肉的意識(shí)通路。
提示：此處有一種很普遍的練習(xí)用來在舞臺(tái)上建立舞臺(tái)效果，以此種動(dòng)作作為開始進(jìn)行會(huì)比較容易，并且讓企圖行動(dòng)只須很少時(shí)間，例如：你的對(duì)象手放松的平放在膝蓋上，說：
『現(xiàn)在你的手指將愈來愈放松，當(dāng)它們完全放松時(shí)，就會(huì)變得愈來愈難移動(dòng)，現(xiàn)在你的手指完全的放松，它無法有任何的動(dòng)作了，﹝說快一點(diǎn)﹞現(xiàn)在試試抬起你左手的無名指：不！你沒辦法！動(dòng)不了！現(xiàn)在試試右手中指！不！你沒辦法！動(dòng)不了！所有的手指都是這樣！現(xiàn)在你的腳：愈來愈放松！』
事實(shí)上；即使你很機(jī)靈，提起注意到了這是一種相當(dāng)不尋常的動(dòng)作：只移動(dòng)無名指，并且在很快的時(shí)間內(nèi)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作并不是那么的容易，而催眠師就是利用此種特性，迅速的變換到其它的肌肉.
現(xiàn)在經(jīng)歷了這么一些步驟之后，由于對(duì)象自己本身的經(jīng)驗(yàn)顯示的證據(jù)：催眠師說的話是真的，肌肉真的無法移動(dòng)了，抗拒就減少了，對(duì)象已經(jīng)被你搞得差不多了，之后，也就愈來愈容易使對(duì)象相信他根本就是無法移動(dòng)。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/13611.html
相關(guān)閱讀：偏頭痛的催眠療法
如何成為一名合格的催眠師
廣告中的類催眠現(xiàn)象
雙腦同步催眠技巧
如何自我催眠？