上周的今天，我剛剛從臺中結(jié)束十天的內(nèi)觀課程回家。 這是我第二次參加葛印卡的內(nèi)觀課程。
去年十月，第一次參加內(nèi)觀，是在印度的內(nèi)觀總部，當(dāng)時，我并未全心全意投入內(nèi)觀的修練，可能只有百分之六十吧，其余百分之三十的心思，花在思索「葛印卡的內(nèi)觀教學(xué)真的像他所宣稱的是直接傳承自佛陀的修行方法嗎？」
「這套修法真的能讓人證得阿羅漢嗎？」
「內(nèi)觀的重點(diǎn)是什么？」
「葛印卡本人修行到何種境界？」
還有百分之十花在品味印度的異國風(fēng)光。
而這次的十天內(nèi)觀，我的心情完全不一樣了，上述的問題我大概都有答案了，我是以很輕松的心情，來渡一次心靈假期，沒有預(yù)設(shè)，沒有期待，會有什么收獲，也不在意，就看老天的安排了。
連續(xù)十天，每天靜坐十小時，只要乖乖地坐，一定會有點(diǎn)什么東西開始發(fā)光的。
事事證明，這次內(nèi)觀之行，吃得好，睡得好，精氣神沒有耗擲于五光十色，結(jié)束時，感覺整個人輕盈無比，彷佛可以凌空步虛了。
在飲食方面，我忘記舊生要受持八關(guān)齋戒，也就是必須過午不食，新生則可以在晚餐時間吃點(diǎn)輕食。
所以，在啟程之前，我還跟友人說這回內(nèi)觀我要節(jié)制食欲，好保有清楚的頭腦，打坐時減少昏沈。
報到后，得知舊生得過午不食，我反而松了一口氣，這規(guī)矩真不錯！
這是我此生第一次連續(xù)十天都過午不食，使我對食物與心理欲望、身體氣能的關(guān)系有進(jìn)一步的體驗。
這段期間，我做了多項內(nèi)心實(shí)驗。
以前我常說，靜坐與催眠是同一件事，這次有了更深的體驗，這段期間我在靜坐狀態(tài)中，做了幾次可以說「止觀雙運(yùn)」的自我探索（用法佛的術(shù)語），也可以說是「自我催眠的心理治療」（用心理學(xué)的術(shù)語），效果立竿見影。
我也拿NLP的一些技巧在自己的內(nèi)心有計劃地演練了幾回，很清楚地看到內(nèi)心的反應(yīng)與變化──心靈確實(shí)是有它的運(yùn)作法則，它的原理是可以領(lǐng)悟、掌握、操作的。
這十天中，每晚都有清晰、鮮艷、精彩的夢，有好幾次晨起時，回想起夢中的影像，我都忍不住贊嘆內(nèi)在的智慧如此神奇！那些畫面、物體，隨便選一個丟進(jìn)現(xiàn)實(shí)世界里，都是世界一流的繪畫、雕刻、藝術(shù)杰作！
內(nèi)觀教學(xué)最強(qiáng)調(diào)的，是鍛煉覺知與平等心，這是何等重要的大事！撇開這個不論，光是連續(xù)十天隔絕塵世，這本身就是潔凈的過程，值得情欲重、雜染多的人試試看，保證「熬過來」之后，會對「該怎么生活」有新的體驗。
葛印卡的內(nèi)觀課程提供了非常棒的修行平臺，讓無分宗教、意識型態(tài)的所有人都能試試看這個修法，特別是采取不收費(fèi)，純粹由獲得法益的舊生捐款支持，助理老師與法工亦是純?nèi)涣x務(wù)──我非常佩服這樣的制度，心中充滿贊嘆！
總的來說，十天下來，當(dāng)然有一些法喜、一些內(nèi)在覺受，但在此我不想著墨了，實(shí)在沒有什么，而且，從助理老師、法工的身上看到很多令我感動的東西，這些是更珍貴的收獲�。�
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