經(jīng)常聽說催眠可以用來治療疾病，有經(jīng)驗的人將之說的活靈活現(xiàn)的，讓人油然生起「杰克，那太神奇了」的感覺；沒有經(jīng)驗的人認為那是江湖術(shù)士騙人的技倆，千萬要小心上當，到底催眠真的能為人治病嗎？

國內(nèi)著名的催眠治療專家廖閱鵬將以個人的實務(wù)經(jīng)驗來告訴我們，催眠不但能治病，還能提高記憶力、幫助你變得更漂亮喔！

有關(guān)催眠運用在治病的實際層面，廖閱鵬表示，催眠的治療效果并不像醫(yī)學般那么明顯或直接，尤其對生理方面的疾病或?qū)儆谇秩胄缘闹委�，平心而論催眠是無法與正規(guī)醫(yī)療相比較的。

但這不代表催眠不能被拿來治病，當然催眠的療效有時是會出人意表的，而這也就是催眠令人感到神奇的地方。廖閱鵬在此舉出曾接受催眠治療的個案來說明。

廖閱鵬說，曾有位女孩請他進行前世催眠，因為她時常感覺憂郁、人生無趣，無法正常地過生活，希望能透過催眠找出問題的根源所在，于是他幫她進行前世催眠。

在進入催眠狀態(tài)后，她突然停頓一下，緊接著開始暗自哭泣，聲音是個小女孩，廖閱鵬詢問他哭泣的原因，她緩緩道出：「因為有次媽媽出門不帶著她，放她獨自一人在家，雖然她吵著要跟媽媽一起出去，媽媽就是不準，讓她誤以為媽媽要遺棄她，而且她一個人在家很害怕�！�

廖閱鵬以單純心態(tài)來看待這事，同時要求她主動告訴媽媽，不要再丟她一人在家，之后便結(jié)束催眠。

廖閱鵬說，再見到這位女孩時他嚇了一跳，因為接受過前世催眠之后，她將心中的那塊大石頭放下，整個人容光煥發(fā)、脫胎換骨，不再覺得人生灰暗，而且更有趣的是，這女孩告訴他，原本她生理期時會有嚴重的經(jīng)痛現(xiàn)象，現(xiàn)在全沒了！

廖閱鵬指出，類似上述的個案在催眠的治療實際情況中，可謂平常之至，因為人們的疾病大多數(shù)都與心理的情緒有關(guān)，心理的癥結(jié)克服了以后，疾病自然就痊愈。

事實上催眠的療效很廣泛，諸如失眠、減肥、美容、解除壓力、擺脫憂郁、提升記憶力等等，透過催眠的治療都能獲得不錯的效果。

治療疾病自己來

以下廖閱鵬簡單介紹幾種催眠治療方法，如果讀者有興趣的話，可自行嘗試看看，結(jié)果應(yīng)該會讓你大吃一驚的！

◎ 失眠

方法：使用漸進式放松法進入睡眠狀態(tài)，內(nèi)心暗示「我現(xiàn)在要睡覺了，我會睡得很好，睡得很熟，明天七點起床時，整個人會精神抖擻，充滿朝氣及活力�，F(xiàn)在，我會慢慢從一數(shù)到二十，每數(shù)一個數(shù)字就會愈來愈進入睡眠狀態(tài)，數(shù)到二十時，我自然就會睡著了」。

◎ 解除壓力

方法：透過數(shù)數(shù)法進入中度催眠狀態(tài)，緊接著進行釋放壓力的治療。在吸氣的時候握緊雙手的拳頭，隨著吸氣到達飽和點，拳頭也握緊到頂點，此時暫時停頓一下，突然大口把氣噴出去，同步也將拳頭松開，內(nèi)心也配合著想象那些緊張與壓力也隨著一起吐出去。連續(xù)約七次以后，即能明顯地感受到緊張與壓力的消除。

◎ 擺脫憂郁

方法：藉由慢慢地深呼吸進入中度催眠狀態(tài)，然后按照解除壓力的吐氣方法連作二十一次，先行釋放所有的負面情緒，接著將注意力轉(zhuǎn)移到吸氣，在吸氣時想象吸入新鮮的氧氣，也想象吸進一種由宇宙能量所化成的無形、粉紅色且柔和的光，持續(xù)的吸氣與想象，直至感覺到心中的粉紅色光化成一朵綻放的蓮花為止。

◎ 變得更美麗

方法：運用各種催眠的技巧進入催眠狀態(tài)，借著深呼吸來深化催眠，灌輸讓自己美麗的正面信念，例如我喜歡喝純凈的水，它會使我的皮膚愈來愈有光澤、愈來愈迷人，反復(fù)誦讀至少七次，隨后開始發(fā)揮想象力與創(chuàng)意，想象自己散發(fā)魅力的畫面，確信自己愈來愈美麗了！

這種方法同樣可以運用在減肥、提高記憶力、增加學習效率及天天精力充沛的層面上，差別的是灌輸不同的正面信念罷了。舉例來說，想減肥者可灌輸「我只為肚子餓才進食，不會把吃東西當作發(fā)泄情緒的方法」。

要提高記憶力或增加學習效率時可說：「當我在吸收資料時，我都能迅速捕捉重點，掌握精華：無論讀書、學習，我都會制訂明確具體的目標；我的記憶力、理解力、思考力和創(chuàng)造力都能一天比一天更好。」

想天天精力充沛的人則可告訴自己：「從今天起，我會保持良好的生活作息；我會隨時注意自己的身體狀況，疲累的時候就會適度休息。」

◎ 治療身體疾病

方法：運用催眠技巧進入催眠狀態(tài)，然后開始想象天上有一道白光射下來照在自己身上且進入額頭，這道白光讓每條腦神經(jīng)、每個腦細胞都充滿活力，逐漸地白光擴散至全身的每一個器官、每一個組織、每一個細胞、每一條神經(jīng)，直到覺得被白光所包圍。

接下來充分享受此刻的愉悅與舒適，同時自我暗示：「現(xiàn)在我全身的細胞都充滿元氣，白光以不可思議的方法活化身體機能，白光會自動補充身心最需要的能量，全身的能量都補足了、暢通了，我自然會愈來愈健康�！�

◎ 疼痛控制

方法一：神奇麻醉氣體法，先用催眠引導技巧進入催眠狀態(tài)，接著一邊深呼吸，一邊自我暗示：「當我吸氣的時候會吸進一種神奇氣體，它具有最棒的麻醉效果，透過血液循環(huán)的作用，這神奇氣體會傳送至疼痛的部位如腰部、背部，神奇氣體不但能使疼痛減輕，還能夠發(fā)揮治療的效果，使腰、背恢愎正常�！�

這種方法是利用心靈力量來控制疼痛的感覺，是一種容易、簡單又有效的方法。

方法二：完全感覺疼痛法，先進入催眠狀態(tài)，然后集中全力去感受你的疼痛，去看看疼痛的部位在哪里？它有多痛？接著就是將知覺鉆入疼痛的核心，不斷地進入最深處，好好地多練習幾次，就能學會并體驗「與痛合一」的感覺，屆時就不會覺得痛了。

此法乍聽之下很抽象，說穿了就是反其道而 行 的原理。因為我們既然怕痛，干脆就全神貫注地迎接疼痛、體驗疼通，最后成為享受疼痛。

◎ 治療癌癥

將催眠用于治療癌癥，確實是有罹患乳癌經(jīng)催眠而治療的個案存在，但這并不代表任何的癌癥都能藉由催眠的治療而痊愈。廖閱鵬認為，催眠用于治療癌癥應(yīng)是當作心理輔導、輔助治療，因為它可以提升病患的心理狀態(tài)，進一步增強身體機能，如此才有治療癌癥的奇跡發(fā)生。同時不建議癌癥患者將催眠當成唯一的治療方法，必須尋求正規(guī)的治療較佳。

當然，催眠對癌癥患者最大的幫助是減少疼痛、減少化學治療的副作用、探索疾病的心理因素與因果關(guān)系等層面，而這些是其它療法所缺失的。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/14401.html

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