呼吸結(jié)合數(shù)數(shù)誘導法：這個誘導方法主要是深呼吸結(jié)合數(shù)數(shù)字，剛開始來的時候當然催眠需要一個準備階段，之后就要求他坐來下，
1， 找個他自己認為適合的姿勢，但自己需要指出下讓他的椅子挪點等，這些是為了提高來的人配合度。
2， 然后叫他竟量的放松，選擇他自己坐著的最放松的姿勢。
3， 等他自己認為自己的姿勢放松的時候，然后就開始誘導，叫他開始深呼吸，并且暗示他竟可能的放松，每一次的呼吸都會是他更加的放松，（注意：這個暗示需要從復）
4， 講解深呼吸的方法，就是腹部呼吸的方法。也就是竟可能的把氣吸進來，很深很深的把氣吸，在腹部停留一下，然后再慢慢的呼出去。
5， 配合他的想象：讓他在呼吸的時候，暗示他說你現(xiàn)在吸進來是所有的氧氣，所有的溫暖和所有的快樂，呼出去的時候是所有的煩惱，所有的憂愁和所有你不開心的事情（在整個催眠過程中，想象的作用非常的重要，而這些想象是有助于他的注意力的集中）
6， 在他深呼吸多次后，然后進行正式的誘導，在誘導前要告訴他：接下來我將會從1數(shù)倒10，我每數(shù)一個數(shù)字的時候你將會更家的放松，你整個人將會更加的舒服（暗示多次，基本上催眠整個過程重復很重要，一個指令至少要重復三次）
7， 接下來就開始舒服：告訴他說，我現(xiàn)在就要是從一數(shù)到十了，我每數(shù)一個數(shù)字的時候你將會更加的放松，更加的舒適。（注意：上面現(xiàn)在的兩個字，就是要告訴他，接下來所要發(fā)生的事情，讓他有一個好的準備，很重要）
8， 然后就開始數(shù)，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10（注意整個過程你要配合他的呼吸節(jié)奏，配合對方的呼吸節(jié)奏很重要，這個可以很大的程度上提高你們兩個人的默切，還有就是一個數(shù)字他的呼吸次數(shù)是1次，節(jié)奏感自己需要把握的�。�
9， 在整個數(shù)數(shù)的過程的時候你也可以外加一些暗示的指令，比如你開始數(shù)：1，你現(xiàn)在越賴越放松了，2你全身更家的放松了等等………………………………………………..
10， 需要注意的就是在你數(shù)到9這個數(shù)字的時候，你需要暗示下，等下當我數(shù)10這個數(shù)字的時候，當我數(shù)10這個數(shù)字的你時候你將會，全身更加的放松了，你將會感覺到無比的舒服，你整個人的心將會無比的寧靜（這個就是催眠的指令，需要讓對方知道接下來他要進入哪種催眠狀態(tài)中）

基本上如果根據(jù)這個要求去做的話,那么應(yīng)該是可以進入淺度催眠狀態(tài)中了,然后接下來一步是只要要求被催眠者把注意力集中在心跳上,感覺他自己心跳的聲音,接下來可以參考廖老師的催眠檢測法,一步步的引導下去，等到檢測到忘記一個數(shù)字成功之后,就可以馬上用一個下樓梯發(fā),就可以引導進入前世今生這么一個狀態(tài)中.

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/14706.html

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