站著面向我，對的，現(xiàn)在，往前一步(把你的右手放在受試者的頭上，支撐住頭部后方，用你的左手抓住受試者右手臂的手肘處)
　　把你的雙腳靠攏，并攏，很好就是這樣----做個(gè)深呼吸(突然把受試者的手往前拉，輕輕的把受試者往你的方向拉)睡著----
　　(如果受試者的雙腿開始彎曲)就像是馬一樣，可以站著睡著而不會失去平衡，你的雙腿也是一樣，很強(qiáng)壯的支撐住你的身體，你可以站著睡著----

　　(不時(shí)使用馬的形容暗示)你的雙腿變得很僵硬，不動了，支撐著你直直的站立著----

手觸臉法

　　告訴受試者盡可能的把手舒服地放在椅子的扶手上，示范給受試者如何要他把手在臉前方的握法。受試者的手心朝臉部，手指向上互相輕觸，手大約在眼睛的高度。讓受試者閉上眼睛，開始放松，接著讓手接觸臉部。

　　※ 腳本
　　等一下，當(dāng)我要求你時(shí)，我會要你把你的一只手舉到你的臉前，手指朝上伸直并攏----接著我會要你試著睜開眼睛，在你手上找一個(gè)焦點(diǎn)----要一直張著眼睛不閉上也許有點(diǎn)困難，只有在你放松時(shí)才是最自然的----我會要你去試著把眼睛一直睜開，稍為努力一下至少讓眼睛保持睜開著的----

　　現(xiàn)在，唯一一件你要做的事就是我要你完全保持放松，即使你的眼睛一直張著及你的手保持在這位置，你都要保持放松----
　　保持放松，把你的手抬高到你的臉前，手指向上并攏----
　　現(xiàn)在，試著把你的眼睛睜開，在你的手上找到一個(gè)焦點(diǎn)，開始專心的注視著那個(gè)焦點(diǎn)----
　　當(dāng)你專心在那焦點(diǎn)時(shí)，就是那焦點(diǎn)，你的手指會慢慢分開----
　　你不必刻意地分開你的手指，但不要抗拒它----專心的注視，并且讓一切自然發(fā)生----
　　現(xiàn)在，感覺到手指頭的分開，自動地分開了----感覺到就像是有繩子綁在手指頭上把它們拉開一樣----愈拉愈開----
　　(當(dāng)手指頭分開后，繼續(xù)以下的方法)
　　現(xiàn)在，隨著你的手指頭分開及眼皮變得沉重的感覺，不會讓你感到不安----
　　那是很自然的感覺----當(dāng)我開始從5數(shù)到1時(shí)，那眼皮沉重及想睡覺的感覺愈來愈強(qiáng)烈----
　　(繼續(xù)深化技巧)

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/15055.html

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