【催眠詞】一
引導治療對話部分（略）……。
當誘導病人進入催眠狀態(tài)后說（以下同）：
你現(xiàn)在睡得很深了，你非常安靜，體驗到一種內(nèi)心的寧靜，再深睡吧！睡吧！熟睡一點。催眠治療不僅可以治療你的失眠癥，也會帶來許多益處----善于休息帶來的效益。不過要治療失眠癥，最關鍵的一條是必需解除精神上的緊張。
你應該了解，人的大腦有很大的潛力，失眠并沒有什么可怕的后果，即使是長期失眠也不會拖垮人，甚至失眠所伴隨的一些不適也不能完全歸罪于失眠本身。
經(jīng)過我這次對你的治療后，你的睡眠將好轉，從今以后晚上睡得很安穩(wěn)，睡得很香很甜，不再做惡夢，也不再需要任何安眠藥都可以很快人睡，一直睡到早上天大亮后才醒來。睡吧！再熟睡一點！睡后你將變得精神爽朗，頭腦也不昏不痛；睡眠改善之后，你能集中注意力，記憶力也會增強，你能記住所有需要記住的東西。
現(xiàn)在你體會到格外的舒適和寧靜，你已來到靜靜的山中，四周長滿樹木，對面山巒一片青翠，郁郁蔥蔥，十分美麗，遠處溪谷中的潺潺流水聲清晰可聞，你現(xiàn)在悠然自得，心曠神怡，請盡情地享受這美麗的景色吧… …
你已經(jīng)過一次成功的催眠，你已經(jīng)睡好了，體力已恢復了，神經(jīng)的力量也恢復了，意志力也增強了，感到渾身有使不完的勁。新的一天的開始使你感到全身輕松，精神愉快，精力充沛。當我從3 數(shù)到1 時，你就會醒來。現(xiàn)在我開始數(shù)了，3……2……1……！好，醒來吧！
【催眠詞】二
引導治療對話部分（略）……。
當誘導病人進入催眠狀態(tài)后說（以下同）：
你已經(jīng)體會過催眠治療給你帶來的好處，因此，會很快進入催眠狀態(tài)。
這次的催眠，我不僅要為你進一步解除失眠的痛苦，鞏固治療的效果，還要為你消除失眠給你帶來的身體傷害。
你現(xiàn)在非常想睡覺，這很好，這里沒有什么能干擾你，吵醒你，你也不會聽到任何不相干的聲音，你只能聽到我的聲音。
睡吧！睡吧！深深地睡吧！睡吧！睡吧！深深地睡吧！你現(xiàn)在非常安靜，呼吸輕松，手臂、腿腳、全身感到沉重，手臂腿腳一點也不想動。
你現(xiàn)在非常溫暖、像睡在輕柔的鴨絨被子里一樣，感到暖和，特別是小腹感到暖和，你感到十分舒服，感到非�？鞓�，現(xiàn)在小腹部的那種輕松舒適的暖流漸漸向四周擴散，你感到舒服，你覺得很好！
現(xiàn)在你體會到格外的寧靜和舒適，你無憂無慮地享受著催眠給你帶來的輕松和愉快，在音樂聲中甜甜地睡個好覺吧……
你現(xiàn)在已經(jīng)深深地體會到這種輕松和愉快了，是嗎？你現(xiàn)在已經(jīng)不會再睡不著覺了，現(xiàn)在確實不會再失眠了。
現(xiàn)在正是黑夜，靜靜的夜晚寂靜無聲，只有小鳥在鳴叫，只有這淡淡的音樂在陪伴著你，清涼的微風吹拂著你，露水下來了，你的額頭感到非常涼爽，你感到格外的舒服，在涼風的吹拂下，你的額頭上非常陰涼。
你自由自在地呼吸著這新鮮的空氣，新鮮的空氣從你的鼻孔，甚至從你的每一個毛孔進入了你的身體，向全身每一個角落滲透，你盡情地享受著大自然給你的清氣，你的心情非常愉快，清新的空氣滋潤你的每一個臟腑，你的身體將會很健康，不會再失眠，也不會再生病，你將變得很堅強，任何不愉快的事都不放在心上，大自然會給你抵御煩惱的力量。
你感到全身處在溫暖、舒適、輕松的狀態(tài)下，涼風吹著你的額頭感到陰涼，你的頭腦非常平靜，心情非常愉快。
經(jīng)過對你的治療，你的心肺受到了滋養(yǎng)，以后不會心慌、煩躁，也不會咳嗽、氣喘，到老也不會得心臟病和支氣管炎；你的脾胃功能也得到了加強，你的胃口會變得很好，吃下去的東西都能消化吸收。
現(xiàn)在，你的心、肝、肺、脾胃都已經(jīng)很健康了，你的腎也會越來越健康，你的性功能會加強，大小便會保持正常，你的身體會越來越好，壽命越來越長。
你看，你的失眠癥已經(jīng)好了，已經(jīng)好了，以后再也不會睡不著覺了，你的睡眠功能已經(jīng)正常了；你的睡眠穩(wěn)定了，穩(wěn)定了，你的身體也通過睡眠得到加強了。你看，你睡得很好，你已經(jīng)做了一次成功的催眠，醒來后你會感到輕松、舒適和愉快，以后你的睡眠會繼續(xù)保持正常，再也不會失眠了。
現(xiàn)在你該醒來了，清脆的鐘聲將把你喚醒，當鐘聲敲了5 次后，你就會完全清醒，醒來后覺得很舒適。
聽，鐘聲響了……當……第1 聲鐘響，你開始清醒了，……當……第2 聲鐘響，你的肌肉變得有力了……當……第3 聲鐘響，頭腦清醒了，你開始能聽到周圍的聲音了……當……第4 聲鐘響，頭腦更清醒了，心情很平和…… 當……第5 聲鐘響，完全清醒了，非常舒服。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/15060.html

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