---- 觀想亮光 放松內(nèi)在
【前世催眠】
前世記憶其實一直都存在于潛意識當(dāng)中，只是我們平時無法估見到，偶爾會出現(xiàn)在你我的夢中，因為在睡夢當(dāng)中，我們的潛意識是比較活躍的，在這里阿貞教會你自我催眠的引導(dǎo)方式，可以讓你的潛意識呈現(xiàn)比較開放的狀態(tài)，進(jìn)而能夠探尋到你的前世記憶，整個過程是奇妙而且非常安全的，其中你將會經(jīng)歷一段對你今生影響很重大的前世事件，也能夠在前世見到一個今生對你很重要的人，相信你的潛意識真能夠在前世的回溯當(dāng)中，帶給你很好的啟發(fā)與幫助。
【催眠準(zhǔn)備】
要領(lǐng)：專注、輕松與正確的心態(tài)。
場地：溫暖、舒適、放松、不受外界干擾、光線微暗的環(huán)境與氣氛。
姿勢：躺下進(jìn)行要比坐著稍優(yōu)；衣著則要盡量寬松。
注意：最好不要在空腹時、飽餐后、沐浴后進(jìn)行，以避免生理上的干擾。
【進(jìn)行方式】
可以找自己信賴人從旁引導(dǎo)你完成；也可以將內(nèi)容錄制成錄音帶播放給自己聽，或者在熟背之后以冥想的方式進(jìn)行。
*但是，切忌在須要“保持警覺”的情境中進(jìn)行，例如開車時。如果想由自我催眠中受益，請經(jīng)常練習(xí)。越常體驗，收獲就越多。切莫心急。
【引導(dǎo)部分】
走入前世之門
現(xiàn)在，把你的身體調(diào)整到最舒服的姿勢……
請將眼睛閉起來，眼睛一閉起來，你就開始放松了……
……
注意你的感覺，讓你的心靈象掃描器一樣，慢慢地，從頭到腳掃描一遍，你的心靈掃描到哪里，那里就放松下來……
……
現(xiàn)在開始，你發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心變得很平靜，好像你已經(jīng)進(jìn)入另外一個奇妙的世界，遠(yuǎn)離了世俗，你只會聽到我的聲音和背景音樂的聲音，其他外界的雜音不但不會干擾你，反而會使你進(jìn)入更深、更舒服的放松狀態(tài)……
……
現(xiàn)在，注意你的呼吸，你要用很深、很深的呼吸，要用有規(guī)律的深呼吸，慢慢地把空氣吸進(jìn)來，再慢慢地把空氣吐出去。
……
深呼吸的時候，想像你吸進(jìn)宇宙間美麗的能量，整個能量籠罩著你……
呼氣的時候想像你將體內(nèi)所有的緊張和壓力都釋放出去……
每一次的深呼吸，都會讓你更深沉、更深沉，也會帶你進(jìn)入美妙的放松狀態(tài)。暫停十五秒，讓呼吸放松整個身體。
……
現(xiàn)在，注意你的頭頂，讓你的頭皮放松……頭蓋骨也放松了……注意你的眉毛，讓眉毛附近的肌肉放松……也放松耳朵附近的肌肉……
放松臉頰附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多緊張、壓力，現(xiàn)在都要全部釋放掉……
放松你的左手……放松你的右手……
注意你的胸部，讓胸部的骨頭、肌肉都放松……
放松你的背部，讓你的脊椎與背部肌肉都放松……
徹底放松你的腹部肌肉，毫不費力地……
然后，你的呼吸會更深沉、更輕松……
放松你的左腿……放松你的右腿……
繼續(xù)保持深呼吸，每一次你呼吸的時候，你會感覺自己更放松、更舒服……
……
現(xiàn)在，你可以去想像、觀想，或是去感覺你頭上美麗的光。你也可以選擇光的顏色。這個光將深化你的層次、治療你的身體。……
……
讓光穿透你的頭部，進(jìn)入你的身體。光照亮你的頭腦，照亮你的脊椎。光治療這些組織，讓你更深沉……
……
讓光往下流動，從頭到腳。光有美妙的波動，接觸你的每一個細(xì)胞、每一條神經(jīng)，光用平靜、愛、治療，接觸你身體里的每一個器官。……
你的身體里，任何需要治療的地方，就讓光走到這個區(qū)域，非常強大，非常有力量……
（暫停十五秒）
而且，就讓其余的光流通全身，走到你的腳部。你的身體充滿美麗的光。……
……
現(xiàn)在，想像或感覺整個光籠罩你的身體，你被一個美麗的大泡泡包裹著。這個大泡泡保護(hù)你，治療你的皮膚，也讓你進(jìn)入更加深沉的狀態(tài)……
……
現(xiàn)在開始，我會從十倒數(shù)到一，，每一個倒數(shù)都會帶你進(jìn)入更深沉的放松狀態(tài)。
十……九……八……每一個倒數(shù)都會讓你更深沉、更深沉……
七……六……五……更平靜，更放松……
四……三……很寧靜，很安詳……
二……快到了……
一……很好。
……
在這個寧靜、平和的奇妙狀態(tài)里，想像自己正走下美麗的樓梯……
往下走，往下走…越走越深入，越深入…
往下，往下……每往下走一步，就會使你越加深入……
當(dāng)你到達(dá)樓梯底部，在你面前是一座美麗的花園……
平靜、美麗、安全的花園……那是神圣的庇護(hù)所……
走入花園，找一個地方休息……
……
你的身體仍然充滿著光，也被光包裹著，光繼續(xù)治療你，讓你復(fù)元。你心靈的最深處已經(jīng)敞開。你可以想起任何事情。
你可以從各個層次經(jīng)驗多重角度的自己。你比自己的身體與頭腦更加偉大。
……
如果任何的記憶，任何的感覺與經(jīng)驗讓你不舒服，請飄浮上去，保持距離觀察一切……，就像在看電影一樣，如果仍然不舒服，飄回花園……，
在花園里休息，或者睜開眼睛，回到完全清醒的意識。
如果沒有不舒服，繼續(xù)留在你的想像與感覺里，你一直控制得非常好。
在這個深沉的放松狀態(tài)中，你的回想能力提高了。你想得出任何事情，也想得起曾經(jīng)發(fā)生過的任何經(jīng)驗，包括現(xiàn)在這個身體的經(jīng)驗，以及其他曾經(jīng)有過的身體……
……
為了顯示你的回想能力，現(xiàn)在讓我們回溯時光，先是一點點，然后回溯更多。
現(xiàn)在，我要開始從五倒數(shù)到一，你會想起最近一次愉快的用餐經(jīng)驗，運用你所有的感官，視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺。
回想起生動的經(jīng)驗，并注意細(xì)節(jié)。
五……四……你可以回想起任何事情。……
三……回想起最近愉快的用餐經(jīng)驗。……
二……集中你的焦點。……
一……到了，現(xiàn)在花些時間，重新經(jīng)驗這個愉快的用餐。……
還有誰跟你在一起？……好好回想這一切。
（暫停十五秒）
……
除了愉快的用餐經(jīng)驗外，你還可以想起更多。
現(xiàn)在，我會再度從五倒數(shù)到一，開始回想你的童年。回想一個愉快的童年經(jīng)驗，你可以自己選擇……想出愉快的童年經(jīng)驗。
……
永遠(yuǎn)記住這件事：如果任何的回憶讓你覺得不舒服，請飄浮起來，從上面觀察，就像看一場電影。
或者，你可以飄浮起來，重回花園休息。如果還是不舒服，你可以睜開眼睛，完全恢復(fù)清醒意識。
……
五……集中精神，回想出愉快的童年經(jīng)驗。
四……你可以想起任何事情。
三……二……精神非常集中。
一……到了，好好回味這個童年經(jīng)驗。……
（暫停一分鐘）
……
除了童年經(jīng)驗外，你還可以回想得更多。現(xiàn)在，我會再次從五倒數(shù)到一，你可以回想出生之前的經(jīng)驗……在子宮里……在你的母親的子宮里。
……
注意任何感官上的感覺或任何印象，包括身體的、情緒的或是心靈上的，你甚至可以感受身體之外的經(jīng)驗。
或者，你察覺到母親的感覺、想法，因為這一階段你跟她緊密聯(lián)系在一起。你察覺到的任何事情都很正常。
……
五……集中精神，回到子宮時期，在你母親的子宮里。……
四……你可以想起任何事情。……
三……二……精神非常集中……
一……到了，重新經(jīng)驗這一個環(huán)境。……
（暫停一分鐘）
如果你愿意，你可以觀察出生的過程，但是你不會感覺痛苦或任何不舒服。……
看一看還有誰在旁邊，以及你如何被接生……沒有痛苦，只是觀察。……
（暫停十五秒）
……
現(xiàn)在飄浮起來，離開目前的時間。……想像一道美麗的門在你前面。……這是一道穿越時間與空間的門，這道門讓你進(jìn)入前世或靈魂狀態(tài)。
門的另一邊有許許多多的東西值得你去學(xué)習(xí)……有些對你母親的生活很有幫助。
……
現(xiàn)在，我要從五倒數(shù)到一，門會自動打開。它會吸引你，拉你進(jìn)去。走向門，你會看見門的那一邊有道美麗的光。
穿過門，進(jìn)入光。穿過光，加入人群，加入景象，經(jīng)驗光的那一邊的一切。
……
倒數(shù)的時候，你的精神非常集中。門打開了。……
把你拉進(jìn)去……走進(jìn)去，走過門，進(jìn)入光。……
……
五……集中精神，回到你的前世……
四……你可以想起任何事情……走進(jìn)光里……
三……你察覺到某個景象，察覺到有人，經(jīng)驗光的那一邊的一切。…… 二……精神非常集中。……
一……到了！
……
如果你發(fā)現(xiàn)自己在某個身體里，往下看你的腳。……那是什么樣的鞋？如果你穿了鞋，注意你鞋子的細(xì)節(jié)。……
你穿什么樣的衣服？……
你的皮膚，你的手有什么不同嗎？……
……
進(jìn)入這一世你有特別意義的景象或事件。……你可以在時光中前進(jìn)，或是往后回溯。……看看你發(fā)生了什么事情……你遇到了什么……
（暫停三十秒）
……
如果你發(fā)現(xiàn)有其他人，注意他們的臉，注意他們的眼睛。……你認(rèn)得他們嗎？……
除了看之外，你還可以去感覺，去聽，去認(rèn)識。你的記憶不僅只有視覺而已。……
進(jìn)入這一個前世中的其他重要事件。……
（停一分鐘）
……
現(xiàn)在，進(jìn)入這一世的生命盡頭，經(jīng)驗生命結(jié)束的那一刻，觀察發(fā)生了什么事情？
……
（暫停十五秒）
有誰在旁邊？……
（暫停十五秒）
……
現(xiàn)在往上飄浮，離開這一個景象。……
回顧這一生……你學(xué)習(xí)到什么？……這一世的功課是什么？……
（暫停十五秒）
你學(xué)習(xí)到的功課，跟現(xiàn)在這一世有什么關(guān)聯(lián)？……
（暫停十五秒）
…
想像出現(xiàn)了一名美麗、充滿愛的存在體，像是天使，他陪著你，你們可以溝通，不一定要靠語言文字……你們可以用意念……感覺……圖像……或其他種種方式溝通。……
……
你接收到任何訊息了嗎？…… 有任何知識你必須帶回來嗎？……
（暫停三十秒）
如果你愿意，問他問題，傾聽他的回答。……
（暫停三十秒）
在花園里，你的身體充滿美麗的光。它一直在治療你，一直讓你神清氣爽。
……
現(xiàn)在，該是恢復(fù)完全清醒的時候了。
我要從一數(shù)到十。每多數(shù)一個數(shù)字，你就越來越清醒。數(shù)到十的時候，你可以睜開眼睛，意識完全清醒，你可以完全控制自己的身體與心靈。
一……二……三……越來越清醒。……
四……五……六……更加清醒，感覺非常舒服……
七……八……現(xiàn)在即將清醒了。
九……十……睜開眼睛；
你已經(jīng)完全清醒。慢慢地……伸展身體……你已經(jīng)完全恢復(fù)正常。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/15070.html

相關(guān)閱讀：調(diào)和身心息 打通任督脈
催眠與暗示
催眠技巧大全-23神奇電視法
打開心靈的黑盒子
催眠分類