所有的催眠其實都是自我催眠；而所有的治愈過程，都是自我治療的過程。人本身就具有強大的自我療愈的能力，催眠師只是扮演一個引導(dǎo)者的角色，幫助你找到問題的根源，讓你內(nèi)在偉大的自我治療機制啟動而已。因此，只要你有強烈的改變意愿，就已經(jīng)踏上成功之途了。
1. 催眠對潛意識探索有非常好的效果。我有一個個案，長年被過敏所苦，經(jīng)過催眠之后，才發(fā)現(xiàn)潛藏在心里對母親多年的怨恨。透過催眠中釋放情緒，她的過敏也就不藥而愈了。
2. 催眠可以有效改正不良習慣，幫助人們建立良好習慣。像是戒煙、戒酒、減肥、健胸等。「感覺催眠」更能深入找出形成習慣的原始原因，從根本改變。
3. 催眠是一種止痛良方，而且無副作用。在美國，催眠已經(jīng)被用在牙科或婦產(chǎn)科的麻醉上。而催眠敏感度測試中，就有「痛覺阻斷」測試項目，讓個案在催眠后感覺不到痛，或是讓痛覺減少。最近的大腦研究發(fā)現(xiàn)，人的腦部沒有所謂的「痛覺區(qū)」。痛的感覺是來自注意力與情緒區(qū)的激發(fā)。所以情緒不好的時候覺得特別痛；而當注意力轉(zhuǎn)移的時候，就會忽略身體應(yīng)該痛。有趣的是，往往在身體遭受重大創(chuàng)傷時，人沒有痛覺。反而是走進醫(yī)院后，才發(fā)現(xiàn)痛得根本無法走路。這就代表人類的心智與意識，潛藏著我們無法了解的偉大力量。同樣的，在催眠中，我們可以下一個指令，讓個案的情緒區(qū)與注意力都轉(zhuǎn)移開來，而阻斷了痛覺。換句話說，痛不痛是可以由我們的意識來決定的。
4. 催眠幫助人解除焦慮、認清真相。人有許多的痛苦是自己想象、創(chuàng)造出來的。我的母親曾經(jīng)因為長期咳嗽而就教于醫(yī)生，卻被誤診為肺癌。當醫(yī)生宣布病癥的那一刻，全家陷入一片愁云慘霧中，甚至開始討論未來的后事。那幾天，想到媽媽將要面臨的痛苦，我常常在辦公室里偷哭。后來決定多看幾家不同的醫(yī)院，再一次確定病情，才發(fā)現(xiàn)是誤診。而之前的痛苦與流淚，在此時看來又是多么荒謬無理。
在催眠狀態(tài)中，人的專注力提高，能夠從情緒中將自我分離出來，因此往往能夠迅速看到事實的真相。一旦看清真相，痛苦與焦慮就消失，也能夠以更務(wù)實、更坦然的態(tài)度面對人生

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/16185.html

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