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神經(jīng)衰弱癥,戒煙的催眠治療技術(shù)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 催眠原理 來源: 逍遙右腦記憶

神經(jīng)衰弱癥的致病原因,大致包括以下幾種:用腦過度、房事過頻、睡眠不足、煙酒中毒、手淫等等。如果是屬于用腦過度、睡眠不足、煙酒中毒等原因形成的神經(jīng)衰弱,那就是屬于腦髓神經(jīng)衰弱,具體癥狀有:頭重、頭痛、焦躁、情緒不穩(wěn)定、神經(jīng)過敏、健忘、失眠、多疑多驚,食量減少、便秘、四肢發(fā)冷等等。如果是屬于房事過頻、手淫等原因,就是脊髓性神經(jīng)衰弱。具體癥狀有:肌肉疲勞、下肢痙攣、關(guān)節(jié)酸痛等等。也有一些神經(jīng)衰弱癥的患者屬于二者兼而有之類型。具體治療方法如下:

  治療者應(yīng)首先詳細(xì)詢問患者的癥狀、自我感覺、病史等等,再通過各種檢測手段確定其類型。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行催眠治療。首先將患者導(dǎo)人中度催眠狀態(tài),導(dǎo)入以后,可以用直接暗示的方法消除其癥狀。也可加上按摩、安慰劑等方式以加強(qiáng)其效果。

  具體暗示指導(dǎo)語是“你現(xiàn)在睡得很深、很舒服……我知道,你患有神經(jīng)衰弱癥,現(xiàn)在我給你做治療,經(jīng)過我的治療,你的癥狀就會(huì)消除,你的疾病就會(huì)痊愈……我來給你按摩頭部,按摩以后,你的頭痛、失眠、健忘等癥狀就會(huì)自然消失……非常舒服,你現(xiàn)在非常舒服……你現(xiàn)在頭腦很清晰,沒有任何不適時(shí)感覺,今后也不會(huì)有頭痛、精神不振、四肢無力的感覺了,醒來以后,你會(huì)感到精神振奮,狀態(tài)良好……”。此時(shí),可觀察患者面部表情上的反應(yīng),如出現(xiàn)輕松安適的表情,則表明暗示已達(dá)到效果,便可再發(fā)出一些肯定性的暗示以加強(qiáng)效果,如:“你的神經(jīng)衰弱癥已經(jīng)治愈,所有的癥狀已經(jīng)消除殆盡,今后也不再會(huì)發(fā)作,肯定不會(huì)的,沒有任何疑問的!”一般說來,在實(shí)際治療過程中,進(jìn)行一遍這樣的暗示遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。尤其是前一部分的暗示指導(dǎo)語,應(yīng)反復(fù)強(qiáng)調(diào)多遍,方能取得比較好的療效。所以,在將患者導(dǎo)入催眠狀態(tài)之后,還要花30分鐘的時(shí)間,讓患者反復(fù)接受指令、體驗(yàn)感覺。癥狀較輕,而感受性比較高的患者,一般經(jīng)一、兩次治療后即可見效。反之,癥狀較重、而感受性又比較差的患者,要經(jīng)過一個(gè)療程,約10次左右的催眠治療才能痊愈。催眠戒煙可采用自我催眠法,也可用他人催眠法。實(shí)行自我催眠時(shí),開始每日2—3次,每次半小時(shí)左右。最簡單易行的方法是取坐位,先使全身肌肉放松,微聞雙眼或凝視一點(diǎn),注意力高度集中于自己的呼吸,聆聽呼吸時(shí)發(fā)出的聲音,使自己沉靜,不久便會(huì)進(jìn)入催眠狀態(tài)。也可用放松法,從頭皮至下肢逐步放松各部分肌肉,誘導(dǎo)自己進(jìn)入催眠狀態(tài)。進(jìn)入恍值的催眠狀態(tài)之后、可用下述語句作自我暗示:(1)“對我來說,抽煙等于吸入有毒的煙霧,是一切疾病的禍根”。(2)“我要活下去,我還要干一番事業(yè),我要珍重和保護(hù)自己的身體”。(3)“抽煙會(huì)損害我的神經(jīng),降低我的記憶力,經(jīng)濟(jì)受損失,我厭惡抽煙”。如果睡覺前躺在床上作自我催眠,還可以加上以下語句:“我今天只抽一包煙也感到很自在,很舒服,明天只要抽10支就夠了。”“我今天只抽10支煙就感到很自在,明天只抽5支就行了。”直至“明天一支不抽也一定很自在。”

  自我催眠時(shí)也可采用想象的意念,想象自己在一個(gè)使人厭惡的抽煙場景中,煙霧繞繞,令人窒息,看到一群煙鬼,衰老的面容上布滿了早衰的皺紋,喘息多痰的咳嗽,焦黃的手指及發(fā)黑的牙齒,哮喘和心臟病發(fā)作。用這種想象中的場景,使心理上產(chǎn)生厭惡感,從而斷絕抽煙的念頭。

  他人催眠方法對催眠感受性較高的戒煙者能收到立竿見影的效果。在深催眠狀態(tài)下直接接受暗示:“抽煙有害,抽煙令人厭惡。”催眠醒來后再抽煙時(shí)會(huì)感到焦臭、頭昏、眩暈。通過這種直接的暗示,往往一次就能收效。對催眠不深的人,也可用上述自我催眠想象的意念來暗示,達(dá)到戒煙目的。


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