從字面來(lái)看，許多人覺(jué)得所謂“催眠”就是催促人們盡快入眠，比如，母親用搖晃、唱小曲給哭鬧的嬰兒等方法，使孩子盡快入睡；失眠的人聽(tīng)催眠曲幫助自己入睡。那么，催眠與睡眠是一回事兒?jiǎn)幔?/p>

　　事實(shí)上，“催眠”這個(gè)詞在創(chuàng)建之初就是一個(gè)類比性的概念，源自一次偶然事件：1842年，英國(guó)外科醫(yī)生詹姆斯?布雷德（James Braid，1795—1860）發(fā)現(xiàn)，不用藥物而通過(guò)某種特定的方式可以使病人被麻醉。于是，在研究和探索的基礎(chǔ)上，他提出了催眠理論。起初，布雷德認(rèn)為催眠僅僅是一種類似于睡眠的狀態(tài)，所以他根據(jù)希臘語(yǔ)“hypnos（睡眠）”改寫出英文單詞“hypnotism（催眠）”來(lái)表示催眠現(xiàn)象。后來(lái)，隨著研究的深入，研究者發(fā)現(xiàn)，催眠狀態(tài)是一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，從生理、感官等各個(gè)方面來(lái)看都不同于睡眠狀態(tài)。但“催眠”一詞此時(shí)已經(jīng)為世人廣泛地采用和接納，這個(gè)“錯(cuò)誤”也就沿用至今了。

　　《簡(jiǎn)明大不列顛百科全書》（1986年版）對(duì)催眠的定義是：“類似于睡眠，但對(duì)刺激尚保持多種形式反應(yīng)的心理狀態(tài)。被催眠者似乎只與催眠者保持聯(lián)系，自動(dòng)地、不加批判地按照暗示來(lái)感知刺激，甚至引起記憶、自我意識(shí)的變化。暗示的效果還延續(xù)到催眠后的覺(jué)醒活動(dòng)中。”

　　從醫(yī)學(xué)上定義，催眠（hypnosis）是一種類似睡眠實(shí)非睡眠的意識(shí)恍惚狀態(tài)，是深度放松和高度體認(rèn)的表現(xiàn)。也就是說(shuō)，在催眠狀態(tài)下，身體處于完全放松的狀態(tài)，主意識(shí)相對(duì)變窄，潛意識(shí)被喚醒并能夠主動(dòng)吸取對(duì)自身有益的暗示。

　　俄國(guó)著名生理學(xué)家、心理學(xué)家巴甫洛夫（Pavlov， Ivan Petrovich，1849—1936）解釋了催眠和睡眠的區(qū)別：“假如抑制毫無(wú)妨礙地?cái)U(kuò)散到整個(gè)大腦皮層，那就是平常的睡眠；假如只有大腦皮層的一部分受到抑制，那就是通常所謂的催眠狀態(tài)。”而美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院催眠專家弗雷德?H?弗蘭考則這樣說(shuō)：“催眠只是將人們分散在各處的精力和思想聚集起來(lái)，這并不是處于昏迷或睡眠狀態(tài)，而是類似于那種當(dāng)你聚精會(huì)神地沉浸在一項(xiàng)工作或閱讀一本小說(shuō)時(shí)幾乎難以聽(tīng)見(jiàn)他人對(duì)你所說(shuō)的話而已。”
現(xiàn)代神經(jīng)生理學(xué)利用腦電圖技術(shù)研究發(fā)現(xiàn)：在不同的意識(shí)狀態(tài)下，人的大腦會(huì)發(fā)出α、β、θ、δ等不同種類的腦電波——α波主要出現(xiàn)在人們閉目、安靜的時(shí)候，此時(shí)人的意識(shí)清醒而身體處于完全放松狀態(tài)；β波也出現(xiàn)在人意識(shí)清醒的時(shí)候，不過(guò)隨著β波的增加，身體逐漸變得緊張；θ波的出現(xiàn)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制狀態(tài)的一種表現(xiàn)形式，個(gè)體疲倦時(shí)可見(jiàn)，缺氧或深度麻醉時(shí)也可能出現(xiàn)；δ波在睡眠的時(shí)候出現(xiàn)，但在缺氧、大腦器質(zhì)性病變或深度麻醉的時(shí)候也可能出現(xiàn)。科學(xué)家經(jīng)過(guò)大量的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，催眠狀態(tài)下大腦發(fā)出的主要是α波，與大量出現(xiàn)δ波的睡眠狀態(tài)顯然不同，這從生理學(xué)的角度表明催眠與睡眠是不一樣的。

　　大量的實(shí)證表明，催眠與睡眠是不同的。那么，看起來(lái)如此相似的兩種狀態(tài)之間有什么關(guān)系呢？

　　睡眠是一個(gè)自發(fā)的生理過(guò)程，每個(gè)人都必須經(jīng)歷，并且能夠清楚地知道自己“睡覺(jué)”與“醒來(lái)”的過(guò)程。而對(duì)于催眠，人們似乎無(wú)法掌控。這是因?yàn)�，催眠更多的是一個(gè)無(wú)意識(shí)的過(guò)程，隨時(shí)都會(huì)發(fā)生，包括在我們熟悉的睡眠過(guò)程中。我們知道，睡眠會(huì)受到心情、光線、聲音等因素的影響，這在本質(zhì)上是自我無(wú)意識(shí)暗示的結(jié)果，也就是說(shuō)是一個(gè)催眠的過(guò)程，它幾乎總與我們的睡眠同步。當(dāng)然，這也表明我們可以將催眠作用于睡眠，改善睡眠質(zhì)量——實(shí)際上，這已經(jīng)成為催眠應(yīng)用的重要方面。

　　 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/17967.html

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