人在進(jìn)行思考和會話時大腦有特殊的模式：首先把需要記憶的東西轉(zhuǎn)換成圖像儲存在記憶的倉庫——潛意識里，當(dāng)接收到外界與之相匹配的信息后，大腦在“圖片庫”里搜索出相關(guān)的圖片，形成相應(yīng)的生物信號，指揮人體進(jìn)行說話、表情等行為。比如，當(dāng)我們思考“我要吃檸檬”時，首先會在大腦里出現(xiàn)檸檬的圖像，同時感到口中有酸味而分泌唾液。當(dāng)我們?nèi)ベI檸檬時，會憑經(jīng)驗判斷檸檬的好壞，這里的經(jīng)驗其實就是大腦里過去儲存的關(guān)于檸檬外形、顏色以及吃檸檬經(jīng)歷的場景。假如大腦對某一信息沒有儲存相應(yīng)的畫面，我們首先可能會感到茫然，接著大腦就會將已有的相關(guān)圖片重新組合，給出一系列新的圖片來“交差”，類似這樣的過程就是所謂的想象。

　　催眠是一種通過誘導(dǎo)使人進(jìn)入特殊意識狀態(tài)的技術(shù)，通常是被催眠者按照催眠師的暗示縮小意識范圍、重現(xiàn)過去發(fā)生的情節(jié)，然后根據(jù)暗示調(diào)整腦中的畫面，嫁接新的情緒體驗。其實可以將催眠看成是一個想象的過程，只不過這種想象是定向的。下面介紹一個簡單的自我放松方法，使你可以通過想象來感受催眠。經(jīng)過多次練習(xí)后，你會發(fā)現(xiàn)這種放松比蜷縮著打盹更有效。
★　找一個最舒服的姿勢坐著或躺著；

　　★　集中注意力，讓自己進(jìn)入如下的想象，或者念出聲來讓自己聽到：

　　“我正在休假。”

　　“那是我一直想去的地方。”

　　“空氣非常地清新……”

　　“我慢慢地向前走，感到非常地舒服……”

　　“每一個毛孔都在呼吸……”

　　“很舒服，全身都非常地輕松……”

　　……

　　★　感受身體回歸自然放松的狀態(tài)，根據(jù)需要多次重復(fù)。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/17972.html

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