催眠的境界不是在掌握多少催眠技術(shù)就能成為你的催眠技能優(yōu)勢，而個人的慈悲和大愛的人品修為才是催眠治療的根本，試想如果一個催眠師沒有對有緣幫助的人擁有一種大愛，怎么能一切以求助者的益處為第一考慮呢？怎么能達(dá)到用心療心的催眠治療境界呢？所以技術(shù)總是在第二位的，心法才是上乘的功力。
覺知當(dāng)下的感受活動開始了，同學(xué)們不斷的在閉起眼睛的黑暗中摸索著另一個人，覺知著另一個人，用一種平時從來沒有可能用的方法，用自己的內(nèi)心在感受另一個和自己一樣的人，用自己的心在感受另一顆心，老師的每一個叫停，就是讓我們「定身」，用放大的當(dāng)下讓我們提高對當(dāng)下的覺知。
是啊，不經(jīng)意的，我們在以前的人生中到底有多少個當(dāng)下，多少個覺知的當(dāng)下，多少個定格的覺知的當(dāng)下，我感受到老師的教學(xué)功力，他永遠(yuǎn)是一個推動者，而不是引領(lǐng)著，這樣的教學(xué)方式本身就是一種催眠式的體悟教學(xué)，一旦你悟到了你就成長了，這也是灌輸式應(yīng)試式教學(xué)方法望塵莫及的。
當(dāng)下的覺知對掌握催眠的精髓太重要了，很多心理問題都是源于來訪者沒有在當(dāng)下，事件情緒一直在以前的某一個時間段上，纏繞不停，或者，在一個未來的時間點上的產(chǎn)生擔(dān)憂，不在當(dāng)下覺知的人，往往會因此而產(chǎn)生變種的心理問題，從而來求助。
那么，催眠可以用一些誘導(dǎo)技術(shù)讓來訪者先回到當(dāng)下，用催眠的方法先覺知當(dāng)下，再推演時間到他產(chǎn)生問題的時間情景段，讓問題和個體分離，也就是讓情緒成為那個問題事件的載體，而不是個體成為問題事件的載體，再不斷地讓來訪者站回當(dāng)下來體驗和接納那個問題情緒，再用催眠技術(shù)重構(gòu)來訪者的情緒和情境，從而達(dá)到催眠治療的效果，這是我將當(dāng)下概念在催眠中的運用的體悟。
事實上，我們平時有很多的憧憬有很多的期望，也攜帶者以前生活的很多傷痛，這些都可能不斷地干擾了我們覺知美好的當(dāng)下，可惜！可惜！
再一次讓我感受一下現(xiàn)在的當(dāng)下，讓我描述一下現(xiàn)在的覺知，美妙的音樂中傳出悅耳的鳥鳴，陽光在窗外灑滿一幢幢林立的高樓大廈，寒冷的晴空，隔著窗溫暖的空調(diào)溫度讓我感到無比的舒適，心愛的筆記本讓我得心應(yīng)手，一切都是最好的安排！
老師意味深長的讓我們學(xué)習(xí)到一切都是最好的安排的經(jīng)典故事和理念，特別是面對過去和面對未來難以把握的事，我們何不以一切都是最好的安排來看待，這樣才能讓我們放下很多對過去的困擾，對未來的擔(dān)憂。
說實話困擾和擔(dān)憂會不斷消耗我們的心理能量，我們何不以一切都是最好的安排來讓他們釋然，如果心理能量是守恒的，那么放下了過去和未來對心理能量的占用，我們就可以更加集中地將所有能量放在當(dāng)下，只有集中全力過好當(dāng)下我們才會擁有美好的記憶和更有把握的未來！
讓我們放下，放下過去，放下未來，集中過好當(dāng)下！
放下，很容易又是多么難，放下在催眠治療中也一直深入淺出地扮演著重要角色。隨著課程的深入集體治療的階段開始了，老師讓我們漸漸地隨著指令來到了潛意識狀態(tài)，幾乎所有的同學(xué)都打開了自我的潛意識的大門，關(guān)了很久了，該敞開一下了。
悠揚低沈的音樂讓我們回憶起很多傷感的事情，那些傷感若有若無，在潛意識中猶如一個潛藏的烏云，時不時會來到你的身邊，我作為一個心理咨詢師，很珍視老師在課程中給我的這樣的機會，因為在日常生活中我總是扮演著一個治療別人的角色，很少有機會被治療。
周圍的環(huán)境越來越響，同學(xué)們一個一個相繼進(jìn)入催眠治療狀態(tài)，男生的哭泣頻率比較低，被女生的頻率覆蓋，整個班級陷入了集體治療的宣泄階段，聲浪一浪蓋過一浪，潛意識的大門被一扇一扇開啟，我和同學(xué)們很多潛藏的悲痛情緒化做了淚水奪眶而出。
那時，我忽然感到整個教室下面仿佛有一朵綻放的蓮花，紅紅的亮亮的襯托著我們，保護(hù)著我們，這樣的感覺也讓我感到哭聲并不那么悲哀，它只剩下宣泄了，甚至如同晴天以前的夏日雷聲顯得有些許祥和。
在哭聲雷動的那一個階段，我感到那朵龐大的蓮花竟然隨著哭聲轉(zhuǎn)動了，保護(hù)著我們每一個人的潛意識，這也算是自我催眠吧。
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