如果你天天早上在固定的時間，不需要鬧鐘的輔助而醒來；或者是，如果你設(shè)了鬧鐘，但總在鬧鐘之前醒來，你將是個幻想的自我催眠的人選。你的這個醒來的習慣，象征著你對前晚所做的命令——預(yù)設(shè)鬧鐘——的反響。
在你決定在某一固定時間醒來時，你已將你的意志設(shè)在一個可塑性的狀態(tài)。當時間到時，你的下意識接收了你的意識，并提醒你在準確時間醒來。
假如你發(fā)明這個積極的心理狀態(tài)來治理你的睡眠和醒來的時光，那么你也可以采取神秘元素——意識，拿管你的生活狀態(tài)及思考，而使自己成功。然而，如果你仍要仰賴鬧鐘來叫你起床，或者自認目前心理尚未建設(shè)成功也無所謂。因為在你瀏覽這本書的同時，你就已經(jīng)把自己的心理設(shè)定在高認同感的積極狀況了。
在你決議馴服自我催眠、開端學慣用心去安排下意識，使其遵從指揮之初，你應(yīng)當盡量先從“不須要鬧鐘的幫助而能主動醒來”為目的。
自我催眠的第一步和致勝的要害在于：你在完全進入睡眠前，輕松地躺在床上，用自己可以聽到的產(chǎn)音量告知自己：“我必須在第二天早上設(shè)定好的時間醒來。”在你設(shè)定好的鬧鐘成為你入睡前的最后一個影像。你可以用好多少個晚上反復(fù)訓練這個步驟。同時，為防備萬一，你依然可以把真正的鬧種設(shè)定好以省得自己起不來。經(jīng)由屢次訓練后，你將會發(fā)明自己已經(jīng)可以在鬧鐘之前自動醒了。再過一陣子，你會發(fā)現(xiàn)你已具備完全不需鬧鐘就能自動醒來的才能,催眠。事實上，刻意不設(shè)鬧鐘將會進一步嵌入你的下意識，而你的下意識會提示你必需在特定的時間醒來,有用的技巧－－防彈衣，因為你曉得沒有鬧鐘叫你了。只有能達成這種階段，你就已在自我催眠的路上的成功邁出了一大步，將會成為你人生中事事成功致勝的先機。
現(xiàn)在，讓我們細心想“自我”對自己的影響。“自我”在我們性命中代表“我自己”，也就是這個“自我”彰顯出每個人的奇特性。這個自我引誘我們生活中所做的一切,NLP可以帶來什么，影響我們的人生觀，影響我們對所有人、事、物的一切觀感。在我們醒著的時間里，所有行動和能力都被自我牽引和影響。換句話說，我們已被這個自我深深地催眠了。
事實上，你是在自己的領(lǐng)導下才構(gòu)成現(xiàn)在的樣子。除了你自己以外，世界上沒有人可以對你發(fā)生這樣的影響力。我們生存在自己培養(yǎng)的想像空間中，四周都被無形的墻壁所包抄。我們透過靈魂之窗察看領(lǐng)會，想像別人的生涯。然而，我們只能透過自己的想像力，或是自己的教訓，懂得別人的感觸。也就是說，我們被本身的經(jīng)驗限度住了。
相同地，當有人告訴我們他們對某人或某事的感想時，我們立即會表白自己也感同身受。我們可能有這樣的反映，是因為我們向外延長自我，讓這個自我去領(lǐng)悟別人的故事，或?qū)⑦@個人的經(jīng)驗和我們的經(jīng)驗聯(lián)合。很時常的，我們催眠自己，使自己相信我們也有過雷同的經(jīng)驗，感到自己可以全然了解對方的感觸。我們深深被這個思維和動為把持，以至我們疏忽了百分之百了解別人的感受是十分不輕易的事。為補充這個遺憾，我們催眠我們自己有這樣的能力，在催眠的影響下，我們相信自己存在這樣的能力。
程度和生活品德、生活、職業(yè)或與他人的人際關(guān)系。當這個影響力大到一定水平進，做作而然地，我們便在無形中開始確認這些標準、妄圖心和人際關(guān)聯(lián)。會有這種認知，是因為我們說服自己去追求取得。在把一切都詳細化后，這些目標或愿望就更為明白。
自我實現(xiàn)的價值是難以用任何尺度來權(quán)衡的，并且我們毫不能夠?qū)⑺院雷砸桓哦�。我們當初所面對的是一個動搖而無聲的盼望，對將來滿懷盼望，加上自我催眠的力氣，才使得這些愿望得以實現(xiàn)。因為你盼望成功，心中想著將要成功，于是一切最后才成事實。這是應(yīng)用自我的一個有效并確切的方式，也不會煩擾別人或與別人適度對，由于這些欲望都被關(guān)在你個人機密的思維和愿望中。
我們冀望實現(xiàn)人生目標，進而踴躍做自我剖析，這會造成“自我”的膨脹。絕對的，當打算心遭遇挫敗，會引起“自我”的萎縮，使自由勝利的路上滯礙難行�，F(xiàn)今，有太多人豈但接受自我萎縮的景象，深陷這種感到，甚至有一種自憐自共的立場回避事實，廢棄尋求人生光亮面的用意。也就是說，這些人催眠了自己，說服本人信任并接收這種假設(shè)的失望，從而放棄所有的嘗試。
是難事。我們在面對艱苦災(zāi)害時，可以用輕松的態(tài)度聳聳肩就讓全部事件從前，也可以讓這個事件節(jié)制我們一切的心境。我們可以沉溺于絕望的悲哀之中，或抉擇一個健康的管道發(fā)泄，忘掉這個不高興事件。決定權(quán)純潔存于個人，存在相稱隱衷和有限的自我催眠中。
變得更有生機，更充斥幸福，更有沖勁,二號助人型人做銷售需要提升的地方，更有效力去解決任何難題及問題。
讓自己移除生命中的負面因素，把一切事件都往好的方面想。
俗語說“該發(fā)生的，就會發(fā)生”，然而，在自我催眠的新常識下，這句話卻已過期。我們必須用更積極的話來激勵自己：“該發(fā)生的事，不一定會發(fā)生，只要我不顧它發(fā)生！”或者“該產(chǎn)生的，一定會發(fā)生，只要我要它發(fā)生！”
以下所列的是一些負面的自我對話，應(yīng)該完整用下面的話語替換。
●我一貫居于劣勢。
●我很衰弱、無力，很容且就會生病。
●我老是別人譏諷的目標。
●我一點用途也不。
●我搞不好會發(fā)瘋、抓狂。
●我就是無奈處理好社交關(guān)系。
●我有天然偏向。
●我煙抽得太多了。
●我酒也喝得太多了。
●我基本沒有處置危機的能力，到時我必定會惶恐不安。
●我是個自我核心的人，很容易就覺得困窘。
●我一看到血就嚇得半逝世。
●我是膽怯癥的受害者。
在接下來的章節(jié)里，咱們將先容有對于自我壓服的技能，領(lǐng)導大家戰(zhàn)勝上述或其余的負面自語。
天然療法專家常常說，“你吃什么，就會造詣什么”。而在這本關(guān)于自我分析的書中，我們毫無疑難地可以把自我暗示和自我催眠說成：“你想什么，就會成績什么。”
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/24394.html
相關(guān)閱讀：催眠分類
調(diào)和身心息 打通任督脈
催眠技巧大全-23神奇電視法
打開心靈的黑盒子
催眠與暗示