五感放松法

　　個別我們腦內(nèi)運作的程序是左腦接受五感訊息，右腦則是將收到的訊息霎時處置，發(fā)生影像、聯(lián)想和潛意識。不過由于如斯這般的程序，加上生活狀態(tài)變得節(jié)奏緩和、講究效力，普通人都習(xí)慣訊息轉(zhuǎn)達到左腦后，就直接以左腦去思考，因而很難施展右腦潛在的本能，所以我們說“左右難堪時會很頭痛”，也可以是一個很有趣卻言之有理的說法，因為左腦掌控的五感足以敷衍我們生涯所需，然而右腦掌控的潛意識或潛能卻追求“表示”，天然讓人身心不舒暢。

　　所以讓自己放松的方式，也可以是在時間富余下，應(yīng)用我們的五感，去激發(fā)腦部當(dāng)刻對五感的領(lǐng)受，進而讓當(dāng)下的感到去影響我們的身心，放松的感覺就會神奇般的被誘發(fā)出來。

　　按照以上的原理，咱們能夠找時光讓自己臨時闊別困擾自己的人事物，以看看笑劇片、綜藝節(jié)目、玩電動（視覺），或是在一個人的空間中，悄悄的寧聽心靈音樂（聽覺）、上山去泡泡溫泉或去做SPA(水療)、買座薰香燈或鮮花放在本人的房間里（嗅覺），或者找三五摯友去吃頓自己愛好的操持、嘗試自然又健康的花精療法（味覺），都是可以讓自己放松、轉(zhuǎn)變情緒的不錯抉擇！

　　借由嗅覺達到身心平衡

　　——芳香療法

　　動物用于治療疾病的歷史相稱長遠，早在紀元前，人類察看到動物有病痛時，總會尋找某種植物來自療，遂開端人類將植物由單純的養(yǎng)分供應(yīng)晉升到展出草藥的常識。跟著時期的演進，植物由“吃”發(fā)展成五感皆實用，最廣泛而風(fēng)行的作法就是“薰香”，借由嗅覺來到達均衡身心的目標，并且不僅個人適用，還可以讓全部空間中的人一起分享。

　　芬芳療法可刺激體內(nèi)的免疫體系、增強抵御力、改變情緒，同時存在身心放松與醫(yī)治的后果；不外在應(yīng)用前最好先懂得自己的體質(zhì)是否輕易過敏，或者對某種成分是容易過敏的，免得花錢又傷身！此外，香精薰香的方法有分類，像使用燭炬熱薰、漫射器噴射，也有直接可涂抹于身材推拿用的，而除了精油成分同樣必需蒸餾跟壓迫，后制進程則不太一樣，所以必定要準確的使用才不致造成危險性。選購上也倡議取舍著名品牌,如何才能準確找到自己的號碼？，最好是有投保產(chǎn)品義務(wù)險的，品德較為有保障,成長和變化的故事（一）。

　　精油品種有良多種，用處也各有不同。以下列舉多少種供讀者參考。

　　·洋甘菊、香茅：放松精力、紓解壓力、助眠、使心境高興。

　　·佛手柑、檀香：既能安撫情緒、又能使精神舒服。

　　·薰衣草、蓮花：鎮(zhèn)定情感、驅(qū)蚊蟲,第五型的你如何與人溝通。

　　·芬多精、萊姆：增進新陳代謝，分解空氣中的臭味、排除眼睛疲勞,腦波。

　　·大茴香、杜松果：利尿排毒、助消化、打消瘀傷癥狀。

　　 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/25182.html

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