漸進(jìn)式放松法，除了是一種主要的引誘催眠方式外，也是敏感度測試的一種。在做完此考試,與8號領(lǐng)袖型配偶的相處技巧，核查個(gè)案的反映,潛意識(shí)，如：麻木、刺痛、變輕、變重、眼簾跳動(dòng)…等，并問個(gè)案，如時(shí)光扭曲,“身心靈”整體才是我們心靈的全貌？－－NLP與領(lǐng)導(dǎo)第128講，這些回饋的材料，在當(dāng)前的面談時(shí)有無上的價(jià)值,我如何知道自己是屬于哪項(xiàng)性格類型？。(見下頁表格)

　　教誨自我催眠的第一步驟：

　　姓名:_____________     日期:________     節(jié)次:______

　　時(shí)間扭曲:________________________________________________

　　刺痛感:__________________________________________________

　　麻痹感:__________________________________________________

　　敏感感:___________________________________________________

　　繁重感:___________________________________________________

　　輕飄感:___________________________________________________

　　口水分泌增添:_____________________________________________

　　眼皮跳動(dòng):_________________________________________________

　　分別:_____________________________________________________

　　意象:_____________________________________________________

　　看到一個(gè)處所(感到設(shè)想):____________________________________

　　色彩:_____________________________________________________

　　感覺(快活保險(xiǎn)):____________________________________________

　　其它人們:__________________________________________________

　　其它:_______________________________________________________

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