許多肥胖者都想輕松的減肥，卻找不到合適的方法。她們往往告訴自己不該吃的食物，卻招架不住引誘。
明明曉得運(yùn)動(dòng)可以消費(fèi)脂肪，卻難以堅(jiān)持不懈。她們嘗試過(guò)許多的減肥方法，卻每每無(wú)功而返。減肥成了許多肥胖者的一項(xiàng)不可能的義務(wù)。也因而對(duì)自己失去了信念。
如果有人告訴你，睡覺(jué)也能減肥，你信任嗎?
許多專家都以為，催眠是最好的減肥辦法，在西方國(guó)度以及港臺(tái)地域，催眠減肥早己成為大都數(shù)人推重的減肥方式， 近年來(lái)，催眠豈但運(yùn)用在美容領(lǐng)域，更普遍被應(yīng)用在許多醫(yī)學(xué)、心理、教導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)、潛能開(kāi)發(fā)、宗教甚或刑事偵查等范疇上。
2007年以來(lái)，海內(nèi)許多的瑜伽館、減肥核心陸續(xù)推出催眠減肥的課程，深圳率先成立第一個(gè)運(yùn)用催眠來(lái)減肥的實(shí)驗(yàn)點(diǎn)，許多深圳市眠加入休會(huì)，感觸催眠的神奇，催眠減肥這在中國(guó)還算是新鮮玩意兒。它是完全推翻傳統(tǒng)美容院減肥的模式，催眠師唐喜明認(rèn)為，催眠減肥恰是從人的潛意識(shí)下手，自然而又輕松，被催眠的人只要一邊聽(tīng)著大自然美妙的音樂(lè)，一邊聆聽(tīng)催眠師的催眠引導(dǎo)，接收價(jià)值不凡的指令，將被催眠者全身的脂肪最佳化，自然而然養(yǎng)成付合身心需要的健康模式。在個(gè)整催眠的過(guò)程中，被催眠者徹底的放松身體每一顆細(xì)胞，每一條神經(jīng)。催眠減肥的過(guò)程就是透過(guò)催眠暗示，激發(fā)被催眠者內(nèi)在心靈的力量，通常只要短短兩個(gè)月，不但使被催眠者閱歷自然又輕松的奧妙瘦身之旅，擁有理想的體重與身材，更令你驚喜的是，你原來(lái)興許只是想減肥，兩個(gè)月之后，不但功效顯著，亦會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的意外播種！ 造成肥胖的心理原因 :緊張、焦急等等的負(fù)面情緒，有的是回避事實(shí)，例如性侵略
傳統(tǒng)的減肥方式有1 活動(dòng)減肥；2 藥物減肥；3 推拿減肥；4 抽脂減肥。5 儀器減肥；6 節(jié)食減肥7 針灸減肥；8 辟谷減肥
傳統(tǒng)減肥不利的因素1 副作用;2 反彈;3 太累太辛勞，難堅(jiān)持。
催眠瘦身的原理 (聯(lián)合健康四大因素：適量運(yùn)動(dòng)，平衡飲食，充分睡眠，良善意態(tài))
1 轉(zhuǎn)變潛意識(shí)：--天然而然樹(shù)立健康的飲食、生涯習(xí)慣。
2 激發(fā)潛意識(shí)的力氣：--幫助你熄滅多余的脂肪，隨時(shí)隨地瘦身。
3 讓你喜歡動(dòng)動(dòng)：--每天都用你自己喜歡的動(dòng)動(dòng)方式來(lái)耗費(fèi)多余的脂肪。
4 保持是勝利瘦身的要害：--催眠將瘦身變?yōu)楹茌p易，很開(kāi)心，很快樂(lè)的事件。
5 身體的變更，其實(shí)與長(zhǎng)期的負(fù)面情緒有關(guān)：因此，瘦身需從"心"開(kāi)始，才是基本
什么是催眠？
催眠師通過(guò)持續(xù)、重復(fù)的刺激，尤其是語(yǔ)言的引導(dǎo)，使被催眠者從平常的意識(shí)狀態(tài)轉(zhuǎn)到另一種意識(shí)狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下，會(huì)比平凡更容易接受暗示。這個(gè)進(jìn)程叫催眠。催眠是與人類潛意識(shí)溝通最好的方法，目前催眠被廣泛運(yùn)用在許多醫(yī)學(xué)、心理、美容、教育、運(yùn)動(dòng)、潛能開(kāi)發(fā)、宗教甚或刑事偵察等領(lǐng)域上，并且后果良好。
催眠真的能減肥嗎？
是的，簡(jiǎn)直所有的肥胖都與負(fù)面情緒和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，催眠是透過(guò)改變?nèi)说?a href="http://yy-art.cn/qianneng/qianyishi" target="_blank">潛意識(shí)，從而養(yǎng)成健康的生活模式，包含均衡的飲食，適量的運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)及充足的睡眠。如斯一來(lái)，一方面不再攝入過(guò)多的脂肪，另一方面透過(guò)運(yùn)動(dòng)和潛意識(shí)的氣力有效的消耗多余的脂肪。你的體重不但能輕松瘦下來(lái)，并且養(yǎng)成樂(lè)觀，自信，快樂(lè)的生活立場(chǎng)。
怎么知道自己有沒(méi)有進(jìn)入催眠狀態(tài)呢？
當(dāng)人進(jìn)入較深的催眠狀態(tài)后，大腦處于a腦波的狀態(tài)，身體長(zhǎng)短常的放松、非常舒服的，留神力高度集中，對(duì)指令的反映良好。
催眠會(huì)否對(duì)身體有不良的影響？催眠自身對(duì)人沒(méi)有任何的副作用，專業(yè)催眠師所設(shè)計(jì)的指令都是保險(xiǎn)的，因此，催眠只會(huì)讓你更好。
催眠減肥后，結(jié)束催眠會(huì)呈現(xiàn)反彈嗎？
催眠幫你建破良好的飲食，生活，運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。從此過(guò)上健康快樂(lè)的人生。因此不會(huì)涌現(xiàn)反彈的情形。
要催眠多久體重才干減下來(lái)呢？因人而異，一個(gè)月內(nèi)，通常能夠減重5-12斤甚至更多。
催眠減肥還可能帶來(lái)的更多利益
1 改善皮膚，使皮膚變得潤(rùn)滑過(guò)細(xì)富有彈性；
2 改良睡眠品德，每天都擁有充分的精神；
3 使你更自信更快樂(lè)，每天都神清氣爽，布滿活力；
4 贊助你減緩壓力，延緩朽邁，進(jìn)步免疫力，防備各種疾��；
5 提高記憶力，直覺(jué)力。晉升工作、學(xué)習(xí)效力。
自我催眠減肥引導(dǎo)詞 (精簡(jiǎn)版)
引誘催眠部分：
首先，漸漸的讓自己很舒暢的平躺在床上， 假如須要的話，你也可以在頭下墊塊枕頭，若找不到枕頭也可以找一些衣服來(lái)取代。并且在身上蓋一層薄薄的毯子或大浴巾，由胸部蓋到腳掌。當(dāng)你平躺到床上的時(shí)候，你會(huì)感到很舒服，很輕松。
現(xiàn)在，你已經(jīng)籌備好開(kāi)始催眠的巧妙旅程了，請(qǐng)檢討你的頭跟脊椎是否保持正派，不任何的曲折。讓你的雙腳微微翻開(kāi)與肩同寬，兩只手掌很做作的放在身體的外則，并且將兩手的掌心微微朝上，不必太刻意。
現(xiàn)在請(qǐng)慢慢的將雙眼閉起來(lái)，眼睛一閉起來(lái)，你就開(kāi)始放松了，注意你的感覺(jué)，讓你的心靈想掃描器一樣，慢慢的從頭到腳掃描一遍，你的心靈掃描到哪里，那里就放松下來(lái)。
現(xiàn)在，慢慢的深呼吸，每一次吸氣的時(shí)候，都想像你吸進(jìn)異常棒的宇宙能量,潛能，進(jìn)入你的身體里面，使你的身體加培的放松， 每次吐氣的時(shí)候，想像你將體內(nèi)的二氧化碳統(tǒng)統(tǒng)吐出去，也把所有的懊惱、緩和、焦急統(tǒng)統(tǒng)送出去，所有的不高興，不舒服都離你越來(lái)越遠(yuǎn)。
從現(xiàn)在起，保持深呼吸，你一邊深呼吸，一邊凝聽(tīng)我的領(lǐng)導(dǎo),催眠治療的程序，很天然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只有隨著我的引誘，很快你就會(huì)進(jìn)入非常深，非常舒服的催眠狀態(tài),九型人格使用手冊(cè)三上。
現(xiàn)在，想像你來(lái)到一個(gè)無(wú)邊無(wú)際、漂亮的大草原，蔚藍(lán)天空中，一片片的白云在藍(lán)天上慢慢的飄過(guò)。就在這充斥明媚陽(yáng)光的天空下，你一邊趟在柔軟而舒服的草地上，一邊享受著美好而清新的空氣，溫煦的陽(yáng)光溫暖的灑在你的身上，包抄你的全身，你感覺(jué)非常暖和非常舒服。遠(yuǎn)處漸漸吹來(lái)的大風(fēng)，傳來(lái)一陣陣帶著青草的香氣，現(xiàn)在請(qǐng)你深深的吸一口吻，好像你也聞到了遠(yuǎn)處傳來(lái)花兒的芳香，那沁人肺腑的芬芳，令你覺(jué)得前所未有的輕松，感到前所未有的舒服。
現(xiàn)在的你就躺在這美麗廣闊的大草原，不遠(yuǎn)的處所有一群綿羊正快樂(lè)的吃著草兒，多少個(gè)放羊的牧童在俏皮的嘻戲，還有遠(yuǎn)處一群美麗的駿馬在滿意的吃著青草。不知什么時(shí)候，草從中飛來(lái)幾只靚麗的蝴蝶，用它那顏色斑斕的翅膀在晴空中自在的飄動(dòng)。天的那邊是紅紅的太陽(yáng)正緩緩升起，你感到大自然的所有是那么的協(xié)調(diào)、安靜，人不知鬼不覺(jué)中，你的呼吸也變的越來(lái)越遲緩而平均，你感到心坎越來(lái)越安詳，就像回到母親的懷抱個(gè)別無(wú)牽無(wú)掛，無(wú)拘無(wú)束。接下來(lái)你會(huì)有五分鐘的時(shí)光好好享受這種放松，寧?kù)o的狀態(tài)。五分鐘后咱們?cè)賮?lái)進(jìn)一步的引導(dǎo)。(五分鐘后)
深入催眠部門(mén)：
好，現(xiàn)在持續(xù)保持深呼吸，過(guò)一會(huì)兒我將從1,慢慢數(shù)到10,我每數(shù)一個(gè)數(shù)字，你就更加的放松，進(jìn)入更深的意識(shí)狀況了。1….放松的更深，2…深深的放松你身體每一塊肌肉、神經(jīng)和組織，3..現(xiàn)在你感覺(jué)非常非常的放松，4…進(jìn)入更深的意識(shí)狀態(tài)，5…更深，更深，6.更深，更深，7，8，9更深，更深。10。。你己進(jìn)入非常好的催眠狀態(tài)。
輸入指令，改變心智運(yùn)作：
我要告訴你一個(gè)機(jī)密，人體是宇宙中最巨大的制藥工廠，你的身體正分泌許多幫助你瘦身的奇妙成份，你的內(nèi)份泌體系會(huì)開(kāi)始把身體的脂肪從新調(diào)劑、重新調(diào)配，達(dá)到最理想的狀態(tài)。大部分多余的脂肪會(huì)被燃燒掉，有些會(huì)被轉(zhuǎn)化成其它有用的成份，有些會(huì)運(yùn)送到其它身體
需要的部位，有些有用的，身體必須的脂肪細(xì)胞則會(huì)擁有更好的活力。
你接收催眠的次數(shù)越多，你就會(huì)越來(lái)越喜歡運(yùn)動(dòng)，并且從運(yùn)動(dòng)中取得開(kāi)心、喜悅、快活。每次運(yùn)動(dòng)以后你都對(duì)本人更滿足，更有自負(fù)。你喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使你更健康，有活氣，堅(jiān)持良好的新陳代謝。使你占有很棒的身體。最主要的是，從當(dāng)初起你會(huì)抉擇一些你愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)方法，例如跑步，舞蹈，游泳，打球，散步等等。即便天天只漫步30分鐘，都可以加速你焚燒掉身材過(guò)剩的脂肪。匆匆的你會(huì)發(fā)明，很多負(fù)面的情感，負(fù)面思維實(shí)在就是導(dǎo)致你身心失去均衡的的真正起因。當(dāng)你清楚本相當(dāng)前,慢慢的你就會(huì)越來(lái)越好，就會(huì)領(lǐng)有很棒的身材。 接下來(lái)我將要告知你一些，對(duì)你十分有輔助的話。
從現(xiàn)在起：你厭惡吃垃圾食品,因?yàn)?垃圾食物會(huì)重大損壞你身體的健康。你討厭吃甜點(diǎn)以及油膩的食物,這些食物越來(lái)越難吃。你再也不想吃了。你討厭吃含奶油和淀粉多的食物。這些食物切實(shí)是太難吃了。你再也不想吃了，不想吃了。
從現(xiàn)在起：你會(huì)理解如何吃準(zhǔn)確的食物，你喜歡吃低熱量的食物。你喜歡吃新穎的蔬菜、生果。因?yàn)樗麄兎浅：贸�，還能彌補(bǔ)大批維生素。使你的身體保持均衡的養(yǎng)分。你很喜歡吃含纖維素多的食物，由于纖維素可以幫助你消除身體的毒素，增添飽漲感。讓你吃的很少就可以吃飽。你喜歡吃蛋白質(zhì)高的食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以幫助你轉(zhuǎn)化身體多余的脂肪。這樣一來(lái)，你的身材就會(huì)越來(lái)越修長(zhǎng)，越來(lái)越健康、俏麗。
其實(shí)你不需要餓肚子也能到達(dá)幻想體形，你可以吃的很好，卻擁有健康、活力的身體。從今天起，每吃一口食品，你都會(huì)細(xì)嚼慢咽，失掉莫大的享受。
你喜歡用手去按摩身體，按摩可以消耗多余的脂肪，刺激血液輪回，增進(jìn)新陳代謝，活化生理性能，使你的身體更健康，使你的脂肪細(xì)胞散布更公道。每次當(dāng)你用手按摩自己的時(shí)候，你的手會(huì)發(fā)出一股神奇的能量，浸透到你的身體里面，慢慢的，該瘦的地方自然而然會(huì)瘦下去，使你的身材越來(lái)越好，身體越來(lái)越健康。（*反復(fù)兩次）
停止喚醒局部：
好，該是回來(lái)的時(shí)候了，過(guò)一會(huì)兒，我將從1慢慢數(shù)到5，當(dāng)我數(shù)到5的時(shí)候，你就會(huì)完全清醒過(guò)來(lái)，感覺(jué)全身神清氣爽，全部人似乎嬰兒一樣身心舒服，充滿元?dú)狻?/p>
1，開(kāi)端緩緩清醒過(guò)來(lái)了，2，越來(lái)越蘇醒，3，做一個(gè)深呼吸，感覺(jué)無(wú)比棒。4更加清醒。5,第八型在工作中的優(yōu)勢(shì)，完整清醒過(guò)來(lái)，感到好清爽，再做一個(gè)深呼吸，讓空氣棄滿了你的肺。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/25876.html
相關(guān)閱讀：催眠分類
打開(kāi)心靈的黑盒子
催眠與暗示
調(diào)和身心息 打通任督脈
催眠技巧大全-23神奇電視法