學(xué)習(xí)催眠一年多來，對這個神奇的范疇產(chǎn)生了濃重的興致，性命中的暴君就這樣毫無征兆的涌現(xiàn)了。但是我也發(fā)明對于催眠的曲解切實太多，且不管神秘景象、非法集團、巫術(shù)圈套等種種對催眠的誤會，舞臺催眠秀和小說電影也對真正的催眠治療進行了不同程度的扭曲。以下是我先容催眠治療時來訪者常見的一些問題解答，盼望可以幫助大家揭開催眠的神秘面紗。
1．催眠？你能讓我睡著嗎？
不能。催眠不是睡眠，催眠狀態(tài)下腦電波在8－13HZ，而深度睡眠狀態(tài)下腦電波在0.4-4HZ，有生理上的區(qū)別。并且催眠狀態(tài)是一種放松而敏銳的狀態(tài)，注意力高度集中的狀態(tài)，和疾速眼動睡眠有顯明的差別。所以催眠不是讓你睡覺，而是讓你更加清醒，更加靈敏的摸索自己心靈的花園。
2．只有意志單薄的人才會被催眠嗎？
不是。催眠與意志力沒有關(guān)聯(lián)。意志力強的人可能注意力更集中，更容易被催眠,思維。臨床催眠實際中，那些注意力集中、身體能夠放松、想象力豐盛的人更輕易進入催眠狀態(tài)。被催眠是一種非常美妙的能力，催眠師只是領(lǐng)導(dǎo)被催眠者實現(xiàn)自我催眠。
3．我被催眠以后會不會喚不醒了？
不會。有來訪者擔(dān)憂被催眠的進程中假如催眠師逝世去或沒有喚醒我，是否會始終停留在被催眠狀態(tài)。研討表明，來訪者將主動從催眠狀態(tài)中醒來，興許會睡著，但在醒過來之后，將不再處于催眠狀態(tài)。兩百多年的催眠術(shù)發(fā)展歷史中，還素來不呈現(xiàn)過喚不醒的案例，恐怕你也不會那么榮幸的成為第一個。有些人會由于在催眠狀態(tài)下很放松，很舒暢，所以不想太早脫離，這時候，不妨好好睡上一覺，睡飽了，天然就會醒來。但凡在催眠中睡著的人，事后都說他們睡得好甜，醒來當(dāng)前充斥活氣。催眠對輔助安息，后果很好。
4．催眠過程中會不會有危險？
催眠自身不具備危險性，但因為催眠醫(yī)治帶來的情感反映可能存在必定的危險性。尤其在年紀回溯的催眠過程中，來訪者赫然的體驗到童年時期的創(chuàng)傷、被遺忘的休會等，發(fā)生強烈的情緒反應(yīng)，如嗚咽、歇斯底里、身材的掙扎等，這在其余的心理治療中也可能產(chǎn)生，有教訓(xùn)的心理專家曉得該如何處置這些強烈的情緒反響，讓來訪者安靜下來。
催眠過程本身是一個放松、舒服的過程，大多數(shù)來訪者在催眠結(jié)束之后都會認為心境高興，渾身輕松。
5．我會不會被催眠師控制了？
基礎(chǔ)不會，但要鄭重選擇及格的催眠師。這是大多數(shù)來訪者都擔(dān)心的問題。美國催眠巨匠密爾頓.艾力克森以為，即便在催眠狀態(tài)下，也不可能讓來訪者做出違反道德知己的事件，如脫光衣服、說謊、電擊別人，來訪者會在接收指令后忽然驚醒。然而，催眠術(shù)非常博大高深，一直有各種龐雜的催眠技能問世，文獻報道中也有少數(shù)多少例催眠師掌握來訪者做出守法行動的案例。所以固然被催眠師節(jié)制的可能非常少，但我還是倡議大家穩(wěn)重選擇術(shù)德兼?zhèn)涞拇呙邘熯M行催眠。
6．怎么斷定我被催眠了？
良多來訪者認為被催眠是一種無比特別的經(jīng)驗，甚至昏迷不醒。在催眠停止以后，經(jīng)常懷疑：“我真的被催眠了嗎？”實在這些都是片子小說的誤導(dǎo)，在輕度中度催眠狀態(tài)下來訪者的意識是清醒的，甚至比平凡更蘇醒。
依照臺灣催眠師廖閱鵬先生的臨床經(jīng)驗，主要有三個尺度可以判定自己是否被催眠：一是體驗到潛意識接收的狀態(tài)。如在手臂上舉唆使中，來訪者覺得自己的手臂自動舉起來，似乎自我意志并沒有參加。二是無法克服催眠師的制止指令。三是出現(xiàn)平常沒有的能力。其中的味道只有親自體驗?zāi)芰Χ美病?/p>
7．為什么我不能被催眠？
個別來說，95％的人都可能進入不同水平的催眠狀態(tài)。有些感觸性低的來訪者必需進行重復(fù)、長時間的引誘才干進入催眠狀況。還有極少數(shù)的人不能被催眠，重要包含四品種型的人：6歲以下的兒童，他們無奈長時光集中留神力；精力病患者，他們畏縮、思維凌亂、精神不夠；智商小于70的低能者，他們無法懂得催眠領(lǐng)導(dǎo)語；偏執(zhí)狂，他們不信賴、猜忌所有。普通正凡人只有抉擇適合的催眠師、在合適的環(huán)境下都能進入美好的催眠狀態(tài)。
8．如何選擇專業(yè)的催眠師？
催眠術(shù)是有效的治療手腕，在家里你能夠訓(xùn)練設(shè)想與放松的自我催眠，但治療重大的身心疾病仍是需要選擇合適的催眠師。海內(nèi)外尚無對于催眠的法律限度跟官方鑒定，所以需要你本人花一番工夫多探聽不同催眠師的情形，找到最合適自己的催眠師。治療前核實催眠師是否來自著名氣的、靠得住得醫(yī)療機構(gòu)，驗證你所取舍的醫(yī)生的證件十分必要。建立對你挑選的催眠師的信念，有助于你的催眠治療效果。
9．什么時候我須要催眠？
催眠的治療范疇異常普遍�？梢再澲藗兘饷摻辜薄⒕徍�、低沉、膽怯和激動，還可以幫助人們減肥、戒煙、戒酒、戒毒，戰(zhàn)勝害怕癥、抑郁癥，治療一些身心疾病，把持外科手術(shù)痛苦悲傷、減輕分娩疼痛甚至可以提高自負、發(fā)掘潛意識、進步發(fā)明力等。做為一種心理治療辦法，催眠施展了主要作用,我是誰？。當(dāng)你在生涯中碰到不適應(yīng)的問題或心理困擾時,九型人格三號人容易出現(xiàn)的問題，可以與征詢師約定是否使用這種心理治療方式，重要的一點是你感到自己需要催眠，并且你的咨詢師擁有應(yīng)用催眠技巧的專業(yè)才能,什么是自愛。
10．催眠是不是無所不能？
不是。催眠做為一種治療手段，一種“術(shù)”，必定有其局限性，如催眠不實用于精神病患者、6歲以下的兒童、嚴峻的抑郁癥患者、血汗管疾病和呼吸體系疾病的患者以及很難進入催眠的低感想性來訪者。就催眠的治療效果而言，也并非猶如媒體渲染的無所不能，甚至可以開發(fā)過目成誦的能力（目前只有案例報道，可托度不高）。有研究表明，催眠對抑郁癥的治療效果在三個月后有顯著降落。這門博大精湛的學(xué)科有待于認知領(lǐng)域的推進發(fā)展。對于咱們來說，以開放的心靈、批評的立場來面對催眠治療是理智的選擇
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