耐煩與機(jī)會(huì)……該來(lái)的天然就會(huì)來(lái)。生命是匆促不得的，不能像許多人一樣，照時(shí)間表做事。我們必須接收做作發(fā)生的事，不該強(qiáng)求更多。生命是無(wú)盡頭的，我們不死，也沒(méi)有真正出生。我們只是經(jīng)由不同的階段。沒(méi)有結(jié)束。時(shí)間不是我們所見(jiàn)的時(shí)間，而是學(xué)習(xí)到的功課。
在寫(xiě)這本書(shū)的前言時(shí)，常常有人問(wèn)我，是否跟"大師們"有更多的接觸。現(xiàn)在各位看得出，大師們的訊息無(wú)所不在。有些來(lái)自我的冥想，有些是透過(guò)感覺(jué)：在領(lǐng)悟的層次上。訊息很難轉(zhuǎn)譯成語(yǔ)言。有些觀點(diǎn)基本難以詮釋。
良多的意識(shí)是通過(guò)例子與經(jīng)驗(yàn)而來(lái)，我已經(jīng)用四本書(shū)描寫(xiě)過(guò)了。我所引述的資料里，有著完全、連貫的靈性哲學(xué)，其中有文字、有故事、有檢查。謎底就在這里，但是我們沒(méi)有花時(shí)間去瀏覽、消化與懂得。
只有愛(ài)才是真的，愛(ài)是不堪設(shè)想的能量。我們都是這種能量創(chuàng)造的。
愛(ài)是相對(duì)的。愛(ài)永無(wú)止盡，永遠(yuǎn)不停。最純潔的情勢(shì)就是：無(wú)前提的愛(ài)，愛(ài)人而不求回報(bào)。自由貢獻(xiàn)出愛(ài)，你就是靈性上的巨富。
記住，要傾聽(tīng)你的直覺(jué)，不要讓害怕?lián)u動(dòng)你美麗的心。無(wú)拘無(wú)束去愛(ài)，不用退縮，不必保存，不必談條件。我們?cè)谖镔|(zhì)界的生命是有限的。我們還留在學(xué)校里�；丶业臅r(shí)候，我們只能攜帶我們的想法，我們的行為，我們的愛(ài)。
最后，不要膽怯，咱們是永恒不朽的靈魂，而且我們永遠(yuǎn)被愛(ài)。實(shí)際上我們就是愛(ài)。
附錄一 靈性觀的分享
行為責(zé)任
佛教
因果報(bào)應(yīng)
基督教
一個(gè)人播下什么種，就會(huì)有什么播種,獨(dú)特型性格四大行動(dòng)結(jié)構(gòu)。……上帝會(huì)按照他的行為而裁決。
印度教
沒(méi)有種植，什么也收獲不了；只有你種樹(shù)，樹(shù)才可能長(zhǎng)大。
猶太教
大方的人才是富有的人，供水者別人也將供應(yīng)他水。
饒恕
佛教
怨不能止怨。只有愛(ài)才能止怨--這是永恒的道理。
基督教
如果你肯原諒別人的過(guò)錯(cuò)，天父也將原諒你；如果你不原諒別人，天父也絕不肯原諒你的過(guò)錯(cuò)……"主啊，我弟兄得罪我，我當(dāng)寬恕他幾次呢？到七次可以嗎？"耶穌說(shuō)："我對(duì)你說(shuō)，不是到七次，乃是到七十個(gè)七次。"
回教
原諒你的傭人，一天七十次。
猶太教
一個(gè)人所能做的最美妙事情，就是諒解錯(cuò)誤。
平靜與愛(ài)
佛教
現(xiàn)在果生于從前因……這即是"法"……這種精神即是愛(ài)；這個(gè)目標(biāo)等于平靜。
以武服人，導(dǎo)致更多怨憤。以愛(ài)服人，不會(huì)事懊悔恨……我稱他是真正的僧人，他確切說(shuō)出真理，帶來(lái)啟悟，而且防止了粗魯，所以他不損害人。
以正行得到平靜，就是成功，而且從所有的約束中解脫。
不造口業(yè)，而且諸善奉行。
基督教
不要與惡人作對(duì)。有人打你的右臉，連左臉也轉(zhuǎn)過(guò)因由他打。有人想要告你，要拿你的里衣，連外衣也由他拿去。
要愛(ài)你們的仇人，為那強(qiáng)迫你們的人禱告。這樣就可作你們天父的兒子，因?yàn)樗腥疹^照好人，也照歹眷；降雨給義人，也給不義的人。你們?nèi)魡螑?ài)那愛(ài)你們的人，有什么犒賞呢？
"你要盡心、盡意、努力愛(ài)主你的上帝"這是最大的誠(chéng)命，也是第一要緊的，其次是"愛(ài)人如己"。這兩條誠(chéng)命是律法和先知一切情理的總綱。
這就是我對(duì)你們的請(qǐng)求：彼此相愛(ài)。
印度教
內(nèi)心吵架不休，停不下來(lái)，但是透過(guò)練習(xí)，不妄生意欲，心念就停了下來(lái)。守住某個(gè)對(duì)象，浮動(dòng)而外池的心就能平靜，返歸原來(lái)，與大我同在。圣哲的無(wú)上祝福就是心的平靜。
以善良征服暴怒，以善湊合惡行，寬容克服卑劣，正直戰(zhàn)勝謠言與詐騙。
回教
善馴服邪惡，以善報(bào)惡。……我要告知你什么行動(dòng)比忠誠(chéng)、慈愛(ài)、祈禱更好。讓彼此仇視的人重歸和好就是這種行為；因?yàn)閿骋馀c仇恨，從根部破碎上天的獎(jiǎng)賞。
猶太教
多美妙啊，在山之上是他的足部，他帶來(lái)良機(jī)，公布和平。
我告訴你們：愛(ài)的舉動(dòng)就像圣訓(xùn)一樣有價(jià)值……不是去學(xué)習(xí)，而是去做它，這才是最重要的。
愛(ài)是教律的開(kāi)始，也是結(jié)束。
你應(yīng)該愛(ài)你的鄰人，就像愛(ài)你本人。
為人準(zhǔn)則
佛教
害人者自嘗苦果。
慈祥萬(wàn)物，實(shí)際美德，好處眾生，他就是快活的人。
不可論人長(zhǎng)短。
基督教
不審判斷人，你就不會(huì)被審判……要?jiǎng)e人怎么待你，就得怎么待別人；這就是律法與先知教訓(xùn)的真義……通向生命的門(mén)是如許小，路是多么窄。
印度教
這時(shí)所有公義的總和--你生機(jī)別人怎么看待你，就要用你愿望的方式對(duì)待別人。
不希望你鄰人做什么，你就不要那樣對(duì)鄰人。
視鄰人如己，就是適當(dāng)?shù)男惺乱?guī)矩。
回教
盼望別人怎么對(duì)你，就要怎么對(duì)人；怎么拒絕自己就怎么謝絕別人。
猶太教
做什么事會(huì)傷害自己，就不要對(duì)別人做。這是整個(gè)教律的精神，其余的教律只是這個(gè)精神的詮釋。
將心比心，不要審訊你的鄰人。
精神價(jià)值
佛教
樸實(shí)無(wú)華的言說(shuō)，猶如有色無(wú)香的美麗花朵，帶動(dòng)不了準(zhǔn)確的行為。
真正的什物藏在人的慈善、戒律里……這樣的寶藏才是平安、不會(huì)消散。
基督教
你們要完全，像你們的天父完整一樣……不要為自己積攢財(cái)寶在地上……。只有積攢財(cái)寶在天上。……你們不能又事奉上帝，又事奉瑪門(mén)（瑪門(mén)是財(cái)利的意思）。人若賺得全世界，卻賠上自己的生命，有什么好處？
人活著不是單靠食品，乃是靠上帝口中所出的每句話。你們哪一個(gè)能用思慮使壽數(shù)多加一刻（或使身量多加一寸呢）？……你們要先求它的國(guó)和它的義，這些東西都要加給你們了。
如果你要長(zhǎng)生，就應(yīng)當(dāng)遵照誡命……不可殺人不可奸騙；不可偷竊；不可做假證；要孝順父母；要愛(ài)鄰舍，像愛(ài)自己一樣……如果你要到達(dá)更完全的田地，賣掉所有的工業(yè)，錢(qián)捐給窮人，你的財(cái)產(chǎn)就積壓在天上……有錢(qián)人進(jìn)上帝的國(guó)，比駱駝穿過(guò)針眼還難題……但是，有許多在的，將要在后，許多在后的，將要在前。
印度教
透過(guò)服務(wù)，透過(guò)盡力探索，透過(guò)疑難以及謙卑，找出這個(gè)智慧……這個(gè)世界的東西，與精神上的知知趣比，都不夠污濁。什么是真理！盡你的義務(wù)，不可偏離真理。
行為正直就是智者……人不能只靠物資的面包而活……不要傷害別人，無(wú)論是用思維或行為，講出來(lái)的話要造成別人的痛苦……放下惱怒的人，才干得到神。
回教
你曉得嗎，什么樣的人才是信奉的背棄者？就是不顧孤兒的人，以及不顧濟(jì)助窮苦的人…因而，那些不一心"星期"，而只是傍觀別人"禮拜"的人，真是悲痛。他們是在夸耀，嫌額慈祥……你應(yīng)當(dāng)慈善，由于啊拉愛(ài)好慈悲。
你不當(dāng)以不老實(shí)的方式拿取別人的錢(qián)財(cái)……不可用虛偽混雜真理，也不可成心暗藏真理……啊拉是無(wú)所不在，全知全能的。
成為人就是完全的失去。除非信奉并過(guò)著正派的生活，而且也去勸戒每一個(gè)人保護(hù)真諦，也勸解每一個(gè)人堅(jiān)韌不拔。
有人問(wèn)穆罕默德，如何分辨某人是否有真正的信仰，他答復(fù)說(shuō)："如果你從所做的善行中得到快樂(lè)，并哀傷自己所犯的惡行，那么你就是真正的信奉者。"
找尋常識(shí)，從搖籃到宅兆。
猶太教
你不可殺人，不可犯下通奸罪。你不可偷取，也不該做假證……你不該貪婪。
誰(shuí)可以登上天主的深谷？誰(shuí)可以站在它的圣地？這個(gè)人必須有雙清潔的手，純粹的心；這個(gè)人的心不造假，而且不做假宣誓。
對(duì)每一個(gè)人的街坊講述真理，在你們的大門(mén)履行真理與跟平的審判……為窮人祝愿：你有艱苦的時(shí)候，天主會(huì)及時(shí)拯救。
人不能只靠面包過(guò)活，而是要靠出自天主口中的每一句話。
不朽
佛教
本心即本性……當(dāng)人破去我執(zhí)，即可覓得本性……了悟色身假合，了悟萬(wàn)有皆空，即無(wú)老死…心向般若，就不為欲惑所動(dòng)，轉(zhuǎn)迷開(kāi)悟，謂之"擺脫"。
基督教
論到死人回生，你們沒(méi)有念過(guò)摩西的書(shū)＜荊棘篇＞上所載的嗎？上帝對(duì)摩西說(shuō)："我是亞伯拉罕的上帝，以撒的上帝，雅各的上帝，"上帝不是逝世人的上帝，乃是活人的上帝。
印度教
靈魂的知識(shí)被人領(lǐng)悟，就是智慧。……任何生出的東西都是精神與靈魂的聯(lián)合。困惑就繼續(xù)停留肉體里，見(jiàn)不到靈魂。
深入的內(nèi)在棲身著另一種生命，那不是感官的生命，眼睛看不到，而且永恒常在。當(dāng)所有具備生命的存在物死去，他仍然存在著。
個(gè)別的靈魂實(shí)質(zhì)深比不外普遍的靈魂……人只不過(guò)是頭、手、軀干、腿的組合。
回教
富有不是塵世財(cái)物的豐盛，而是心坎的滿意。對(duì)別人做了善事地這個(gè)善行就會(huì)送到你的靈魂之前，并與上帝同在，因?yàn)樯系劭吹靡?jiàn)你所有的做為。
猶太教
主是我的牧羊人；我什么都不缺少。它讓我歇在綠草如茵的青草地……它修復(fù)我的靈魂……縱然我走過(guò)死陰的深谷，但我不怕災(zāi)害，因?yàn)橹髋c我同在……善與慈悲永遠(yuǎn)隨著我；我將永遠(yuǎn)寓居在天主的圣堂中。
普遍的上帝
佛教
法落在心外，即非畢竟法，而是邪道。
不愛(ài)的人，不知道上帝，因?yàn)樯系凼菒?ài)。
基督教
上帝是愛(ài)。遵從愛(ài)的人就是服從上帝，而且上帝就會(huì)住進(jìn)他里面……必須知道，你們不是上帝的殿堂，而是上帝的圣靈住在你們里面。
上帝的國(guó)實(shí)在在你們里面，只有一位上帝或天父，它是超出一切的，而且它也穿越一切，在你們里面。
印度教
就像一個(gè)太陽(yáng)可能照亮全世界，獨(dú)一的廣泛之靈也照亮每一個(gè)身體，真正的領(lǐng)悟大我的人，愚蠢就會(huì)消逝，有如被太陽(yáng)光照，大智慧開(kāi)顯,我要突破人生的障礙。
回教
上帝以自己的天性塑造人……所有被創(chuàng)造的生物，都是上帝的家人；所以，為它的家庭做最多善行的人，最受上帝溺愛(ài)。
猶太教
聽(tīng)著，以色列：主是我們的上帝，主是唯一的。你們應(yīng)當(dāng)用所有的心志、所有的靈魂、氣力愛(ài)你們的主，愛(ài)你們的上帝，全心全意伺候它。恰當(dāng)?shù)墓?jié)令我要給你們的土地雨水……我要在你們的土地上賞給牛群青草，你們就有食物，就會(huì)知足。然后，你們要用這些話教你們的兒女，無(wú)論在家或外出，休息或工作，都要一直復(fù)習(xí)這個(gè)誡命……告訴他們，你們是怎么滋生的。
我們不是只有一個(gè)天父嗎？不是只有唯一的上帝創(chuàng)造我們嗎……上帝以自己的形象造人，并以上帝的形象發(fā)明它自己。
附錄二 冥想訓(xùn)練
這一章的兩種冥設(shè)法可以移開(kāi)妨礙內(nèi)在喜悅與歡喜的絆腳石，讓你的生活更平靜。
你可以跟搭檔一起配合，一個(gè)人念，另一個(gè)人閉上眼睛全身放松�；蛘�，你可以錄下文章，然后用錄音機(jī)放給自己聽(tīng)。但是，毫不能在車上放錄音帶。
開(kāi)始練習(xí)之前，請(qǐng)?jiān)诖采咸上拢蚴娣谝巫由�，松開(kāi)緊貼的衣物,九型人格使用手冊(cè)四下。斷定不會(huì)分心或受到干擾，脫掉鞋子，取下眼睛。如果戴隱性眼鏡，也要掏出來(lái)。讓你徹底放松。不要蹺腿。如果音樂(lè)能讓你更平靜，不妨播放柔柔的軟調(diào)音樂(lè)當(dāng)背景。
任何的想像、感覺(jué)、想法、感想，都讓它自在流動(dòng)，盡量不要去制止、審判、剖析。事后能力做這些動(dòng)作，傾聽(tīng)催眠指示之時(shí)，讓你的經(jīng)驗(yàn)天然浮現(xiàn)。
不必在意那是記憶、空想、想像、隱喻、象征，或是其中的種種組合。一切都無(wú)所謂，只要你覺(jué)得更好就可以了。
請(qǐng)用平靜、柔緩的語(yǔ)調(diào)念出文章，遇到刪省號(hào)（……）時(shí)，請(qǐng)微微停頓，遇到方括弧時(shí)，停頓的時(shí)間要久一點(diǎn)。（注意：方括弧的指導(dǎo)不要念出聲來(lái)）把文章念給別人聽(tīng)或錄音之前，必需多讀幾回，捉住你感到舒服的節(jié)奏，而且讓你有足夠的時(shí)間對(duì)唆使做反映。
進(jìn)行的時(shí)候不要焦急。做這個(gè)練習(xí)是沒(méi)有時(shí)間限度的；也不要把時(shí)間拉得很長(zhǎng)而做不下去。
請(qǐng)經(jīng)常訓(xùn)練，越常冥想，你就走得越深，取得更多的經(jīng)驗(yàn)。
大多數(shù)人不難處置、整合自己的冥想經(jīng)驗(yàn)，甚至感覺(jué)更舒服。干擾的反響，恰是焦急與內(nèi)疚，實(shí)際上是很渺小的。如果然的發(fā)生了，你興許該去找治療師，或解決已經(jīng)發(fā)生的問(wèn)題
冥想一 走入前世之門(mén)
眼睛輕輕閉上，做幾個(gè)深呼吸。想像你呼出體內(nèi)的緊張與壓力……想像你吸進(jìn)美麗的能量，整個(gè)能量籠罩著你。……
讓每一次的呼吸，帶你更深沉、更深沉，也帶你進(jìn)入美妙的放松狀態(tài)。
�。〞和Ｊ迕耄尯粑潘烧麄�(gè)身體。）
現(xiàn)在放松你全體的肌肉。放松臉部與下顎的肌肉。把這些肌肉所有的緊繃放松。……
放松頭部與肩膀的肌肉。……
放松你的手臂。……徹底放松背部的肌肉，放松背部上方，放松背部下方。……把這些肌肉所有的緊繃放松。
放松胃部與腹部的肌肉，讓你的呼吸繼承堅(jiān)持平靜，讓你的呼吸繼續(xù)放松。……
徹底放松你腿部的肌肉。現(xiàn)在，你的整個(gè)身體處于十分深沉的平靜狀態(tài)。
外界的任何噪音或煩擾，只會(huì)讓你更加深沉。
去想像、觀想，或是去感覺(jué)你頭上美麗的光。你可以取舍光的顏色。這個(gè)光將深化你的層次、治療你的身體。……
讓光穿透你的頭部，進(jìn)入你的身體。光照亮你的頭腦，照亮你的脊椎。光治療這些組織，讓你更深沉……
讓光往下賤動(dòng)，從頭到腳。光有美好的穩(wěn)定，接觸你的每一個(gè)細(xì)胞、每一條神經(jīng)，光用鎮(zhèn)靜、愛(ài)、治療，接觸你身體里的每一個(gè)器官。……
你的身體里，任何需要治療的地方，就讓光走到這個(gè)區(qū)域，非常壯大，非常有力量……
（暫停十五秒。）
而且，就讓其余的光流暢全身，走到你的腳部。你的身體充滿美麗的光。……
現(xiàn)在，想像或感覺(jué)整個(gè)光籠罩你的身體被一個(gè)美麗的大泡泡包裹著。這個(gè)大泡泡掩護(hù)你，治療你的皮膚，也放你更加深沉……
現(xiàn)在開(kāi)始倒數(shù)，從十?dāng)?shù)到一，讓每一個(gè)倒數(shù)帶你進(jìn)入更深沉的放松狀態(tài)。
十……九……八……每一個(gè)倒數(shù)讓你更深沉、更深沉……
七……六……五……更平靜，更放松……
四……三……很安靜，很安詳……
二……快到了……
一……很好。
在這個(gè)寧?kù)o、溫和的巧妙狀態(tài)里，想像自己正走下美麗的樓梯……往下走，往下走…越走越深入，深刻…往下，往下……每往下走一步，就你越加深入……
當(dāng)你達(dá)到樓梯底部，在你前面是一座美麗的花園……安靜、俏麗、保險(xiǎn)的花園……那是神圣的包庇所……
走入花園，找一個(gè)地方休息……
你的身體仍然充滿著光，也被光包裹著，光繼續(xù)治療你，讓你復(fù)元。你的心靈總最深處已經(jīng)敞開(kāi)。你可以想起任何事。你可以從各個(gè)層次經(jīng)驗(yàn)多重向度的自己。你比自己的身體與頭腦更加偉大。
如果任何的記憶，任何的感覺(jué)與經(jīng)驗(yàn)讓你不舒服，請(qǐng)飄浮上去，保持間隔觀察一切，就像在看片子一樣，如果仍舊不舒服，飄回花園，在花園里休息，或者睜開(kāi)眼睛，回到完全清醒的意識(shí)。
如果沒(méi)有不舒暢，持續(xù)留在你的想像與感覺(jué)里，你始終把持得很好。
在這個(gè)深沉的放松狀態(tài)中，你的回想能力進(jìn)步了。你想得出任何事情，也想得起曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的任何經(jīng)驗(yàn)，包括現(xiàn)在這個(gè)身體的經(jīng)驗(yàn)，以及其他曾經(jīng)有過(guò)的身體……
為了顯示你的回想才能，現(xiàn)在讓我們回溯時(shí)光，先是一點(diǎn)點(diǎn)，然后回溯更多。
我要開(kāi)端倒數(shù)，從五數(shù)到一，你會(huì)想起最近一次高興的用餐教訓(xùn)，應(yīng)用你所有的感官，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)與嗅覺(jué)。回憶起活潑的經(jīng)驗(yàn)，并留神細(xì)節(jié)。
五……四……你可以回想起任何事。……
三……回想起最近愉快的用餐經(jīng)驗(yàn)。……
二……集中你的焦點(diǎn)。……
一……到了，現(xiàn)在花些時(shí)間，重新經(jīng)驗(yàn)這個(gè)愉快的用餐。……
還有誰(shuí)跟你在一起？……好好回想這一切。（暫停十五秒。）
除了愉快的用餐經(jīng)驗(yàn)外，你還可以想起更多。我再度從五倒數(shù)到一，開(kāi)始回想你的童年。回想一個(gè)愉快的童年經(jīng)驗(yàn)，你可以自己挑選……想出愉快的童年經(jīng)驗(yàn)。
永遠(yuǎn)記住這件事：如果任何的回想讓你覺(jué)得不舒服，請(qǐng)飄浮起來(lái)，從上面觀察，就像看一場(chǎng)電影�；蛘撸憧梢燥h浮起來(lái)，重回花園休息。如果還是不舒服，你可以睜開(kāi)眼睛，完全回復(fù)清醒意識(shí)。
五……集中精神，回想出愉快的童年經(jīng)驗(yàn)。
四……你可以想起任何事情。三……二……精神非常集中。
一……到了，好好回味這個(gè)童年經(jīng)驗(yàn)。……（暫停一分鐘。）
除了童年經(jīng)驗(yàn)外，你還可以回想得更多。再次從五倒數(shù)一，你可以回想誕生之前的經(jīng)驗(yàn)……在子宮里……在你的母親的子宮。
注意任何感官上的感覺(jué)或任何印象，包含身體的、情感的或是心靈上的，你甚至可以感觸身體之外的經(jīng)驗(yàn)�；蛘�，你覺(jué)察到母親的感覺(jué)、主意，因?yàn)檫@一階段你跟她嚴(yán)密接洽在一起。你察覺(jué)到的任何事情都很畸形。
五……集中精神，回到子宮時(shí)代，在你母親的子宮里。……
四……你可以想起任何事情。……
三……二……精神非常集中……
一……到了，重新經(jīng)驗(yàn)這一個(gè)環(huán)境。……（暫停一分鐘。）
如果你樂(lè)意，你可以觀察出身的進(jìn)程，但是你不會(huì)感覺(jué)苦楚或任何不舒服。……看一看還有誰(shuí)在旁邊，以及你如何被接生……沒(méi)有疼痛，只是視察。……（暫停十五秒。）
現(xiàn)在飄浮起來(lái)，離開(kāi)目前的時(shí)間。……
想像一道美麗的門(mén)在你前面。……這是一道穿梭時(shí)光與空間的門(mén)，這道門(mén)讓你進(jìn)入前世或靈魂?duì)顩r。門(mén)的另一邊有許很多多的貨色值得你去學(xué)習(xí)……有些對(duì)你母親的生涯很有輔助。
我要從五倒數(shù)到一，門(mén)會(huì)打開(kāi)。它會(huì)吸引你，拉你進(jìn)去。走向門(mén)，你會(huì)看見(jiàn)門(mén)的那一邊有道美麗的光。穿過(guò)門(mén)，進(jìn)入光。穿過(guò)光，參加人群，加入景象，經(jīng)驗(yàn)光的那一邊的一切。倒數(shù)到一切的時(shí)候，你的精神非常集中。
門(mén)翻開(kāi)了。……把你拉進(jìn)去……走進(jìn)去，走過(guò)門(mén)，進(jìn)入光。
五……集中精力，回到你的前世……
四……你可以想起任何事情……走進(jìn)光里……
三……里察覺(jué)到某個(gè)景象，察覺(jué)到有人，經(jīng)驗(yàn)光的那一邊的所有。……
二……精神異常集中。……
一……到了！
如果你發(fā)明自己在某個(gè)身材里，往下看你的腳。……那是什么樣的鞋？假如你有穿鞋，注意鞋子的細(xì)節(jié)。……
你穿什么樣的衣服？……
你的皮膚，你的手有什么不同嗎？……
進(jìn)入這一世你有特殊意思的氣象或事件。……你可以在時(shí)間中前進(jìn)，或是往后回溯。……看看你產(chǎn)生了什么事件……你碰到了什么……（暫停三十秒）。
如果你發(fā)現(xiàn)有其別人，注意他們的臉，注意他們的眼睛。……你認(rèn)得他們嗎？……
除了看之外，你還可以去感覺(jué)，去聽(tīng)，去認(rèn)識(shí)。你的記憶不僅只有視覺(jué)罷了。……
進(jìn)入這一個(gè)前世中的其他主要事件。……（暫停一分鐘。）
現(xiàn)在，進(jìn)入這一世的生命止境，經(jīng)驗(yàn)生命停止的那一刻，察看發(fā)生了什么事。……（暫停十五秒。）
有誰(shuí)在旁邊？……（暫停十五秒。）
現(xiàn)在往上飄浮，離開(kāi)這一個(gè)景象。……
回想這畢生……你學(xué)習(xí)到什么？……這一世的功課是什么？……（暫停十五秒。）
你學(xué)習(xí)到的作業(yè)，跟現(xiàn)在這一世有什么關(guān)系？……（暫停十五秒。）
想像呈現(xiàn)了一名美麗、充斥愛(ài)的存在體，像是天使，他陪著你，你們可以溝通，不必定要靠語(yǔ)言文字……你們可以用意念……感覺(jué)……圖像……或其余種種方法溝通。……
你接受到任何訊息嗎？……
有任何知識(shí)你必須帶回來(lái)嗎？……（暫停三十秒。）
如果你違心，問(wèn)他問(wèn)題，傾聽(tīng)他的回答。……（暫停三十秒。）
在花園里，你的身體充滿美麗的光。它一直在治療你，一直讓你神清氣爽。
現(xiàn)在，該是回復(fù)完全清醒的時(shí)候了。
我要從一數(shù)到十。每多數(shù)一個(gè)數(shù)目，你就越來(lái)越清醒。數(shù)到十的時(shí)候，你可以睜開(kāi)眼睛，意識(shí)完全清醒，你可以完全控制自己的身體與心靈。
一……二……三……越來(lái)越清醒。……
四……五……六……更加清醒，感覺(jué)非常舒服……
七……八……現(xiàn)期近將清醒了。
九……十……睜開(kāi)眼睛；你已經(jīng)完全清醒。
漸漸……舒展身體……你完全回復(fù)正常。
冥想二 海豚的治療
眼睛輕輕閉上，做多少個(gè)深呼吸。想像你吸出體內(nèi)的緩和與壓力……想像里吸進(jìn)美麗的能量，整個(gè)能量籠罩著你……
讓每一次的呼吸，帶你更深沉、更深沉，也帶你進(jìn)入美妙的放松狀態(tài)。
�。〞和Ｊ迕�，讓呼吸放松整個(gè)身體。）
現(xiàn)在放松你全部的肌肉。放松臉部與下顎的肌肉。把這些肌肉所有的緊繃放松。……
放松頸部與肩膀的肌肉。……
放松你的手臂。……徹底放松背部的肌肉，放松背部上方，放松背部下方……把這些肌肉所有的緊繃放松。
放松胃部與腹部的肌肉，讓你，呼吸繼續(xù)保持平靜，讓你的呼吸繼續(xù)放松。……
徹底放松你腿部的肌肉�，F(xiàn)在，你的整個(gè)身體處于非常深沉的平靜狀態(tài)。……
外界的任何噪音或干擾，只會(huì)讓你更加深沉。
去想像、觀想，或是去感覺(jué)你頭上美麗的光。你可以抉擇光的色彩。這個(gè)光將深入你的檔次、治療你的身體。……
讓光穿透你的頭部，進(jìn)入你的身體。光照亮你的頭腦，照亮你的脊椎。光治療這些組織，讓你更深沉……
讓光往下流動(dòng)，從頭到腳。光有美妙的波動(dòng)，接觸你的每一個(gè)細(xì)胞、每一條神經(jīng)，光用平靜、愛(ài)、治療，接觸你身體里的每一個(gè)器官。……
你的身體里，任何需要治療的地方，就讓光走到這個(gè)區(qū)域，非常強(qiáng)盛，非常有力氣。……（暫停十五秒。）
而且，就讓其余的光流遍全身，走到你的腳部。你的身體充滿美麗的光。……
當(dāng)初，想像或感覺(jué)全部光覆蓋你的身體，就像你的身體被一個(gè)美麗的大泡泡包裹著。這個(gè)大泡泡維護(hù)你，治療你的皮膚，也讓你更加深厚。……
現(xiàn)在開(kāi)始倒數(shù)，從十?dāng)?shù)到一，讓每一個(gè)倒數(shù)帶你進(jìn)入更深沉的放松狀態(tài)。
十……九……八……每一個(gè)倒數(shù)讓你更深沉、更深沉。……
七……六……五……更平靜、更放松……
四……三……很寧?kù)o，很安詳……
二……快到了……
一……很好。
在這個(gè)寧?kù)o、平和的奧妙狀態(tài)里，想像自己正走下美麗的樓梯……往下來(lái)，往下……越走越深入，深入……往下，往下……每往下走一步，你就越加深入。……
當(dāng)你到達(dá)樓梯底部，在你前面是一座美麗的花園……平靜、美麗、安全的花園……那是神圣的卵翼所……
走入花園，找一個(gè)地方休息……
你的身體依然布滿著光，也被光包裹著，光繼續(xù)治療你，讓你復(fù)元。你的心靈最伸出已經(jīng)敞開(kāi)。你可以想起任何事。你可以從各個(gè)層次，經(jīng)驗(yàn)多重向度的自己。你比自己的身體與腦筋更加巨大。
如果任何的記憶，任何的感覺(jué)與經(jīng)驗(yàn)，讓你不舒服，請(qǐng)飄浮上去，保持距離觀察一切，就像在看電影一樣。如果仍舊不舒服，飄回花園，在花園內(nèi)休息，或是睜開(kāi)眼睛，回到完全清醒的意識(shí)。
如果沒(méi)有不舒服，繼續(xù)留在你的想像與感覺(jué)里。你一直掌握得很好。
從身體飄浮出來(lái)，飄浮在花園上方……而后旅行到一個(gè)美麗的古老小島，這個(gè)小島被碧海藍(lán)天繚繞。……這是一個(gè)醫(yī)治之島。……
你能夠在漂亮的沙灘漫步……去感覺(jué)暖和的陽(yáng)光……去感到清涼的大風(fēng)。
沙灘之外不遠(yuǎn)的海底，埋藏著許多有能量的大水晶……這些是治療的水晶。
水晶把治療的能量穿遁到海水里。
走進(jìn)海水里，是深是淺隨你喜歡而定你可以感覺(jué)到海水有一股稍微刺顫的治療能量。…
水晶透過(guò)海水傳遁過(guò)來(lái)的治療能量，被你的皮膚、被你的身體接收。…（暫停十五秒。）
現(xiàn)在開(kāi)始想像一些征服、可惡的海豚涌現(xiàn)了，它們?cè)诤Ｋ信阃恪?hellip;…
海豚是治療巨匠。它們知道，你身體的哪些局部須要治療…它們指出該被治療的處所。
它們自身海水施展治療的力量。（暫停三十秒。）
如果你樂(lè)意，你可以跟它們一起游泳，一起嬉玩……
現(xiàn)在，該是分開(kāi)海水的時(shí)候了，仍是說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候了……然而你永遠(yuǎn)可以回味……只要你認(rèn)為需要，或是你想要回味。……
離開(kāi)海水的時(shí)候，你注意到你的全身立刻干了……真是奇妙而特別的海水,思維訓(xùn)練。……
你就坐在海灘，回味身體被治療過(guò)的部位。……
運(yùn)用想像力把你變成以前的疾病。……
你如何影響這個(gè)人的身體？……
你一直要向這個(gè)人傳遞什么訊息？……
你在這個(gè)人的性命中表演什么角色？……
就某方面而言，你有用途嗎？
你是如何被療愈的？……
現(xiàn)在轉(zhuǎn)換角色，再度變回自己……想像你沒(méi)有這個(gè)疾病的生活。……
你從這個(gè)疾病學(xué)習(xí)到什么？……
少了這個(gè)疾病你會(huì)如何彌補(bǔ)？……
觀想、感覺(jué)這個(gè)疾病已經(jīng)離去，你的身體再一次完整起來(lái)……你的身體被治好了……你的身體充滿著光……（暫停三十秒。）
從海灘浮起來(lái)，你從新回到美麗的花園里。在花園里，你身體充滿美麗的光。它一直在治療你，一直讓你神清氣爽。
我要從一數(shù)到十。每多數(shù)一個(gè)數(shù)量，你就越來(lái)越清醒。數(shù)到十的時(shí)候，你可以睜開(kāi)眼睛，意識(shí)完全清醒，你可以完全節(jié)制自己的身體與心靈。
一……二……三……越來(lái)越清醒。……
四……五……六……更加蘇醒，感覺(jué)無(wú)比舒服。……
七……八現(xiàn)在行將清醒了。
九……十……睜開(kāi)眼睛；你已經(jīng)完全清醒。
緩緩……舒展身體……你完全回復(fù)正常。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/26567.html
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