咱們都曉得，人腦的功效分為想法識跟潛意識。主張識重要主持著我們的思考、邏輯、剖析三大功能；潛意識主要分管著我們的身材、情緒、習(xí)慣、能量、記憶、設(shè)想力六大功能。所以當(dāng)我們要解決個案的對于身體、情感、習(xí)慣、記憶、能量、想象力方面 的困擾時，應(yīng)當(dāng)是在潛意識狀況下進(jìn)行。催眠是我們進(jìn)入潛意識最好的方式。

       現(xiàn)在許多傳統(tǒng)的心理療法多是在主意識主狀態(tài)下進(jìn)行的，固然也能獲得一定的效果,思維，但有待進(jìn)一步晉升。所以當(dāng)我們需要解決潛意識掌管范疇的問題時，將催眠與傳統(tǒng)的療法相聯(lián)合，會有更好的效果。傳統(tǒng)療法中認(rèn)知療法是最常見 的一種，還有二十世紀(jì)發(fā)展起來的NLP療法。在此，我想就NLP與認(rèn)知療法相結(jié)合在催眠中的運用進(jìn)行一些摸索。

一．關(guān)于“認(rèn)知療法”

       認(rèn)知療法是根據(jù)認(rèn)知過程影響情感和行為的實踐，通過認(rèn)知和行為技巧來改變個案的不良認(rèn)知，追求的是個案的認(rèn)知模式、認(rèn)知、情感的協(xié)調(diào)同一。它器重認(rèn)知對心身的影響，由于過錯的理念才是我們產(chǎn)生不良行為和情感的原因。所以才會有同樣是丟盔棄甲，有黯然淚下，也有天然更替等不同認(rèn)識。

       在實行認(rèn)知療法時，我們首先要找到造成現(xiàn)在成果的起因和當(dāng)時產(chǎn)生此事件或行為的真正念頭是什么，而后輔助個案找到新的認(rèn)知及對應(yīng)的行為（方法或道路），并一直強化新的認(rèn)知和行動。
認(rèn)知療法絕對比擬輕易懂得。

二．關(guān)于“NLP—身心語言程式學(xué)”

       NLP本身就是一個多元結(jié)合體。它的心靈地圖理論就談到，我們?nèi)说男撵`地圖是由信念、價值、規(guī)條組成的，簡稱BVR。信念就是我們自己對世界的認(rèn)知，是我們個人的見解，是主觀的。價值：事物對我的好處，只有有了好處，它才值得付出勞動。規(guī)條就是我們了取得這些好處而要采用的理念。這些從理論上告訴了我們，如果我們想改變自己的人生方向，就要改變心靈地圖，也就是要改變B、V、R中一種，來影響原有的地圖。而這些的改變，其實最好的方法就是在催眠狀態(tài)下，應(yīng)用認(rèn)知療法來改變，因為其中很主要的兩點B、V都是在于人的認(rèn)知的。而且，現(xiàn)在大家還比較認(rèn)同：B+V=R。

       同時，“地圖不等于疆域”的理論，也讓我們很好的懂得了我們認(rèn)識事物的過程或方法，從而找到解決問題的方法。我們在自己內(nèi)心構(gòu)成的各種世界觀，都是我們的各個器官、原有的觀念把從外界得到的 信息通過篩選、減切、扭曲后貯存在大腦中的，所以我們看到的世界都不是真實的，都是我們自己腦袋中的世界,三步驟誘導(dǎo)催眠程序。而恰是他們在每時每刻的影響著我們。這也就完全為我們治療時供給了理論基本，也增添了必勝的信心。
NLP除了有這樣一些理論可以結(jié)合認(rèn)知療法外，它的設(shè)定心錨的方法，則是在認(rèn)知改變基礎(chǔ)上的進(jìn)一步強化成功的非常方便的適用技能。

三．治療流程中“NLP”與“認(rèn)知療法”的利用

       首先，從治療師與個案的征詢過程中，要應(yīng)用NLP的關(guān)于“每個行為當(dāng)面都一定有個特定的目的存在，而且是個案當(dāng)時做出的最好的抉擇”去理解個案，并且去積極發(fā)明行為背地的真實目的和當(dāng)時取舍的理由，從而幫助個案找到需要改變的行為的“病根”在哪里，好隔靴搔癢。治療師必需依據(jù)個案的目的來設(shè)置需要引誘的方向，贊助個案找到更多的門路去實現(xiàn)他的目的，而非只有現(xiàn)在認(rèn)識到的這種計劃。

       在正式做催眠之前，我們還應(yīng)該猶如傳統(tǒng)療法一樣，給個案簡略先容一些我們?nèi)苏J(rèn)識事物的方法，比如NLP的“輿圖不即是疆域”，我們看到的世界都是我們自己根據(jù)我們內(nèi)心的主意來詮釋的，而不是真實的。反應(yīng)到我們的事件上，就會有“酸甜苦辣，喜怒唉樂”，也就闡明了“事件自身不會造成感情與創(chuàng)傷，情緒與創(chuàng)傷是我們對事件的詮釋的結(jié)果”這樣一些認(rèn)識在主意識狀態(tài)下的溝通，將異常有助于個案在潛意識狀態(tài)更好的接收治療師的建議，達(dá)到治療效果。這局部也就是應(yīng)用傳統(tǒng)的認(rèn)知療法的部門。

       然后在催眠過程中，我們遵守“正面積極”的立場，在催眠領(lǐng)導(dǎo)和催眠深化的進(jìn)程中，給予個案更多的積極的信息，平息心坎的抵觸，進(jìn)入潛意識，并且調(diào)動個案的各方面的積極因素，為治療提議階段做好預(yù)備。

       在個案進(jìn)入催眠狀態(tài)的情形下，治療師須要先與個案樹立一個在催眠狀態(tài)下的交換方法，無論是說出來仍是著手指，要他有措施答復(fù)你的一些發(fā)問或呈現(xiàn)某些謎底時給予你提醒，以便利你進(jìn)一步進(jìn)行治療。
在 積極正面的信息已經(jīng)在個案身上發(fā)生后果時，假如治療師籌備在治療階段采用較多的認(rèn)知療法的話（在良多困擾的前期治療也多采取這種方法），我倡議還可以在催眠深入階段，在多參加一些關(guān)于個案認(rèn)知能力方面的踴躍暗示。

       比方：“潛意識，信任本人！你是一個十分理智的人（對情緒捆擾的個案），你完整有能力更全面的去對待這件事件！你完全有才能找到更多的方法！有能力解決好它！”。這樣的激勵，能夠讓個案在醫(yī)治階段可能很自負(fù)的去找尋更多更好的辦法，從新意識事物，到達(dá)轉(zhuǎn)變其原有認(rèn)知的目標(biāo)。

       在完全達(dá)成以上效果的情況下，就可以開始給個案進(jìn)行治療階段的暗示和建議了。當(dāng)然，如果效果不是很顯明的，治療師可以進(jìn)一步重復(fù)深化階段的工作，甚至與從引導(dǎo)到深化，這要視個案的情況而定，遵循機動準(zhǔn)則。

       在治療的前半段，應(yīng)該進(jìn)一步強化“對事物認(rèn)識的方法是多方面的”，“我們的感到都是我們對事物的詮釋”，“并不完全實在”，“我們應(yīng)該盡量活在當(dāng)下，學(xué)會觀賞當(dāng)初的所有美妙”等慣例認(rèn)識方法，把給個案在主意識狀態(tài)下的暗示進(jìn)一步強化。

       在此基礎(chǔ)上，我們在來引導(dǎo)個案先去找到需要改變的行為或引起困擾的事件，并以抽離的方式看著當(dāng)時勢件的發(fā)生，再引導(dǎo)個案自己去發(fā)現(xiàn)當(dāng)時作出的決議或行為或情緒的反映是因為什么,NLP先跟后帶，即他的目的是什么（事件背后都是有其原因的---NLP的理論）。再進(jìn)一步，主要就是進(jìn)行認(rèn)知療法了（對一些不良癖好或行為，也可以加入“討厭療法”，下面我就主要的多少種應(yīng)用做一些舉例。

A．改變行為----諸如抽煙、害怕某樣動物或食品

       進(jìn)一步，引導(dǎo)“潛意識，你已經(jīng)知道要達(dá)成任何一個目的方法都是多種多樣的，那么要達(dá)成這事的目的確定還有其他好多的方法，現(xiàn)在請你挑選10種以上的更好的方法…….如果找到,第五型的外在表現(xiàn)，請你告訴我…….很好，現(xiàn)在再請潛意識在這10種方法中找出其中3種最好的方法來，………如果找到，請告知我…….這樣你已經(jīng)領(lǐng)有了達(dá)成目的的這么多好方法了,現(xiàn)在可以再也不必采用本來的方法了……..現(xiàn)在你可以想象一下,你采用你選擇的最好的三種方法中的一種,你采用它已經(jīng)很成功的達(dá)成你的目的的樣子,非常好…….你已經(jīng)非常成功了,你完全可以采用這種方法達(dá)成你的目的,非常好!...........你已經(jīng)完全擯棄了原有的方法,你成功的采用新方法很好的達(dá)成了你的目的…….”

B. 減輕壓力或安撫情緒

       “潛意識,你已經(jīng)知道了,事情本身不對與錯的,是我們自己以為它對我們造成了某些影響,所以主要是我們的認(rèn)識…….實在壓力也是在提示我們,我們應(yīng)該休息了,對不對,潛意識?…….他也是在提醒我們有那些方面還沒有斟酌到(或考慮過多了),對不對,潛意識?........所以,它對我們也是有利益的,我們要好好的應(yīng)用他,對不對,潛意識?他不再是我們的累贅,對錯誤,潛意識 ?........現(xiàn)在,你已經(jīng)完全可以輕松的處置這些事情了,對不對?..........”

       如果針對一些詳細(xì)的事件,還可以強調(diào):”,潛意識,我們都知道一個事物是多方面的,我們可能還有沒有認(rèn)識到的地方,……….現(xiàn)在,潛意識,請你在看作這件事情,想想,還有那些方法我們可以選用,(再做些什么事,我們就可以溝通好,不再有壓力)(情緒),我們可以主動的做寫什么,……..找到了請你告訴我……..”
其余相似懼怕報告等自信念不足的、減重等屬于潛意識把持的方面都可以采用上面的方法。

       在基礎(chǔ)達(dá)成認(rèn)知改變的情況之下，我們還應(yīng)該在催眠狀態(tài)下，直接讓個案想象一下自己已經(jīng)成功采用了新的方法，并且取得良好的結(jié)果。讓他反復(fù)地去享受這種新的成功的喜悅。并強調(diào)，請他不斷的加強這種感覺，加強信心。

       同時，給予他暗示，在以后 的日常生活中增強錘煉自己改變舊認(rèn)知的習(xí)慣。剛開端時，可以更多采用想象的方法來進(jìn)行，以后可以鍛煉自己在碰到任何事情時都可以采用。好比：“潛意識，你現(xiàn)在已經(jīng)完全有能力準(zhǔn)確的認(rèn)識你所遇到的事物了!你完全有能力用新觀念取代舊觀念!每次你的新觀念總會克服舊觀念的。無論你當(dāng)前在事實生涯中遇到任何事情，你都可以用良好的觀念代替陳腐的觀點！你必定會勝利的！”

       在個案的認(rèn)知改變并強化成功體念后，應(yīng)讓他帶著這份成功醒來（催眠喚醒）。

       為了強化個案的改變和成功體念，尤其針對一些恐懼、愛好等跟事物或環(huán)境有關(guān)的情況，我建議還可以進(jìn)一步采用NLP的心錨方法來改變或強化改變，以方便個案在日常可以隨時使用。

       比如：畏懼開調(diào)演講的，你可以在他手上平時不太觸遇到的處所設(shè)一個心錨（自信開關(guān)），每一次需要演講時，就可以使居心錨讓他有那種充斥自信的龍飛鳳舞的形象和信心。

       在設(shè)定心錨時要留神：那次閱歷強烈刺激；心錨要裝置在平時少觸碰但現(xiàn)在要方便啟動的感應(yīng)點上；屢次應(yīng)用會強化它變得更長久。

       我們傳統(tǒng)的心理療法還無比的多，有很多都可以在催眠狀態(tài)下來使用，效果會好很多。

                              （未經(jīng)允許，不得轉(zhuǎn)載）

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/26641.html

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