主持人：各位貓撲的網(wǎng)友大家下午好，歡迎來到貓撲訪談室，今天是我們網(wǎng)上大講堂的第六期，今天我們的嘉賓是來自華夏心理網(wǎng)的資深心理征詢師宋玉梅老師，歡迎您。
宋玉梅：各位網(wǎng)友大家下戰(zhàn)書好。
主持人：說到催眠很多人腦海浮現(xiàn)一幅畫面，一個(gè)催眠師手里拿一個(gè)相似鐘擺的東西，在你面前晃動(dòng)，然后緩緩地，就會(huì)聽催眠師的擺布，很神奇。催眠的原理到底是什么？
宋玉梅：我們知道人的腦細(xì)胞可以放電，可以記載下來腦電波的活動(dòng)值，人的腦電波在活動(dòng)當(dāng)中進(jìn)入某種狀態(tài)，現(xiàn)在我們這個(gè)狀態(tài)叫清醒狀態(tài)。
主持人：依據(jù)頻率來劃分？
宋玉梅：每秒鐘振動(dòng)的次數(shù)比較高，人在深睡的時(shí)候是振動(dòng)無比快的。在那個(gè)狀態(tài)下我們可能什么都不知道，人在這種狀態(tài)下，可以進(jìn)行催眠。R波的狀態(tài)下。
主持人：是發(fā)愣嗎？
宋玉梅：你說得很好，干嗎那發(fā)呆呢，有的時(shí)候會(huì)看到，在那個(gè)地方叫起來了，其實(shí)那個(gè)狀態(tài)都會(huì)進(jìn)行催眠。還有一個(gè)狀態(tài)那就是B狀態(tài)，在那個(gè)狀態(tài)下，人的潛意識(shí)，我們講人的意識(shí)，人的意識(shí)可以分為古意識(shí)和淺意識(shí)。大局部在水面的下層，這一塊站60%，這一塊都有什么呢，身體感覺人在憤怒情形下顫抖，比分辯我現(xiàn)在特別惱怒，我不賭氣，你說的和身體的表示是不一致的，我們的身體我們的記憶或者說我們的習(xí)慣等等，人在潛意識(shí)當(dāng)中會(huì)是這樣，比方說今天你出門的時(shí)候穿鞋你是先穿左腳還是先穿腳，這就是習(xí)慣，這就是潛意識(shí)。R波和B波，但人在催眠當(dāng)中，剛才我說的精神狀態(tài)是R波，別人說了什么我們聽不明白，剛才網(wǎng)友提到精神狀態(tài)，有人說我在練瑜珈的時(shí)候也是催眠狀態(tài)，人們有的時(shí)候會(huì)這樣，所以我們講迷信江都講催眠是有生理作用和心理作用,埃爾法波。人在催眠當(dāng)中腦電波。那是你自己讓自己發(fā)呆，突然想到什么事情，那件事件可能跟你現(xiàn)在看到的沒有什么關(guān)系。
主持人：你說自我暗示催眠是有這個(gè)作用嗎？催眠是來暗示我嗎？是這樣的關(guān)聯(lián)嗎？
宋玉梅：催眠就是暗示，那么人接受這種依照以后可以在專一下接受一種目的，也可以經(jīng)由學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)自我暗示，我們也可以做一個(gè)體驗(yàn)，催眠到底是什么，或者是像片子里或者是報(bào)道里那么神秘，今天我們講的就是去掉那些神秘的東西。
主持人：影視作品是夸大的嗎？
宋玉梅：是夸張的，但也借助催眠的原理，強(qiáng)調(diào)的是神秘。所以它通過那些夸大讓你認(rèn)為催眠太神奇神秘了。
主持人：是可以控制我們嗎？
宋玉梅：剛才講到這些，我講催眠中心是暗示，暗示終極是自我暗示，那么我們可以做一個(gè)游戲來體驗(yàn)一下。
主持人：今天有許多體驗(yàn)者來加入體驗(yàn)，歡送你們進(jìn)來。
宋玉梅：現(xiàn)在在網(wǎng)上的朋友聽到視頻跟音頻可以一起做，體驗(yàn)一下。
主持人：網(wǎng)友友人便利的話也可以跟我們一起來體驗(yàn)。
(籌備)
宋玉梅：感激你們，做深呼吸。手伸直，把你的右手拇指向上，兩只胳膊抬起掌心向上。
主持人：他們開端手都是平的后來是一高一低的？
宋玉梅：我剛才只是用語言，但是聽到我的聲音。好，謝謝。
主持人：確實(shí)沒那么神奇呀？
宋玉梅：對(duì)，剛才我們說催眠就是一個(gè)暗示。
主持人：除了手勢(shì)一高一低之外，感到有什么特殊嗎？很清醒。
體驗(yàn)者：當(dāng)我睜開眼睛的時(shí)候
主持人：就是這樣的感覺。
體驗(yàn)者1：想抑制。
主持人：無奈克制。
……
宋玉梅：剛才我們聽到兩位做游戲的小姐先生談這個(gè)，我實(shí)際上就是在用語言，他們聽到我的語言接受這種方式，他們自己暗示自己。
主持人：然而是人人都可以被這樣暗示嗎？
宋玉梅：實(shí)踐上說人人被催眠人人被暗示。好比說攝影師先生我進(jìn)入催眠狀態(tài)，我就要讓本人蘇醒。為我的聲音做暗示。剛才五位被試的職員，他們想休會(huì)一下，看看到底是什么，不論曉得程度多少，但是以前給的神秘是不是那樣呢，在這種放松狀態(tài)下就接收了，它實(shí)際上對(duì)自己暗示著，看到的行動(dòng)就是告知你。
主持人：他們聽了你的話當(dāng)前確切一只手向上一只手向下，說是自我暗示，但事實(shí)上是 不是間接地被您把持了？
宋玉梅：手臂離開的程度就是暗示的程度。不接受暗示就是不被自己暗示。我沒有被你暗示。我們講催眠不是說催眠能掌握人的意識(shí)而你自己樂意接受暗示。你就可以做到，如果你說我有更主要的事，我要清醒，在你清醒的狀態(tài)下你不會(huì)被催眠。
主持人：被催眠的狀態(tài)也有深淺之分？剛才他們是最淺的狀態(tài)。
宋玉梅：對(duì)，剛才網(wǎng)友也跟我們體驗(yàn)的，也可以說一下。我一做老板會(huì)怎么，影響暗示，這就是不接受暗示。
主持人：比較深度是什么樣？
宋玉梅：關(guān)于催眠的深度，催眠是有深度，深淺度不同。通常催眠有淺度中度和深度，這種講法里有分級(jí)，但總的來說強(qiáng)調(diào)深淺中度，比如說淺度可以做一些什么。
主持人：剛才他們算幾級(jí)？
宋玉梅：他們是很淺的也就是一二級(jí)。
主持人：六級(jí)是什么狀態(tài)？
宋玉梅：假如作為催眠師來講主要是目標(biāo)是做醫(yī)治的，方才那些東西是做舞臺(tái)秀的，我們看到巫師魔術(shù)師都會(huì)借助催眠來做，把你的意識(shí)節(jié)制了，讓你學(xué)什么叫都會(huì)進(jìn)入那種狀態(tài)，那是工作的須要，催眠不是這樣。我們說催眠是分級(jí)的。實(shí)在很淺不必做那么深，當(dāng)然有一些特殊的，比喻說我們會(huì)聽到，對(duì)于催眠可以止痛，拔牙，良久以前沒有麻藥的時(shí)候，我們講特別功效巫師這樣的，他們會(huì)給人做止痛，那當(dāng)然以后呢,NLP療法與精神分析的比較，當(dāng)麻藥創(chuàng)造了以后，麻醉要發(fā)現(xiàn)了以后，個(gè)別醫(yī)學(xué)界就不應(yīng)用這個(gè)了，麻藥是比擬快的，普通劃定時(shí)光里頭就會(huì)起多少。麻醉藥起作用，恢復(fù)會(huì)擔(dān)憂有一些負(fù)面的影響，催眠是沒有這個(gè)副作用的，前兩天，網(wǎng)上登了在伊朗在病院里有一個(gè)醫(yī)生在催眠師的輔助下做了剖腹產(chǎn)手術(shù)，催眠在必定程度上可以讓你痛覺越來越小直到消散。
主持人：正常到達(dá)多少級(jí)？
宋玉梅：一般四五六級(jí)，一般說到六級(jí)劃分尺度的時(shí)候，痛陳分成淺度中度和深度，我剛才先容六級(jí)，還有十二級(jí)。
主持人：劃分方法不同？不同水平催眠辦法不一樣，都是語言領(lǐng)導(dǎo)還是借助別的東西？
宋玉梅：催眠狀態(tài)下，我們講清醒狀態(tài)，如果我們是正凡人，我們有視覺我們可以看，耳朵可以聽鼻子可以聞，口腔可以品味滋味，肢體還有觸覺，但是我們可以看到,催眠過程中應(yīng)注意的問題，我們有時(shí)候信任我們眼睛看的東西，是視覺告訴我們，當(dāng)人在催眠狀態(tài)下，催眠師可以用語言把你的視覺體系，聽覺系統(tǒng)胃覺系統(tǒng)給調(diào)出來，實(shí)際上是你自己調(diào)出來的。
主持人：重要仍是通過語言。
宋玉梅：催眠方式有良多，我這里一說？
主持人：真的揭開面紗了？
宋玉梅：眼神不要游離，比方說你盯住開關(guān)。
主持人：始終盯住看？
宋玉梅：盯一會(huì)。當(dāng)你這種狀態(tài)下眼神會(huì)疲勞，眼睛就要閉上了。我剛才說用這樣的方法，何況在你眼前擺來擺去，借助這些方法，方法有很多。
主持人：我們還看到在電視上做表演，頭在椅子上，腳在椅子上，旁邊凌空的，甚至單獨(dú)上坐一個(gè)人都不會(huì)凸下去，那個(gè)是真實(shí)的嗎？
宋玉梅：實(shí)在的，催眠師讓他的身體變得僵直，但那個(gè)也是為了作秀用的。
主持人：那個(gè)算是深度催眠嗎？
宋玉梅：不會(huì)，在那個(gè)狀態(tài)下，催眠師用語言引誘你的身體，那個(gè)時(shí)間很短。
主持人：有時(shí)候看到中間肚子上坐一個(gè)人不會(huì)凹下去？
宋玉梅：像我們畸形狀態(tài)下，一個(gè)人躺下中間是懸空的，但在那個(gè)時(shí)候全身肌肉是繃緊的，是一體化那個(gè)時(shí)候給你加替加分量，身體是完整可以蒙受的，這個(gè)就是把你的潛意識(shí)考察起來。舉個(gè)例子，某位先生在路上，突然之間來了兩個(gè)人，你會(huì)感到是不是打劫我，你跑的速度是十分快的，你在那個(gè)時(shí)候潛意識(shí)是被調(diào)出來了，以后再想跑就跑不出來的，這個(gè)就是人的潛意識(shí)。
主持人：有時(shí)候在影視作品里人被催眠以后有超能量似的，以前不能解決的問題忽然很輕松就解決了。
宋玉梅：對(duì)，咱們的身材我們的能量在特定的狀況下被調(diào)動(dòng)出來了。
主持人：潛意識(shí)平時(shí)在哪兒？
宋玉梅：通常才能用到50%，我們身體里存在宏大的超能量，就是沒有被調(diào)查出來。催眠只是讓我們的潛意識(shí)調(diào)動(dòng)起來。
主持人：您說催眠可以止疼還可以做什么？
宋玉梅：這是催眠的作用，人處在壓力比較大的狀態(tài)下，會(huì)失眠，十個(gè)人失眠，比如說到醫(yī)院我睡不著覺，醫(yī)生給你開點(diǎn)安定等等，可能藥物緩解癥狀，他又覺得我會(huì)藥物依附會(huì)不會(huì)有副作用，會(huì)有一些擔(dān)心，我們講催眠可以治療失眠，幫助失眠緩解壓力，可能失眠的背地是癥狀緩解。過一段時(shí)間有會(huì)睡不著覺了，要不加量？催眠可以幫助失眠者睡眠好一些。催眠可以做哪些，可以幫助生理緩解痛苦悲傷，我們講到關(guān)于拔牙，關(guān)于女士生小孩可以起到這樣減緩疼痛。失眠當(dāng)面是有起因的，我們說焦急癥抑郁癥這些癥狀通過催眠可以治療，當(dāng)然那些心里問題也可以通過其余的很多方法來治療，就是催眠可以起到這樣治療的作用，這是從生理心理方面，催眠還可以做到一些，我們身體里有很多能量可以幫助我們開發(fā)潛能。上課的時(shí)候留神力跑了，專注不夠，我們可以通過催眠治療或者是自我催眠的訓(xùn)練，還可以開發(fā)自己的潛能，比方說運(yùn)發(fā)動(dòng)要達(dá)到幻想狀態(tài)，讓那些潛能達(dá)到最好狀態(tài)。這方面有很多例子，在國(guó)外催眠可以做刑偵。
主持人：是測(cè)謊嗎？
宋玉梅：不是測(cè)謊有測(cè)謊儀。就是催眠可以用做刑偵方面。
主持人：就是警察問問題，犯人有不樂意答復(fù)，而后就催眠？
宋玉梅：我指真正催眠可以做刑偵國(guó)外有很多案例。
主持人：平凡我們會(huì)有失眠，焦急，抑郁,九型人格：九號(hào)和平者的怠惰，但去找專業(yè)催眠師是很貴的，耶不知道去哪找，我們可以自我做催眠嗎？
宋玉梅：當(dāng)然可以通過各種方法，把你的狀態(tài)治療好，當(dāng)然也可以學(xué)習(xí)自我催眠讓自己進(jìn)入更加良好狀態(tài)，通過自我暗示，通過自信念的練習(xí)，可以讓我們的內(nèi)在的潛能調(diào)出來，讓我們?cè)诠ぷ魃目梢钥煲稽c(diǎn)進(jìn)入的狀態(tài)。
主持人：怎么進(jìn)入自我暗示，是剛才說得那一套話嗎？
宋玉梅：剛才是演示，催眠是一個(gè)進(jìn)程，比分有很多人有很多白領(lǐng)，上班時(shí)間太金針，壓力太大，我們做健身，他們做很多健身運(yùn)動(dòng)，也有很多人練瑜珈，瑜珈也是讓自己的形體動(dòng)作錘煉自己，催眠可以贊助你調(diào)劑到最好的狀態(tài)。
主持人：催眠的時(shí)候一般會(huì)引導(dǎo)進(jìn)入一個(gè)什么安靜的山谷有小泉叮當(dāng)，小鳥鳴叫。催眠對(duì)環(huán)境有請(qǐng)求嗎？
宋玉梅：這些場(chǎng)景是讓你放松，實(shí)際上緊張和放松比較的話，現(xiàn)在催眠是讓你放松。
主持人：是受時(shí)間限度嗎？
宋玉梅：可長(zhǎng)可短，比方我當(dāng)初所有貨色都放下了，臨睡前做自我的催眠，醒后能夠做醒后的自我催眠。
主持人：比如說中午吃飯下晝上班特累？
宋玉梅：也可以，我們看到一些員工高低午工作期間除了一頓飯不更多的休息，有的人是打坐。
主持人：打坐也是催眠嗎？
宋玉梅：就是很短的時(shí)間進(jìn)入催眠，打坐那些沒有學(xué)會(huì)但可以自我催眠，10分鐘后有緩和的工作要做，我一分鐘三分鐘進(jìn)入自我催眠狀態(tài)讓我覺得很放松，接下來再去工作，精神倍增，讓自己有一個(gè)更好的精力狀態(tài)。只有密謀認(rèn)不是太吵，或者自我定力已經(jīng)很強(qiáng)了，人家說什么都不會(huì)理睬，自我催眠的能力已經(jīng)很強(qiáng)，也是可以做到的，但是一開始訓(xùn)練的時(shí)候要找絕對(duì)寧靜一些的處所，手機(jī)電話關(guān)上，正進(jìn)入催眠狀態(tài)，有一個(gè)東西吵你。
主持人：燈也要關(guān)上。
宋玉梅：對(duì)，如果你有異常安寧的狀態(tài)也是可以做到催眠的。
主持人：今地利間差未幾，今天訪談就到這里吧，謝謝宋老師今天到我們這里。謝謝。
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