一門技能剛開端學(xué)習(xí)時，會從觀點、技能著手，漸漸累積實務(wù)教訓(xùn)，也緩緩有了自己的休會與心得，直到有一天突然融合貫通，信手拈來皆文章，就臻入藝術(shù)之境，從此揮灑自由，從心所欲不?矩了。
催眠也是一樣，剛開始必需依照尺度程序來進行，確保保險，也確保催眠的有效，等催師技藝嫻熟后，控制到催眠之道是活的，人也是活的，就可以變幻無窮，神奇的療效不求自來。
讓我先先容催眠的標(biāo)準(zhǔn)程序，也等待有一天讀者你也到達(dá)一花一葉皆如來的檔次。咱們大抵可將催眠分成五個步驟，分辨是：
一、訊問解疑（Diagnosis）：了解被催眠者的念頭與需求，詢問他對催眠既有的見解，答他有關(guān)催眠的懷疑，斷定他知道等一下催眠時哪些事件會產(chǎn)生而沒有分歧理的期待。良多時候，催眠師可能要花點時光做個催眠簡介，因為大多數(shù)人對催眠的了解很少，這很少的懂得中又大部份是曲解。
二、誘導(dǎo)階段（Induction）：催眠師應(yīng)用語言引導(dǎo)，讓對方進入催眠狀態(tài)。個別而言，常用的誘導(dǎo)技巧有漸進放松法（progressive relaxation）、眼睛注視法（eye fixation）、深呼吸法、想像引導(dǎo)、數(shù)數(shù)法、手臂上浮法，及其余變形與假裝的辦法,自律神經(jīng)訓(xùn)練法。
我本人在諮商室進行催眠治療時，階段引誘簡直都單純應(yīng)用語言領(lǐng)導(dǎo)，很少使用道具，也就是光是說幾句話，就能夠讓人進入催眠狀況。所以，十分偶然地，個案會感到不可能這么簡略，問我怎么不拿出懷表或?qū)毷棢捲谒媲盎蝸砘稳�，由于他心目中的催眠師就是這樣。假如個案真的認(rèn)為獨一能催眠他的方式，那我也不會遲疑掏出水晶項煉來催眠他。還好，至今為止，我只用過一次。
三、深入階段（Deepening）：引誘被催眠者從輕度催眠狀態(tài)，進入更深的催眠狀態(tài)。常用的深化技巧有手臂降落法、數(shù)數(shù)法、下樓梯法、搭電梯法、過地道法等等，除了這些常用技巧，這個階段經(jīng)常隨機應(yīng)變，即席創(chuàng)制新招。催眠師有多少想像力，就有多少新的技巧問世。
四、醫(yī)治階段（Healing）：視被催眠者的需要來治療,α腦波，催眠師須要相稱好的心理治療與精力病理學(xué)背景，最好在宗教、哲學(xué)層面也有所瀏覽。我以為這個階段是催眠治療最迷人的處所，你永遠(yuǎn)都不會曉得個案會?出什么球給你,提高情緒20招，而當(dāng)你奇妙地?fù)舫鲆恢珘敬驎r，真的會讓你快活好多少天。
五、解除催眠（Ending）：讓被催眠者從催眠狀態(tài)回到平凡的意識狀態(tài)，確保他對全部治療進程保有明白的記憶,第一型的教練智慧，適切給予催眠后暗示，輔助他在停止催眠后，感到很好，并且強化療效，通常以數(shù)數(shù)法為主。
如果個案不排擠靈修的貨色，我個人習(xí)慣在這個階段引導(dǎo)對方做個觀想，想像有一顆水晶球或太陽呈現(xiàn)在他眼前，為他彌補源源不絕的能量，再以數(shù)數(shù)法引導(dǎo)他蘇醒，后果非常精良。
以下我將會以一個實際的例子來告知你整個催眠過程如何進行，我會把標(biāo)準(zhǔn)的催眠辭公然出來，你可以模擬這個標(biāo)準(zhǔn)程序來訓(xùn)練幫別人催眠。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/27257.html
相關(guān)閱讀：調(diào)和身心息 打通任督脈
催眠與暗示
催眠分類
催眠技巧大全-23神奇電視法
打開心靈的黑盒子