疼痛幾乎是所有的人都曾有過(guò)的一種經(jīng)驗(yàn)。過(guò)去，人們認(rèn)為疼痛完全是一種生理現(xiàn)象，控制它的惟一辦法就是利用藥物。隨著人類(lèi)認(rèn)識(shí)的深化，愈來(lái)愈多的科學(xué)家開(kāi)始接受一種新的理念，那就是疼痛是多維的心理生物社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，包括客觀的感覺(jué)輸入、情緒因素（如痛苦、恐懼、期望、心境、焦慮、緊張、暗示、記憶、動(dòng)機(jī)）和社會(huì)成分（如文化和環(huán)境影響）。這表明，疼痛既是客觀的，也是主觀的；既有生理因素，也有心理因素和社會(huì)因素。正由于疼痛有主觀性的一面，且與心理因素、社會(huì)因素有關(guān)，故而催眠術(shù)具有發(fā)揮其獨(dú)特作用的廣闊空間。事實(shí)上，自有催眠術(shù)以來(lái)（甚至可以追溯到更為久遠(yuǎn)的類(lèi)催眠術(shù)時(shí)期），催眠術(shù)就與鎮(zhèn)痛緊密聯(lián)系著。迄今為止，依然在鎮(zhèn)痛領(lǐng)域有著頻繁的應(yīng)用。英國(guó)學(xué)者哈特認(rèn)為：催眠是一種增加痛覺(jué)閾限和疼痛耐受性的迅速、有效和安全的方法，特別對(duì)于容易催眠的患者，當(dāng)傳統(tǒng)的鎮(zhèn)痛方法失敗或有禁忌癥時(shí)更是如此。它也可以避免外科手術(shù)、避免藥物依賴(lài)或?yàn)E用。其他的優(yōu)點(diǎn)有：花費(fèi)相對(duì)低，有助于增強(qiáng)患者的控制感、獨(dú)立性和對(duì)不舒服的自我控制能力。催眠可以有效地處理疼痛的情緒方面，也可以通過(guò)催眠分析揭示慢性疼痛的深層意義。

下面我們就來(lái)介紹兩種常見(jiàn)的催眠鎮(zhèn)痛治療——無(wú)痛分娩與無(wú)痛拔牙。

（一）無(wú)痛分娩

在文明的社會(huì)里，分娩被認(rèn)為是女性人生道路上的一大劫難。這主要是從分娩時(shí)所承受的痛苦這一角度來(lái)考慮的。誠(chéng)然，幾乎所有的產(chǎn)婦都曾體驗(yàn)到了分娩時(shí)的疼痛。但疼痛到底是由什么因素決定的呢？先前，普遍的看法是：疼痛乃是神經(jīng)生理的反應(yīng)與表現(xiàn)。但近年來(lái)具有確鑿證據(jù)的研究表明，疼痛與情境、與認(rèn)知因素有關(guān)。在戰(zhàn)場(chǎng)上的野戰(zhàn)醫(yī)院中，沒(méi)有麻醉藥而進(jìn)行外科手術(shù)，戰(zhàn)士能夠忍受；在和平寧?kù)o的氣氛中，沒(méi)有麻醉藥的外科手術(shù)是不可想象的。總之，在疼痛中生理因素和心理因素已成為公認(rèn)的事實(shí)。對(duì)于分娩來(lái)說(shuō)，尤其是對(duì)于首次分娩來(lái)說(shuō)，緊張與不安、焦慮與恐懼以及對(duì)痛苦時(shí)刻即將到來(lái)的期待，使得本來(lái)就存在的生理上的痛苦更為加劇。

在催眠狀態(tài)中，使受術(shù)者喪失痛覺(jué)是一件輕而易舉的事情。正因?yàn)槿绱�，人們便利用催眠狀態(tài)中的這一特點(diǎn)幫助產(chǎn)婦進(jìn)行無(wú)痛分娩。無(wú)痛分娩的方法，也可以分為自我催眠和他人催眠兩種形式，現(xiàn)分別介紹于下。

1．自我催眠的方法

無(wú)痛分娩的自我催眠方法可以?xún)煞N形式進(jìn)行。

其一，舒適地坐在椅子上，將左手臂向前伸展，手腕抬高至水平狀。此時(shí)，手掌朝下，將一本稍厚的書(shū)放在左手上。閉上眼睛，把全副精神都集中在那本書(shū)上，你就可以很清楚地感覺(jué)到書(shū)本的重量了，手臂自然會(huì)逐漸下垂。等到手臂垂到膝蓋附近，書(shū)就會(huì)從手上滑下來(lái)。

接下來(lái)，手上不要放書(shū)，將手掌朝下，左手再次伸向前方，然后強(qiáng)烈地暗示自己：“閉上眼睛，手臂逐漸會(huì)有沉重感。”

此刻，全部精神都集中在左手上，對(duì)自己進(jìn)行暗示：“手臂愈來(lái)愈沉重……手臂愈來(lái)愈沉重……手臂逐漸下垂……”

此時(shí)，左手手臂會(huì)逐漸下垂到大腿上。接下來(lái)，如法炮制，使右手手臂獲得同樣的沉重感。雙手均有沉重感后，便暗示自己：“隨著沉重感的獲得，心境逐漸平和、頭腦清晰、疲勞解除，身心十分舒暢……”如果施術(shù)的時(shí)間是在晚上睡覺(jué)之前，便暗示自己：“我馬上將要轉(zhuǎn)入正常的睡眠狀態(tài)，我會(huì)睡得很熟。明天醒來(lái)的時(shí)候，渾身舒暢，精力充沛……”

其二，采用自律訓(xùn)練法中“手臂逐漸溫暖、腳底逐漸溫暖”的方法。也就是：在舒適的坐（或臥）姿勢(shì)中，反復(fù)暗示自己：“左手逐漸溫暖起來(lái)……右手開(kāi)始溫暖起來(lái)……左腳開(kāi)始溫暖起來(lái)&hellip 潛意識(shí);…右腳溫暖起來(lái)……”通過(guò)溫暖感的獲得，把自己逐步導(dǎo)入自我催眠狀態(tài)，并暗示自己身心狀態(tài)良好。

在采用兩種方式中的任一種使自己進(jìn)入自我催眠狀態(tài)后，便對(duì)自己進(jìn)行暗示：“現(xiàn)在我的心情很鎮(zhèn)定，頭腦清晰、心情愉快、身體不再疲憊不堪、精力充沛，晚上睡得極香甜。因此，我可以安心地等待分娩的時(shí)刻了……到了分娩的時(shí)候，我一旦獲得沉重感（或溫暖感），痛覺(jué)的感受性就會(huì)降低許多……”

2．他人催眠的方法

有些催眠師是在產(chǎn)婦分娩之際才對(duì)她們實(shí)施催眠術(shù)。一般說(shuō)來(lái)，這種做法不太合適。大部分催眠師的做法是，對(duì)于那些希望以催眠術(shù)進(jìn)行無(wú)痛分娩的產(chǎn)婦，在其懷孕6~7個(gè)月的時(shí)候，就開(kāi)始對(duì)產(chǎn)婦實(shí)施催眠術(shù)。并且，把她們誘導(dǎo)進(jìn)深度催眠狀態(tài)，在深度催眠狀態(tài)中，采用思考·預(yù)演法、松弛法、心象減感法使其身心處于高度放松狀態(tài)。用觀念暗示法使其接納分娩雖在生理上有痛苦，但是它屬人類(lèi)正常的生理現(xiàn)象的觀念。對(duì)其痛覺(jué)喪失的實(shí)驗(yàn)反復(fù)多次進(jìn)行。最為重要的是進(jìn)行催眠后暗示，規(guī)定她們?cè)谑盏侥骋恍盘?hào)（如數(shù)數(shù)字或某一句話(huà)）以后，即刻進(jìn)入深度催眠狀態(tài)。再經(jīng)過(guò)催眠師的誘導(dǎo)，痛覺(jué)將完全喪失，所感受到、體驗(yàn)到的是舒服、愉快的感覺(jué)。這樣，到了分娩的時(shí)刻，只要催眠師站在旁邊，依法而行，定能獲得圓滿(mǎn)成功。這里要提醒人們注意的是，分娩結(jié)束以后，催眠師一定要再通過(guò)暗示誘導(dǎo)使受術(shù)者的痛覺(jué)感受性恢復(fù)正常，不然的話(huà)，會(huì)給受術(shù)者的身心兩方面帶來(lái)種種不利的影響。

（二）無(wú)痛拔牙

二次大戰(zhàn)后，先于精神病醫(yī)生和心理學(xué)家，牙科醫(yī)生異軍突起，將催眠術(shù)在其手術(shù)中廣泛運(yùn)用，并組織了相應(yīng)的研究團(tuán)體。目前，在歐美各國(guó)利用催眠術(shù)進(jìn)行無(wú)痛拔牙已經(jīng)是相當(dāng)普遍的事情了。為什么牙科醫(yī)生對(duì)催眠術(shù)特別熱衷呢？這也是由客觀需求所決定的。牙科醫(yī)生在其實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)：在替病人拔牙時(shí)，最大的障礙不是手術(shù)本身，而是病人的恐懼感和緊張感。這種恐懼感和緊張感有時(shí)使麻醉藥物失去應(yīng)有的效能，有時(shí)甚至使病人的嘴巴都無(wú)法張開(kāi)。為此，牙科醫(yī)生們想到了催眠術(shù)，并將其應(yīng)用于手術(shù)之中，收到了良好的效果。

當(dāng)然，不是所有的受術(shù)者都能進(jìn)入催眠狀態(tài)，還有些受術(shù)者在進(jìn)入催眠狀態(tài)后意識(shí)仍有“跳躍”現(xiàn)象，即暫時(shí)的自動(dòng)醒復(fù)。所以，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，在牙科手術(shù)中往往是催眠術(shù)與麻醉藥并用。這也是目前常見(jiàn)的一種方式。這種做法的好處有以下幾點(diǎn)：

其一，保證了手術(shù)的順利進(jìn)行，不會(huì)發(fā)生任何意外。

其二，僅僅利用少量的麻醉藥，甚至是安慰劑就能達(dá)到效果。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，麻醉劑用得愈少，手術(shù)后的恢復(fù)就愈快。

其三，由于催眠狀態(tài)的配合（哪怕不是太深的催眠狀態(tài)），受術(shù)者的緊張感和恐懼感會(huì)有不同程度的減輕，這事實(shí)上也會(huì)使麻醉藥的效果有所增強(qiáng)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/36556.html

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