減肥是一項巨大的工程，對于很多減肥者來說，持之以恒的鍛煉是很難堅持下來的。在很多的飲食減肥法和減肥儀器中，要做選對合適自己的減肥方式是有相當(dāng)難度的。但是催眠術(shù)減肥法被證實是一個普遍有效的方法。

什么是催眠術(shù)減肥法

催眠術(shù)減肥法已經(jīng)越來越流行了，催眠術(shù)過程中，一個人被訓(xùn)練得下意識地朝自己定下的減肥目標(biāo)前進(jìn)。特別是對那些在日常生活中被壓力壓得透不過氣的人來說，更是有效。這種方法讓人很容易地放松下來，在沒有壓力的情況下，效率會更高。它引導(dǎo)人積極地情緒思維，改變消極的觀念想法。

減肥目標(biāo)要確實可行

定減肥目標(biāo)的時候，要確實可行。不現(xiàn)實的目標(biāo)只會導(dǎo)致失敗 潛能開發(fā)。雖然現(xiàn)在有很多書是教人怎么自己使用催眠術(shù)減肥，但是更建議在一開始想嘗試催眠術(shù)減肥的人來說，最好還是跟專業(yè)的催眠醫(yī)生一起。

催眠術(shù)怎么減肥

對那些嘗試過無數(shù)的減肥餐，試遍了運動減肥還是無效的人來說，催眠術(shù)減肥可是值得一試。對于嘗試減肥餐的人來說，嚴(yán)格的飲食計劃和巨大的心理壓力可能是減肥不成功的最大阻礙。這會導(dǎo)致沮喪，失望之極又倒退回以前的飲食方式。這就是為什么催眠減肥術(shù)能發(fā)揮作用的原因。催眠術(shù)能給人積極的引導(dǎo)，漸漸地灌輸思想，潛意識的引導(dǎo)人們實現(xiàn)目標(biāo)。

催眠術(shù)引導(dǎo)人甩掉壞習(xí)慣

催眠術(shù)能引導(dǎo)人甩掉不好的壞習(xí)慣，例如很多超重的人可能都有的壞習(xí)慣：飲食過急過快，把食物當(dāng)作對付壓力的工具等等。有了催眠術(shù)的正確引導(dǎo)，就很有可能開始和維持減肥計劃。減肥，不一定要砸大把的錢去買減肥藥。

指導(dǎo)

告訴催眠術(shù)醫(yī)生你的目標(biāo)

如果你有目標(biāo)，要告訴催眠術(shù)醫(yī)生，讓他在催眠過程中，把你的目標(biāo)灌輸進(jìn)你的思維中，讓本來不堅定的想法成為必須，把必須做的事變成想做的事。

·按定好的計劃行事

·每天運動一小時

·控制飲食

·限制飲食，堅決不吃垃圾食品

·以步代車

·每天去健身房

目標(biāo)幫你塑造新形象

這樣的目標(biāo)能幫你塑造一個新的形象。但是不宜太多，五至十個就夠了。在安靜的環(huán)境下，跟催眠醫(yī)生一起，為自己量身定做一個完美的計劃。

自我催眠

催眠術(shù)可以幫你實現(xiàn)你定下的目標(biāo)。市面上有很多書都有教人怎么自我催眠。雖然推薦一開始的時候跟著專業(yè)醫(yī)生一起學(xué)，在這過程中，自我催眠也是一部分。學(xué)會了自我催眠這門藝術(shù)，可以幫助人們自己克服減肥過程中碰到的困難。

積極的思維

催眠術(shù)能幫助一個人改變思維的方式。可能在有意識狀態(tài)下，積極的思維可能有難度�？墒窃诖呙咝g(shù)的幫助下，下意識里，卻能引導(dǎo)積極的思維。在房間里，點上蠟燭，音樂響起，寬慰人心的聲音在耳邊環(huán)繞，美好的景像，美好的意念，潛移默化的改變了催眠減肥術(shù)的人。用催眠減肥確有效

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